Dranken
732 voedingsmiddelen
Elk voedingsmiddel op deze lijst is gerangschikt op glycemische lading per 100 g, laagste eerst, zodat de beste keuzes voor de bloedsuiker bovenaan staan. Open een voedingsmiddel voor de portie-afhankelijke lading, voedingswaarden en alternatieven.
Gesorteerd op glycemische lading per 100 g, laagste eerst.
lactosevrije caffè latte Lage GI 39 GL 3 / 100 g 3/10 Latte met slagroom Lage GI 40 GL 3 / 100 g 4/10 Licht bier Hoge GI 100 GL 3 / 100 g 3/10 
Lichte druivensap Lage GI 50 GL 3 / 100 g 4/10 
Lichte plantaardige drank Lage GI 45 GL 3 / 100 g 7/10 
Liquid Death Piña Killada Gemiddelde GI 65 GL 3 / 100 g 6/10 macchiato Lage GI 45 GL 3 / 100 g 3/10 nieuwe wijn Lage GI 45 GL 3 / 100 g 3/10 
ongesuikerde granaatappelsap verdund met water Lage GI 50 GL 3 / 100 g 8/10 
Perzik squash Gemiddelde GI 60 GL 3 / 100 g 2/10 Pilsner Urquell bier Hoge GI 100 GL 3 / 100 g 3/10 
Plantaardige drank Lage GI 45 GL 3 / 100 g 6/10 
proteïnesmoothie Lage GI 45 GL 3 / 100 g 6/10 rood bier Hoge GI 100 GL 3 / 100 g 2/10 
Suikervrije havermelkschuim (barista-type) Lage GI 50 GL 3 / 100 g 6/10 
Vanille magere plantaardige melk Lage GI 50 GL 3 / 100 g 4/10 
Vitaminwater XXX Gemiddelde GI 58 GL 3 / 100 g 2/10 
vruchtendrank Lage GI 45 GL 3 / 100 g 6/10 
Zwarte kersensap Gemiddelde GI 55 GL 3 / 100 g 4.5/10 IJsthee met citroen Gemiddelde GI 55 GL 3.6 / 100 g 2/10 radler Gemiddelde GI 65 GL 3.6 / 100 g 2/10 
Aardbeiensap Lage GI 40 GL 4 / 100 g 7/10 Alpro Barista haver- en sojadrink vanille Gemiddelde GI 55 GL 4 / 100 g 4/10 
Amandel- of havermelk smoothie met fruit en chiazaad Lage GI 40 GL 4 / 100 g 8/10 appelmuntdrank Lage GI 40 GL 4 / 100 g 6/10 Asti Spumante Lage GI 50 GL 4 / 100 g 2/10 Bermet-wijn Lage GI 45 GL 4 / 100 g 2/10 
bessensapshot Lage GI 40 GL 4 / 100 g 7/10 Bessensmoothie Lage GI 35 GL 4 / 100 g 8/10 Bier (6% vol) Hoge GI 100 GL 4 / 100 g 2/10 
Biologische appelsap Lage GI 40 GL 4 / 100 g 6/10 boysenberrysap Lage GI 40 GL 4 / 100 g 7/10 
Dos Equis Bier Hoge GI 100 GL 4 / 100 g 3/10 eiwitrijke smoothie Lage GI 45 GL 4 / 100 g 7/10 elektrolytendrank Hoge GI 70 GL 4 / 100 g 2/10 
frambozensap Lage GI 40 GL 4 / 100 g 6/10 frambozensmoothie Lage GI 35 GL 4 / 100 g 7/10 Frappé-koffie Lage GI 50 GL 4 / 100 g 3/10 
gekruide thee Lage GI 45 GL 4 / 100 g 6/10 gezouten gemberkoffie Lage GI 50 GL 4 / 100 g 3/10 Glutenvrije haverdrank Gemiddelde GI 60 GL 4 / 100 g 6/10 
grapefruitsap Lage GI 48 GL 4 / 100 g 7/10 
Groene smoothie Lage GI 40 GL 4 / 100 g 8/10 groente- en fruitsmoothie Lage GI 40 GL 4 / 100 g 8/10 haver-kokosdrank Gemiddelde GI 60 GL 4 / 100 g 4/10 
