Dranken
732 voedingsmiddelen
Elk voedingsmiddel op deze lijst is gerangschikt op glycemische lading per 100 g, laagste eerst, zodat de beste keuzes voor de bloedsuiker bovenaan staan. Open een voedingsmiddel voor de portie-afhankelijke lading, voedingswaarden en alternatieven.
Gesorteerd op glycemische lading per 100 g, laagste eerst.
vruchtensap Lage GI 50 GL 5 / 100 g 4/10 
watermeloensap Hoge GI 72 GL 5 / 100 g 4.5/10 
Sinaasappelsap Lage GI 50 GL 5.1 / 100 g 3/10 
Kamille-extract Lage GI 10 GL 5.5 / 100 g 9/10 
Aloë vera-drank met druivensmaak Gemiddelde GI 60 GL 6 / 100 g 3/10 
Ananassap Lage GI 46 GL 6 / 100 g 4/10 
Ananassap Lage GI 46 GL 6 / 100 g 4/10 
Appel-mango-passievrucht smoothie Lage GI 50 GL 6 / 100 g 5/10 bessendrank Gemiddelde GI 55 GL 6 / 100 g 2/10 Birmese melkthee Lage GI 50 GL 6 / 100 g 3/10 
bloed sinaasappel limonade Gemiddelde GI 65 GL 6 / 100 g 3.5/10 
Citrussoda Gemiddelde GI 65 GL 6 / 100 g 1/10 dessertwijn Lage GI 35 GL 6 / 100 g 2/10 
drakenfruit sap Lage GI 48 GL 6 / 100 g 7/10 
fruitcompote Gemiddelde GI 55 GL 6 / 100 g 4/10 
Fruvita puur fruitdrank Lage GI 45 GL 6 / 100 g 6.5/10 
Hawaiian Punch groene thee Gemiddelde GI 65 GL 6 / 100 g 3/10 jonge wijn Lage GI 50 GL 6 / 100 g 3/10 
lijnzaadolie Gemiddelde GI 65 GL 6 / 100 g 2/10 
Limoen-citroen vruchtendrank Gemiddelde GI 65 GL 6 / 100 g 3.5/10 maaltijdvervangende drank Lage GI 45 GL 6 / 100 g 4/10 
multi-fruit sap Gemiddelde GI 55 GL 6 / 100 g 4.5/10 
Papajasaft Gemiddelde GI 60 GL 6 / 100 g 6/10 
Peren alcoholvrije cider Gemiddelde GI 65 GL 6 / 100 g 2.5/10 Portwijn Lage GI 40 GL 6 / 100 g 2/10 pruimensap Lage GI 50 GL 6 / 100 g 5/10 
Rode vruchtensap Gemiddelde GI 55 GL 6 / 100 g 4/10 roséwijn slushie Gemiddelde GI 65 GL 6 / 100 g 2/10 sangria Gemiddelde GI 65 GL 6 / 100 g 2/10 
Sinaasappel-bananensap Lage GI 50 GL 6 / 100 g 6/10 Spritz Gemiddelde GI 65 GL 6 / 100 g 2/10 
Tequila cocktail Gemiddelde GI 65 GL 6 / 100 g 2/10 
voedingsdrank met gezouten karamel smaak Lage GI 50 GL 6 / 100 g 4.5/10 
Zelfgemaakte limonade Gemiddelde GI 60 GL 6 / 100 g 3/10 
zoete thee Gemiddelde GI 65 GL 6 / 100 g 3/10 zure kersendrank Gemiddelde GI 55 GL 6 / 100 g 2/10 
zwarte bes sap Lage GI 50 GL 6 / 100 g 3/10 
koffiebonen Lage GI 15 GL 6.1 / 100 g 8/10 Sprite Gemiddelde GI 63 GL 6.5 / 100 g 1/10 
Coca-Cola Gemiddelde GI 63 GL 6.7 / 100 g 2/10 
alcoholvrije glühwein Gemiddelde GI 55 GL 7 / 100 g 3/10 Applejack Lage GI 50 GL 7 / 100 g 2/10 
Bananensap uit concentraat Gemiddelde GI 55 GL 7 / 100 g 4.5/10 
Bananensmoothie Lage GI 48 GL 7 / 100 g 7/10 Cacaodrank Gemiddelde GI 55 GL 7 / 100 g 4/10 cassisdrank Gemiddelde GI 65 GL 7 / 100 g 1/10 
citroen-limoen frisdrank Gemiddelde GI 63 GL 7 / 100 g 2/10 
