Lage GI
5.236 voedingsmiddelen
Elk voedingsmiddel op deze lijst is gerangschikt op glycemische lading per 100 g, laagste eerst, zodat de beste keuzes voor de bloedsuiker bovenaan staan. Open een voedingsmiddel voor de portie-afhankelijke lading, voedingswaarden en alternatieven.
Gesorteerd op glycemische lading per 100 g, laagste eerst.
Glutenvrije tamari, appelazijn en hete mosterdsaus Lage GI 20 GL 1 / 100 g 5/10 Goudsbloem Lage GI 10 GL 1 / 100 g 10/10 Graanvrije pannenkoek Lage GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 Graanvrije taartbodem Lage GI 5 GL 1 / 100 g 7/10 Grasgevoerde kipfilet, gesauteerde boerenkool, gesneden avocado Lage GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 Gremolata Lage GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Griekse salade Lage GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Griekse yoghurt Lage GI 11 GL 1 / 100 g 8/10 Griekse yoghurt Lage GI 35 GL 1 / 100 g 7/10 
Griekse yoghurt Alfredo saus (light) Lage GI 20 GL 1 / 100 g 6.5/10 
Griekse yoghurt cacaodip Lage GI 25 GL 1 / 100 g 8/10 
Griekse yoghurt dip met gerookte paprika en citroen Lage GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 
Griekse yoghurt glazuur Lage GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 
Griekse yoghurt kruiden dressing (laag vet, hoog eiwit) Lage GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 Griekse yoghurt met extra vierge olijfolie en kruiden Lage GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 Griekse yoghurt met vanillestokje en stevia/monniksvrucht Lage GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Griekse yoghurt zonder suiker geroosterde kokos vanille Lage GI 25 GL 1 / 100 g 9/10 Griekse yoghurt-eierspread met peterselie Lage GI 25 GL 1 / 100 g 7.5/10 groene asperge Lage GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Groene bladgroenten Lage GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
groene chilipepers Lage GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
groene gerstegras Lage GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 
Groene komkommer Lage GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 
Groene olijven Lage GI 15 GL 1 / 100 g 7/10 
groene paprika Lage GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
groene paprika Lage GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Groene peper Lage GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Groene pepers Lage GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 Groene pepers in blik Lage GI 15 GL 1 / 100 g 6/10 
groene salade Lage GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Groene salade Lage GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 Groene salade met dressing Lage GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 Groene salade met zaden Lage GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
groene salsa Lage GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 
groente frittata Lage GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 groente misosoep Lage GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 Groentebouillon Lage GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Groentebouillon (zelfgemaakt) Lage GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 Groentebouillon met ontstekingsremmende kruiden Lage GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Groentebouillon met verse kruiden Lage GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
groentebouillon verdikt met chiazaad Lage GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Groentebouillonbasis Lage GI 25 GL 1 / 100 g 5/10 
groentedrank Lage GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 Groentefrittata Lage GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 
groentegelei met agar Lage GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
groentemiso-soep Lage GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 
groenten Lage GI 25 GL 1 / 100 g 7/10 
groentesalade Lage GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 Groentesticks Lage GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 Groentewraps Lage GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Grote bladgroenten (romaine of boerenkool) Lage GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 Grote parasolzwam Lage GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Grünkohlblatt püriert Lage GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 Guacamole Lage GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 Guacamole Lage GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Guacamole Lage GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Guacamole met chiazaad Lage GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Guacamole met peterselie en avocado Lage GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 guarbonen Lage GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Gypsy paprika Lage GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 
Halfgekookte paprika Lage GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Halfvolle hüttenkäse Lage GI 30 GL 1 / 100 g 8/10 halfvolle koffieroom Lage GI 27 GL 1 / 100 g 5/10 halfvolle kwark Lage GI 30 GL 1 / 100 g 7/10 
Halfvolle kwark Lage GI 30 GL 1 / 100 g 7/10 
Halfvolle kwark Lage GI 30 GL 1 / 100 g 8/10 
halfvolle room Lage GI 30 GL 1 / 100 g 5/10 halfvolle witte kaas Lage GI 30 GL 1 / 100 g 7/10 
Halfvolle wrongelkaas Lage GI 30 GL 1 / 100 g 8/10 Halkidiki-olijven Lage GI 15 GL 1 / 100 g 6/10 
Hardgekookte eieren met rauwe wortel- en komkommerstaafjes Lage GI 30 GL 1 / 100 g 9/10 
Haring in yoghurtsaus met kruiden Lage GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 Haring-salade met Griekse yoghurt of skyr Lage GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 Hartige groentestoofpot Lage GI 18 GL 1 / 100 g 9/10 
Hartige komkommerrelish (zonder toegevoegde suiker) Lage GI 15 GL 1 / 100 g 7/10 Hatch-pepers Lage GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Heirloomtomaat Lage GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 Heldere groentesoep Lage GI 25 GL 1 / 100 g 8/10 
heldere natriumarme bouillon met tofu en bladgroenten Lage GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
heldere soep Lage GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 
Heldere zure varkensvleessoep Lage GI 20 GL 1 / 100 g 7.5/10 
hele edamamebonen, licht gezouten en gestoomd Lage GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Hele olijven Lage GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Hele pompoenpitten Lage GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 
Hele radijs Lage GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Hennep eiwitpoeder Lage GI 1 GL 1 / 100 g 9/10 Hennep-gebaseerd yoghurtalternatief Lage GI 25 GL 1 / 100 g 7/10 
hennepzaad Lage GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 hertengoulash Lage GI 35 GL 1 / 100 g 7/10 Hertenstoofpot Lage GI 25 GL 1 / 100 g 8/10 
hete saus Lage GI 15 GL 1 / 100 g 6/10 High-protein kwark Lage GI 30 GL 1 / 100 g 8/10 Homemade amandelboter-cacao-erythritolspread Lage GI 5 GL 1 / 100 g 7/10 
honingham Lage GI 35 GL 1 / 100 g 4.5/10 Honingham Lage GI 35 GL 1 / 100 g 4/10 hoorn des overvloeds Lage GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 hoornpeper Lage GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 Huisgemaakte hummus met extra vierge olijfolie Lage GI 6 GL 1 / 100 g 8/10 
huisgemaakte komkommerrelish Lage GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 huisgemaakte mosterd (appelciderazijn, minimale zout) Lage GI 15 GL 1 / 100 g 6/10 
