Lage GL
4.453 voedingsmiddelen
Elk voedingsmiddel op deze lijst is gerangschikt op glycemische lading per 100 g, laagste eerst, zodat de beste keuzes voor de bloedsuiker bovenaan staan. Open een voedingsmiddel voor de portie-afhankelijke lading, voedingswaarden en alternatieven.
Gesorteerd op glycemische lading per 100 g, laagste eerst.
skyr yoghurt Lage GI 35 GL 2 / 100 g 8.5/10 
slasalade met feta en aardbeien Lage GI 30 GL 2 / 100 g 8/10 
Sneeuw-erwt Lage GI 22 GL 2 / 100 g 9/10 soepgroenten Lage GI 35 GL 2 / 100 g 8/10 sojacappuccino Lage GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 
sojachorizo Lage GI 35 GL 2 / 100 g 7.5/10 Sojagehakt Lage GI 25 GL 2 / 100 g 8/10 Sojakaas (zuivelvrij) Lage GI 30 GL 2 / 100 g 4/10 Sojakebab Lage GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 sojalatte Lage GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 
sojamelk latte Lage GI 45 GL 2 / 100 g 6/10 
Sojavanillemelk Lage GI 34 GL 2 / 100 g 5/10 sojaworst Lage GI 30 GL 2 / 100 g 5/10 Southwest salademix Lage GI 25 GL 2 / 100 g 7/10 
spaghettipompoen Lage GI 35 GL 2 / 100 g 9/10 
sperziebonen met spek Lage GI 30 GL 2 / 100 g 8/10 
spinazie ovenschotel Lage GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 Spinazie-artisjokdip Lage GI 25 GL 2 / 100 g 4/10 Spinaziecurry Lage GI 25 GL 2 / 100 g 8/10 Spinaziestoof (Efo Riro) Lage GI 25 GL 2 / 100 g 8/10 
spirulina poeder Lage GI 10 GL 2 / 100 g 9/10 
Spirulinapoeder Lage GI 10 GL 2 / 100 g 9/10 
Steengebakken marinara-ragout Lage GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 Stervrucht Lage GI 36 GL 2 / 100 g 9/10 stoofvlees met groenten Lage GI 38 GL 2 / 100 g 7/10 
suikererwt Lage GI 22 GL 2 / 100 g 9.2/10 suikervrij boysenbessensap Lage GI 30 GL 2 / 100 g 8/10 suikervrij chocolade-ijsje Lage GI 15 GL 2 / 100 g 6/10 suikervrij vanille-ijs Lage GI 25 GL 2 / 100 g 5/10 Suikervrije aardbeienjam Lage GI 25 GL 2 / 100 g 6/10 suikervrije bittere sinaasappeljam Lage GI 25 GL 2 / 100 g 6/10 suikervrije bittere sinaasappelmarmelade Lage GI 25 GL 2 / 100 g 6/10 
Suikervrije cashew yoghurt alternatief Lage GI 25 GL 2 / 100 g 7/10 Suikervrije chai-theepoeder Lage GI 25 GL 2 / 100 g 6/10 suikervrije gebakken tomaten Lage GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 
Suikervrije Griekse yoghurt met verse perzikplakjes Lage GI 35 GL 2 / 100 g 8/10 suikervrije havermelk cappuccino met karamelsmaak Lage GI 45 GL 2 / 100 g 6/10 
suikervrije ijs Lage GI 25 GL 2 / 100 g 8/10 
Suikervrije maanzaadpasta Lage GI 10 GL 2 / 100 g 6/10 
Suikervrije mosterd Lage GI 30 GL 2 / 100 g 8/10 Suikervrije pindakaasvulling Lage GI 14 GL 2 / 100 g 6/10 
Suikervrije traditionele pizzasaus Lage GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 
Sumak specerij Lage GI 10 GL 2 / 100 g 9/10 
taugé Lage GI 25 GL 2 / 100 g 8/10 Tempeh rendang Lage GI 20 GL 2 / 100 g 7/10 
Thaise basilicum pinda saus (zonder kokosmelk) Lage GI 20 GL 2 / 100 g 7/10 
tofu dessert Lage GI 30 GL 2 / 100 g 8/10 tofu kabanos Lage GI 35 GL 2 / 100 g 5/10 
