Dranken
725 voedingsmiddelen
Elk voedingsmiddel op deze lijst is gerangschikt op glycemische lading per 100 g, laagste eerst, zodat de beste keuzes voor de bloedsuiker bovenaan staan. Open een voedingsmiddel voor de portie-afhankelijke lading, voedingswaarden en alternatieven.
Gesorteerd op glycemische lading per 100 g, laagste eerst.
Zelfgemaakte limonade Gemiddelde GI 60 GL 6 / 100 g 3/10 
zoete thee Gemiddelde GI 65 GL 6 / 100 g 3/10 
zure kersendrank Gemiddelde GI 55 GL 6 / 100 g 2/10 
zwarte bes sap Lage GI 50 GL 6 / 100 g 3/10 
koffiebonen Lage GI 15 GL 6.1 / 100 g 8/10 Sprite Gemiddelde GI 63 GL 6.5 / 100 g 1/10 
Coca-Cola Gemiddelde GI 63 GL 6.7 / 100 g 2/10 
alcoholvrije glühwein Gemiddelde GI 55 GL 7 / 100 g 3/10 Applejack Lage GI 50 GL 7 / 100 g 2/10 
Bananensap uit concentraat Gemiddelde GI 55 GL 7 / 100 g 4.5/10 
Bananensmoothie Lage GI 48 GL 7 / 100 g 7/10 Cacaodrank Gemiddelde GI 55 GL 7 / 100 g 4/10 cassisdrank Gemiddelde GI 65 GL 7 / 100 g 1/10 
citroen-limoen frisdrank Gemiddelde GI 63 GL 7 / 100 g 2/10 
Cola frisdrank Gemiddelde GI 63 GL 7 / 100 g 2/10 
Cola uit fles Gemiddelde GI 63 GL 7 / 100 g 1/10 
Cola van tap Gemiddelde GI 63 GL 7 / 100 g 1.5/10 
cranberrysap Gemiddelde GI 57 GL 7 / 100 g 3/10 Fanta (sinaasappel) Gemiddelde GI 68 GL 7 / 100 g 1/10 frisdrank Gemiddelde GI 63 GL 7 / 100 g 2/10 
Frisdrank Gemiddelde GI 65 GL 7 / 100 g 3/10 
Frisdrank Gemiddelde GI 63 GL 7 / 100 g 2/10 
geconcentreerd wortelsap Hoge GI 70 GL 7 / 100 g 4/10 
ijskoude vanilleboon Gemiddelde GI 65 GL 7 / 100 g 2/10 
karamel koffieconcentraat Lage GI 50 GL 7 / 100 g 3.5/10 
kersencompote Gemiddelde GI 55 GL 7 / 100 g 4/10 
kersensap Gemiddelde GI 55 GL 7 / 100 g 5.5/10 Kersensoda Gemiddelde GI 65 GL 7 / 100 g 1/10 koolzuurhoudende frisdrank Gemiddelde GI 63 GL 7 / 100 g 1/10 Limoenfrisdrank Gemiddelde GI 65 GL 7 / 100 g 1/10 mango passievrucht refresher Gemiddelde GI 60 GL 7 / 100 g 2/10 
Mango smoothie Gemiddelde GI 55 GL 7 / 100 g 5.5/10 mangofizzdrank Gemiddelde GI 65 GL 7 / 100 g 2/10 
Mangosap Gemiddelde GI 55 GL 7 / 100 g 4/10 
Mangosap uit concentraat Gemiddelde GI 55 GL 7 / 100 g 4/10 Meloensoda Hoge GI 70 GL 7 / 100 g 1/10 
Monster energiedrank Gemiddelde GI 65 GL 7 / 100 g 2/10 
Pepsi Gemiddelde GI 63 GL 7 / 100 g 1/10 perzikdrank Gemiddelde GI 60 GL 7 / 100 g 2/10 pruimencompote Gemiddelde GI 55 GL 7 / 100 g 4/10 
pruimensap Lage GI 43 GL 7 / 100 g 5/10 rijst-kokos-cashewmelk Hoge GI 75 GL 7 / 100 g 4/10 romige koekjesdrank Gemiddelde GI 55 GL 7 / 100 g 3/10 
Root beer Hoge GI 70 GL 7 / 100 g 2/10 
sinaasappelsoda Hoge GI 70 GL 7 / 100 g 2/10 Smoothie mix Lage GI 50 GL 7 / 100 g 5/10 smoothie van mango, sinaasappel, banaan en passievrucht Lage GI 50 GL 7 / 100 g 7/10 