haverdrank Gemiddelde GI 60 GL 4 / 100 g 6/10 
havermelk Gemiddelde GI 60 GL 4 / 100 g 6/10 honingbier Gemiddelde GI 65 GL 4 / 100 g 2/10 Iced cappuccino Lage GI 45 GL 4 / 100 g 3/10 
ijsthee Gemiddelde GI 55 GL 4 / 100 g 5/10 
India Pale Ale bier Hoge GI 110 GL 4 / 100 g 2/10 IPA Hoge GI 110 GL 4 / 100 g 2/10 IPA-bier Hoge GI 110 GL 4 / 100 g 2/10 kersenwijn Lage GI 50 GL 4 / 100 g 2/10 
Koffiesmoothie Lage GI 45 GL 4 / 100 g 5/10 Kruisbessensap Lage GI 40 GL 4 / 100 g 6/10 
Lagerbier Hoge GI 100 GL 4 / 100 g 3/10 
Leffe bier Hoge GI 110 GL 4 / 100 g 2/10 
Licht lagerbier Hoge GI 100 GL 4 / 100 g 3/10 Mango spinazie chia smoothie Lage GI 40 GL 4 / 100 g 8/10 matcha havermelklatte Lage GI 45 GL 4 / 100 g 5/10 
Melk met cacao Lage GI 42 GL 4 / 100 g 6.5/10 meloensap Gemiddelde GI 65 GL 4 / 100 g 7/10 ongefilterd appelsap Lage GI 40 GL 4 / 100 g 5/10 rode grapefruitsap Lage GI 48 GL 4 / 100 g 7/10 
sportdrank Hoge GI 70 GL 4 / 100 g 2/10 suikervrij sap Lage GI 50 GL 4 / 100 g 7/10 
Tymbark Appelsap Lage GI 40 GL 4 / 100 g 5/10 
Verse grapefruitsap (zonder toegevoegde suiker) Lage GI 48 GL 4 / 100 g 6/10 Warka Radler Grapefruit bier Gemiddelde GI 65 GL 4 / 100 g 3/10 
XX Bier Hoge GI 100 GL 4 / 100 g 3.5/10 
Zure kersensap met water en chiazaad Lage GI 45 GL 4 / 100 g 7/10 
Żywiec Bier Hoge GI 110 GL 4 / 100 g 2/10 
Appelsap Lage GI 40 GL 4.4 / 100 g 4/10 Garagebier Hoge GI 70 GL 4.5 / 100 g 2/10 
Vlierbloesem mocktail Gemiddelde GI 60 GL 4.5 / 100 g 4/10 Gezoete thee Gemiddelde GI 65 GL 4.6 / 100 g 2/10 
citroen ijsthee Gemiddelde GI 65 GL 4.9 / 100 g 2/10 aardbei-appelsap Lage GI 45 GL 5 / 100 g 3/10 
Aardbeienwijn Lage GI 50 GL 5 / 100 g 3/10 Alcoholvrije mousserende wijn Gemiddelde GI 60 GL 5 / 100 g 2/10 appel-perzik-sap Lage GI 45 GL 5 / 100 g 6/10 
bloedappelsiensap Lage GI 50 GL 5 / 100 g 5/10 bosvruchtenmilkshake Lage GI 45 GL 5 / 100 g 6/10 Chocolade-bessen-eiwitshake Lage GI 45 GL 5 / 100 g 5/10 
Fruit- en groentesap Lage GI 50 GL 5 / 100 g 6/10 
Fruit- en groentesappoeder Lage GI 50 GL 5 / 100 g 6/10 Gin-tonic Hoge GI 75 GL 5 / 100 g 3/10 Gin-tonic in blik Hoge GI 70 GL 5 / 100 g 1/10 
havermelk latte Gemiddelde GI 60 GL 5 / 100 g 4/10 
kersenbier Hoge GI 70 GL 5 / 100 g 2/10 
kiwi sap Lage GI 50 GL 5 / 100 g 8/10 Kumquatsap Lage GI 45 GL 5 / 100 g 6/10 
mandarijnsap Lage GI 50 GL 5 / 100 g 6.5/10 mojito Gemiddelde GI 60 GL 5 / 100 g 3/10 
moutalcohol Hoge GI 110 GL 5 / 100 g 2/10 multivitamine drank Gemiddelde GI 60 GL 5 / 100 g 2/10 
Perenconcentraat Lage GI 45 GL 5 / 100 g 5.5/10 
Perziksap Lage GI 45 GL 5 / 100 g 4/10 
Verse sinaasappelsap Lage GI 50 GL 5 / 100 g 4/10 