Tofu roergebakken met niet-zetmeelhoudende groenten in lichte, suikervrije saus Lage GI 20 GL 2 / 100 g 9/10 
Tofu Singapore stijl Lage GI 25 GL 2 / 100 g 7/10 Tofu-groenteburger Lage GI 25 GL 2 / 100 g 8/10 tomaat ui Lage GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 
Tomaten in blik Lage GI 38 GL 2 / 100 g 8/10 Tomaten in blik met chipotle Lage GI 38 GL 2 / 100 g 8/10 
Tomaten uit blik zonder zout en suiker Lage GI 38 GL 2 / 100 g 9/10 
tomatenpassata Lage GI 35 GL 2 / 100 g 9/10 Tomatenpulp Lage GI 38 GL 2 / 100 g 9/10 tomatenpuree Lage GI 35 GL 2 / 100 g 8/10 
Tomatenpuree (zonder toegevoegde suiker of zout) Lage GI 35 GL 2 / 100 g 9/10 
tomatensaus met kruiden Lage GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 
tomatenspread Lage GI 25 GL 2 / 100 g 8/10 
tomatillo Lage GI 35 GL 2 / 100 g 9/10 
Tomatillo en pompoenpit groene saus (pipian verde) Lage GI 25 GL 2 / 100 g 8/10 
tonijn en wortelspread Lage GI 40 GL 2 / 100 g 8/10 
Tonijn in tomatensaus Lage GI 40 GL 2 / 100 g 6/10 Toscaanse saus Lage GI 25 GL 2 / 100 g 7/10 
Ube-ijs (kokosmelk, erythritol/stevia) Lage GI 15 GL 2 / 100 g 4/10 
ui en champignon vulling Lage GI 20 GL 2 / 100 g 8/10 
Ui-extract Lage GI 20 GL 2 / 100 g 8/10 
V8 Original Lage GI 43 GL 2 / 100 g 6/10 
Vanille Skyr 4% vet Lage GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 
Vanille-eiwitrijke magere yoghurt Lage GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 
varkens- en rundergehaktballetjes Lage GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 
varkensgehaktbal Lage GI 35 GL 2 / 100 g 4/10 
Varkensstoofpot Lage GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 
Vega eiwitpoeder Lage GI 30 GL 2 / 100 g 6/10 Vegan eiwitpoeder Lage GI 30 GL 2 / 100 g 7/10 Vegan gehakt Lage GI 35 GL 2 / 100 g 8/10 Vegan kebabsaus Lage GI 35 GL 2 / 100 g 3/10 
veganistisch ei Lage GI 40 GL 2 / 100 g 7.5/10 
veganistisch vlees Lage GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 veganistische theeworst Lage GI 35 GL 2 / 100 g 3/10 Vegetarisch gehakt Lage GI 35 GL 2 / 100 g 8/10 
Vegetarische champignonjus (met havervezels of kikkererwtenmeel) Lage GI 25 GL 2 / 100 g 8/10 
verdunde ongezoete granaatappelsap Lage GI 35 GL 2 / 100 g 8/10 
verlaagde natriumsoep Lage GI 40 GL 2 / 100 g 7/10 
Verminderde natrium, minder suiker sojasaus dressing Lage GI 30 GL 2 / 100 g 4/10 
Verse frambozen Lage GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 Verse kaas Lage GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 Verse kaas Lage GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 
Verse koolsalade met wortel en citroen-olijfolie dressing Lage GI 25 GL 2 / 100 g 8/10 
Verse tomatensaus (zonder toegevoegde suiker of zout) Lage GI 35 GL 2 / 100 g 9/10 
verwerkte kaasplak Lage GI 30 GL 2 / 100 g 5/10 
Vetvrije tomatenroomsoep Lage GI 38 GL 2 / 100 g 8.5/10 
vetvrije yoghurt Lage GI 35 GL 2 / 100 g 8/10 
vezeldrank Lage GI 25 GL 2 / 100 g 7/10 vezelshake Lage GI 25 GL 2 / 100 g 6/10 
vijgenpruim sap Lage GI 15 GL 2 / 100 g 7/10 
viscurry Lage GI 40 GL 2 / 100 g 8.5/10 
Vispasta met groenten Lage GI 40 GL 2 / 100 g 7.5/10 