Cola frisdrank Gemiddelde GI 63 GL 7 / 100 g 2/10 
Cola uit fles Gemiddelde GI 63 GL 7 / 100 g 1/10 
Cola van tap Gemiddelde GI 63 GL 7 / 100 g 1.5/10 
cranberrysap Gemiddelde GI 57 GL 7 / 100 g 3/10 Fanta (sinaasappel) Gemiddelde GI 68 GL 7 / 100 g 1/10 frisdrank Gemiddelde GI 63 GL 7 / 100 g 2/10 
Frisdrank Gemiddelde GI 65 GL 7 / 100 g 3/10 
Frisdrank Gemiddelde GI 63 GL 7 / 100 g 2/10 
geconcentreerd wortelsap Hoge GI 70 GL 7 / 100 g 4/10 guarana frisdrank Gemiddelde GI 65 GL 7 / 100 g 1/10 
ijskoude vanilleboon Gemiddelde GI 65 GL 7 / 100 g 2/10 
karamel koffieconcentraat Lage GI 50 GL 7 / 100 g 3.5/10 
kersencompote Gemiddelde GI 55 GL 7 / 100 g 4/10 
kersensap Gemiddelde GI 55 GL 7 / 100 g 5.5/10 Kersensoda Gemiddelde GI 65 GL 7 / 100 g 1/10 koolzuurhoudende frisdrank Gemiddelde GI 63 GL 7 / 100 g 1/10 Limoenfrisdrank Gemiddelde GI 65 GL 7 / 100 g 1/10 mango passievrucht refresher Gemiddelde GI 60 GL 7 / 100 g 2/10 
Mango smoothie Gemiddelde GI 55 GL 7 / 100 g 5.5/10 mangofizzdrank Gemiddelde GI 65 GL 7 / 100 g 2/10 
Mangosap Gemiddelde GI 55 GL 7 / 100 g 4/10 
Mangosap uit concentraat Gemiddelde GI 55 GL 7 / 100 g 4/10 Meloensoda Hoge GI 70 GL 7 / 100 g 1/10 
Monster energiedrank Gemiddelde GI 65 GL 7 / 100 g 2/10 
Pepsi Gemiddelde GI 63 GL 7 / 100 g 1/10 perzikdrank Gemiddelde GI 60 GL 7 / 100 g 2/10 pruimencompote Gemiddelde GI 55 GL 7 / 100 g 4/10 
pruimensap Lage GI 43 GL 7 / 100 g 5/10 pumpkin spice latte Gemiddelde GI 55 GL 7 / 100 g 2/10 rijst-kokos-cashewmelk Hoge GI 75 GL 7 / 100 g 4/10 romige koekjesdrank Gemiddelde GI 55 GL 7 / 100 g 3/10 
Root beer Hoge GI 70 GL 7 / 100 g 2/10 sinaasappeldrank Gemiddelde GI 65 GL 7 / 100 g 2/10 
sinaasappelsoda Hoge GI 70 GL 7 / 100 g 2/10 Smoothie mix Lage GI 50 GL 7 / 100 g 5/10 smoothie van mango, sinaasappel, banaan en passievrucht Lage GI 50 GL 7 / 100 g 7/10 
Squirt frisdrank Gemiddelde GI 63 GL 7 / 100 g 1/10 
suikerbietensap Gemiddelde GI 64 GL 7 / 100 g 4/10 Suikerhoudende drank Gemiddelde GI 63 GL 7 / 100 g 1/10 
tonic water Hoge GI 75 GL 7 / 100 g 2/10 Vinea Gemiddelde GI 65 GL 7 / 100 g 3/10 Vruchtennectar Gemiddelde GI 55 GL 7 / 100 g 2/10 
vruchtensoda Gemiddelde GI 65 GL 7 / 100 g 2.5/10 Orangina Gemiddelde GI 63 GL 7.1 / 100 g 2/10 Smirnoff Ice Red, White & Berry Hoge GI 70 GL 7.4 / 100 g 1/10 
Matcha Lage GI 20 GL 7.7 / 100 g 9/10 Matcha Lage GI 20 GL 7.7 / 100 g 9/10 
Coco Rich druivendrank Gemiddelde GI 65 GL 8 / 100 g 1.5/10 
fruitpunchsap Gemiddelde GI 65 GL 8 / 100 g 3/10 
Guavesap Gemiddelde GI 65 GL 8 / 100 g 6/10 Lillet Blanc Lage GI 50 GL 8 / 100 g 2/10 mangodrank Gemiddelde GI 60 GL 8 / 100 g 2/10 mixdrank Gemiddelde GI 65 GL 8 / 100 g 2/10 
