Dranken
725 voedingsmiddelen
Elk voedingsmiddel op deze lijst is gerangschikt op glycemische lading per 100 g, laagste eerst, zodat de beste keuzes voor de bloedsuiker bovenaan staan. Open een voedingsmiddel voor de portie-afhankelijke lading, voedingswaarden en alternatieven.
Gesorteerd op glycemische lading per 100 g, laagste eerst.
Amandel- of havermelk smoothie met fruit en chiazaad Lage GI 40 GL 4 / 100 g 8/10 
appelmuntdrank Lage GI 40 GL 4 / 100 g 6/10 
Appelsap Lage GI 40 GL 4 / 100 g 4/10 Asti Spumante Lage GI 50 GL 4 / 100 g 2/10 Bermet-wijn Lage GI 45 GL 4 / 100 g 2/10 
bessensapshot Lage GI 40 GL 4 / 100 g 7/10 Bessensmoothie Lage GI 35 GL 4 / 100 g 8/10 Bier (6% vol) Hoge GI 100 GL 4 / 100 g 2/10 
Biologische appelsap Lage GI 40 GL 4 / 100 g 6/10 boysenberrysap Lage GI 40 GL 4 / 100 g 7/10 
Dos Equis Bier Hoge GI 100 GL 4 / 100 g 3/10 eiwitrijke smoothie Lage GI 45 GL 4 / 100 g 7/10 elektrolytendrank Hoge GI 70 GL 4 / 100 g 2/10 
frambozensap Lage GI 40 GL 4 / 100 g 6/10 frambozensmoothie Lage GI 35 GL 4 / 100 g 7/10 Frappé-koffie Lage GI 50 GL 4 / 100 g 3/10 
gekruide thee Lage GI 45 GL 4 / 100 g 6/10 
Gezoete koffie met melk Lage GI 45 GL 4 / 100 g 3/10 Glutenvrije haverdrank Gemiddelde GI 60 GL 4 / 100 g 6/10 
grapefruitsap Lage GI 48 GL 4 / 100 g 7/10 
Groene smoothie Lage GI 40 GL 4 / 100 g 8/10 groente- en fruitsmoothie Lage GI 40 GL 4 / 100 g 8/10 haver-kokosdrank Gemiddelde GI 60 GL 4 / 100 g 4/10 
haverdrank Gemiddelde GI 60 GL 4 / 100 g 6/10 
havermelk Gemiddelde GI 60 GL 4 / 100 g 6/10 honingbier Gemiddelde GI 65 GL 4 / 100 g 2/10 Iced cappuccino Lage GI 45 GL 4 / 100 g 3/10 
ijsthee Gemiddelde GI 55 GL 4 / 100 g 5/10 
India Pale Ale bier Hoge GI 110 GL 4 / 100 g 2/10 IPA Hoge GI 110 GL 4 / 100 g 2/10 IPA-bier Hoge GI 110 GL 4 / 100 g 2/10 
Koffiesmoothie Lage GI 45 GL 4 / 100 g 5/10 Kruisbessensap Lage GI 40 GL 4 / 100 g 6/10 
Lagerbier Hoge GI 100 GL 4 / 100 g 3/10 
Leffe bier Hoge GI 110 GL 4 / 100 g 2/10 
Licht lagerbier Hoge GI 100 GL 4 / 100 g 3/10 Mango spinazie chia smoothie Lage GI 40 GL 4 / 100 g 8/10 
Melk met cacao Lage GI 42 GL 4 / 100 g 6.5/10 meloensap Gemiddelde GI 65 GL 4 / 100 g 7/10 ongefilterd appelsap Lage GI 40 GL 4 / 100 g 5/10 rode grapefruitsap Lage GI 48 GL 4 / 100 g 7/10 
sportdrank Hoge GI 70 GL 4 / 100 g 2/10 
Tymbark Appelsap Lage GI 40 GL 4 / 100 g 5/10 
Verse grapefruitsap (zonder toegevoegde suiker) Lage GI 48 GL 4 / 100 g 6/10 Warka Radler Grapefruit bier Gemiddelde GI 65 GL 4 / 100 g 3/10 
XX Bier Hoge GI 100 GL 4 / 100 g 3.5/10 
