Romige spinazie
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Logi scant uw maaltijden, berekent de glycemische last in real-time en laat u precies zien hoe elk ingrediënt uw bloedsuiker beïnvloedt.
Gratis starten →
Romige spinazie heeft een glycemische index van 20, geclassificeerd als laag GI-voedsel. Met een glycemische last van 1 per 100g heeft het een minimale invloed op het bloedsuiker.
Vergeleken met andere vegetables scoort Romige spinazie tot de laagste op glycemische index.
Romige spinazie is een goede keuze voor mensen die bloedsuiker, insulineresistentie of een laag-GI dieet beheren.
Logi Score: 7/10
Waarom deze score?
- ✓ Lage glycemische belasting
- ✓ Goede vezelinhoud
- ✓ Matige eiwitten
- ✗ Hoog verzadigd vet
- ✗ Verhoogd natrium
- ✗ Verwerkt met room
Verwerkingsgraad
Voedingswaarden (per 100g)
| Calorieën | 110 kcal |
| Koolhydraten | 5g |
| Suikers (totaal) | 2.2g |
| Natuurlijk | 1.7g |
| Toegevoegd | 0.5g |
| Vezels | 2.2g |
| Oplosbaar | 0.7g |
| Onoplosbaar | 1.5g |
| Eiwit | 3.5g |
| Vet | 8g |
| Verzadigd | 5g |
| Onverzadigd | 3g |
| Natrium | 320mg |
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Romige spinazie?
Romige spinazie heeft een glycemische index van 20, geclassificeerd als laag GI-voedsel. Met een glycemische last van 1 per 100g heeft het een minimale invloed op het bloedsuiker.
Is Romige spinazie goed voor mensen met insulineresistentie?
Romige spinazie heeft een lage glycemische index (20), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Hoe beïnvloedt Romige spinazie het bloedsuiker?
Romige spinazie heeft een glycemische last van 1 per 100g, wat duidt op een minimale invloed op het bloedsuiker.
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Logi scant uw maaltijden, berekent de glycemische last in real-time en laat u precies zien hoe elk ingrediënt uw bloedsuiker beïnvloedt.
Gratis starten →