Squirt frisdrank Gemiddelde GI 63 GL 7 / 100 g 1/10 
suikerbietensap Gemiddelde GI 64 GL 7 / 100 g 4/10 Suikerhoudende drank Gemiddelde GI 63 GL 7 / 100 g 1/10 
tonic water Hoge GI 75 GL 7 / 100 g 2/10 Vinea Gemiddelde GI 65 GL 7 / 100 g 3/10 Vruchtennectar Gemiddelde GI 55 GL 7 / 100 g 2/10 
vruchtensoda Gemiddelde GI 65 GL 7 / 100 g 2.5/10 Smirnoff Ice Red, White & Berry Hoge GI 70 GL 7.4 / 100 g 1/10 
Matcha Lage GI 20 GL 7.7 / 100 g 9/10 Matcha Lage GI 20 GL 7.7 / 100 g 9/10 
fruitpunchsap Gemiddelde GI 65 GL 8 / 100 g 3/10 
Guavesap Gemiddelde GI 65 GL 8 / 100 g 6/10 
kokosdrank Gemiddelde GI 65 GL 8 / 100 g 1.5/10 Lillet Blanc Lage GI 50 GL 8 / 100 g 2/10 mangodrank Gemiddelde GI 60 GL 8 / 100 g 2/10 mixdrank Gemiddelde GI 65 GL 8 / 100 g 2/10 
rijstmelk Hoge GI 85 GL 8 / 100 g 3/10 
Sex on the Beach cocktail Gemiddelde GI 65 GL 8 / 100 g 2/10 
Sex on the Beach-cocktail (gebotteld) Gemiddelde GI 65 GL 8 / 100 g 2/10 smoothiebasis Gemiddelde GI 55 GL 8 / 100 g 4/10 
Amaretto-likeur Lage GI 35 GL 9 / 100 g 2/10 Baileys Irish Cream Lage GI 35 GL 9 / 100 g 2/10 Baileys likeur Lage GI 35 GL 9 / 100 g 2/10 
Bora Bora cocktail Gemiddelde GI 65 GL 9 / 100 g 2/10 
chai concentraat Gemiddelde GI 60 GL 9 / 100 g 3/10 
Chardonnay Druivensap Gemiddelde GI 58 GL 9 / 100 g 3/10 rijstdrank Hoge GI 85 GL 9 / 100 g 2/10 sinaasappelslushie Hoge GI 70 GL 9 / 100 g 2/10 Thaise thee Gemiddelde GI 65 GL 9 / 100 g 2/10 
Witte druivensap Gemiddelde GI 58 GL 9 / 100 g 3/10 bevroren koffiedrank Gemiddelde GI 65 GL 10 / 100 g 2/10 cookies-en-crememilkshake Gemiddelde GI 65 GL 10 / 100 g 2/10 guavanectar Gemiddelde GI 65 GL 10 / 100 g 3/10 taromelkthee Gemiddelde GI 65 GL 10 / 100 g 2/10 
Tequila Sombrero Cocktail Gemiddelde GI 55 GL 10 / 100 g 2/10 
Glögi drank Gemiddelde GI 60 GL 11 / 100 g 2/10 Anijslikeur Lage GI 50 GL 12 / 100 g 2/10 chocolademilkshake Gemiddelde GI 65 GL 12 / 100 g 2/10 
Daiquiri cocktail (gebotteld) Gemiddelde GI 65 GL 12 / 100 g 2/10 
Jägermeister Lage GI 50 GL 12 / 100 g 2.5/10 aardbeienmargarita Hoge GI 70 GL 13 / 100 g 2/10 
Advocaat likeur Lage GI 50 GL 13 / 100 g 2/10 bubble tea Gemiddelde GI 65 GL 14 / 100 g 2/10 
kaneelwhisky Gemiddelde GI 65 GL 16 / 100 g 1.5/10 Umeshu-likeur Gemiddelde GI 65 GL 16 / 100 g 2/10 
Fire man likeur Gemiddelde GI 65 GL 20 / 100 g 1/10 groene thee likeur Gemiddelde GI 65 GL 20 / 100 g 2/10 
Pedro Ximénez wijn Lage GI 50 GL 20 / 100 g 2/10 Witte perzikpoeder Hoge GI 70 GL 20 / 100 g 2/10 yuzulikeur Gemiddelde GI 65 GL 20 / 100 g 2/10 Elektrolyten bruistablet Gemiddelde GI 60 GL 21 / 100 g 2/10 
Triple sec Gemiddelde GI 65 GL 21 / 100 g 2/10 Geroosterde graandrank Lage GI 30 GL 23 / 100 g 6/10 
