spinazie ovenschotel
Lage GI
GL 2 per typische portie (100 g) · GL 2 per 100 g
- bevat bladgroenten
- matig natriumgehalte
spinazie ovenschotel heeft een glycemische index van 35, hoger dan gewone Spinazie (15). Eén typische portie (100 g) voegt een glycemische lading van 2 toe.
Bijgewerkt op 29 okt 2025 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
Vormen van Spinazie
- GI 15 · GL 1 per 100 g
Spinazie - BabyspinazieGI 15 · GL 1 per 100 g baby
- Babyspinazie met gehakte walnoten en balsamicoazijnGI 10 · GL 1 per 100 g salad with toasted walnuts and balsamic glaze free vinegar
- BladgroentenGI 15 · GL 1 per 100 g potassium rich
- GI 15 · GL 1 per 100 g frozen
diepvries spinazie - GI 15 · GL 1 per 100 g cooked
Gebakken spinazie - gefrituurde spinazieGI 15 · GL 1 per 100 g fried
- +6 meer
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
spinazie ovenschotel is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 120 kcal |
| Koolhydraten | 7 g |
| Suikers (totaal) | 2 g |
| Natuurlijk | 1.5 g |
| Toegevoegd | 0.5 g |
| Vezels | 2.5 g |
| Oplosbaar | 0.8 g |
| Onoplosbaar | 1.8 g |
| Eiwit | 6 g |
| Vet | 7 g |
| Verzadigd | 3.5 g |
| Onverzadigd | 3 g |
| Natrium | 350 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- bevat bladgroenten
- matig eiwitgehalte
- bron van calcium
- matig natriumgehalte
- bevat verzadigd vet
- verwerkt met kaas en room
Allergenen
Geen EU-14 allergeen vermeld
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van spinazie ovenschotel?
spinazie ovenschotel heeft een glycemische index van 35 (Laag). Eén typische portie (100 g) heeft een glycemische lading van 2; per 100 g is de glycemische lading 2.
Is spinazie ovenschotel goed voor mensen met insulineresistentie?
spinazie ovenschotel heeft een lage glycemische index (35), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Welke vorm van Spinazie heeft de laagste glycemische lading?
Van de vormen van Spinazie in deze database heeft Babyspinazie de laagste glycemische lading (1 per 100 g).
Bekijk spinazie ovenschotel in de Logi-app, met jouw portie.
