fruitcompote
Gemiddelde GI
GL 9 per typische kop (150 g) · GL 6 per 100 g
- Lage calorische dichtheid
- Hoog gehalte aan toegevoegde suikers
fruitcompote heeft een glycemische index van 55 (Matig). Eén typische kop (150 g) voegt een glycemische lading van 9 toe.
Bijgewerkt op 14 apr 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
fruitcompote is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 45 kcal |
| Koolhydraten | 11 g |
| Suikers (totaal) | 10 g |
| Natuurlijk | 4 g |
| Toegevoegd | 6 g |
| Vezels | 0.5 g |
| Oplosbaar | 0.2 g |
| Onoplosbaar | 0.4 g |
| Eiwit | 0.2 g |
| Vet | 0 g |
| Verzadigd | 0 g |
| Onverzadigd | 0 g |
| Natrium | 1 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Lage calorische dichtheid
- Hoog watergehalte
- Hoog gehalte aan toegevoegde suikers
- Laag gehalte aan vezels en eiwitten
- Snelle insulinepiek
Allergenen
Geen EU-14 allergeen vermeld
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van fruitcompote?
fruitcompote heeft een glycemische index van 55 (Matig). Eén typische kop (150 g) heeft een glycemische lading van 9; per 100 g is de glycemische lading 6.
Is fruitcompote goed voor mensen met insulineresistentie?
fruitcompote heeft een matige glycemische index (55). Mensen met insulineresistentie kunnen het met mate consumeren.
Hoe beïnvloedt fruitcompote het bloedsuiker?
fruitcompote heeft een glycemische last van 6 per 100g, wat duidt op een minimale invloed op het bloedsuiker.
Gerelateerde voedingsmiddelen
Bekijk fruitcompote in de Logi-app, met jouw portie.