Zure kersensap met water en chiazaad Lage GI 45 GL 4 / 100 g 7/10 
Żywiec Bier Hoge GI 110 GL 4 / 100 g 2/10 Garagebier Hoge GI 70 GL 4.5 / 100 g 2/10 
Vlierbloesem mocktail Gemiddelde GI 60 GL 4.5 / 100 g 4/10 Gezoete thee Gemiddelde GI 65 GL 4.6 / 100 g 2/10 
citroen ijsthee Gemiddelde GI 65 GL 4.9 / 100 g 2/10 aardbei-appelsap Lage GI 45 GL 5 / 100 g 3/10 
Aardbeienwijn Lage GI 50 GL 5 / 100 g 3/10 Alcoholvrije mousserende wijn Gemiddelde GI 60 GL 5 / 100 g 2/10 
bloedappelsiensap Lage GI 50 GL 5 / 100 g 5/10 Chocolade-bessen-eiwitshake Lage GI 45 GL 5 / 100 g 5/10 
Fruit- en groentesap Lage GI 50 GL 5 / 100 g 6/10 
Fruit- en groentesappoeder Lage GI 50 GL 5 / 100 g 6/10 Gin-tonic Hoge GI 75 GL 5 / 100 g 3/10 
havermelk latte Gemiddelde GI 60 GL 5 / 100 g 4/10 
kersenbier Hoge GI 70 GL 5 / 100 g 2/10 
kiwi sap Lage GI 50 GL 5 / 100 g 8/10 Kumquatsap Lage GI 45 GL 5 / 100 g 6/10 
mandarijnsap Lage GI 50 GL 5 / 100 g 6.5/10 mojito Gemiddelde GI 60 GL 5 / 100 g 3/10 
moutalcohol Hoge GI 110 GL 5 / 100 g 2/10 
Perenconcentraat Lage GI 45 GL 5 / 100 g 5.5/10 
Perziksap Lage GI 45 GL 5 / 100 g 4/10 
Sinaasappelsap Lage GI 50 GL 5 / 100 g 3/10 
Verse sinaasappelsap Lage GI 50 GL 5 / 100 g 4/10 
vruchtensap Lage GI 50 GL 5 / 100 g 4/10 
watermeloensap Hoge GI 72 GL 5 / 100 g 4.5/10 Kamille-extract Lage GI 10 GL 5.5 / 100 g 9/10 
Aloë vera-drank met druivensmaak Gemiddelde GI 60 GL 6 / 100 g 3/10 
Ananassap Lage GI 46 GL 6 / 100 g 4/10 
Ananassap Lage GI 46 GL 6 / 100 g 4/10 
Appel-mango-passievrucht smoothie Lage GI 50 GL 6 / 100 g 5/10 bessendrank Gemiddelde GI 55 GL 6 / 100 g 2/10 Birmese melkthee Lage GI 50 GL 6 / 100 g 3/10 
bloed sinaasappel limonade Gemiddelde GI 65 GL 6 / 100 g 3.5/10 
Citrussoda Gemiddelde GI 65 GL 6 / 100 g 1/10 dessertwijn Lage GI 35 GL 6 / 100 g 2/10 
drakenfruit sap Lage GI 48 GL 6 / 100 g 7/10 
fruitcompote Gemiddelde GI 55 GL 6 / 100 g 4/10 
Fruvita puur fruitdrank Lage GI 45 GL 6 / 100 g 6.5/10 
Hawaiian Punch groene thee Gemiddelde GI 65 GL 6 / 100 g 3/10 
lijnzaadolie Gemiddelde GI 65 GL 6 / 100 g 2/10 
Limoen-citroen vruchtendrank Gemiddelde GI 65 GL 6 / 100 g 3.5/10 
multi-fruit sap Gemiddelde GI 55 GL 6 / 100 g 4.5/10 
Papajasaft Gemiddelde GI 60 GL 6 / 100 g 6/10 
Peren alcoholvrije cider Gemiddelde GI 65 GL 6 / 100 g 2.5/10 Portwijn Lage GI 40 GL 6 / 100 g 2/10 pruimensap Lage GI 50 GL 6 / 100 g 5/10 
Rode vruchtensap Gemiddelde GI 55 GL 6 / 100 g 4/10 sangria Gemiddelde GI 65 GL 6 / 100 g 2/10 
Sinaasappel-bananensap Lage GI 50 GL 6 / 100 g 6/10 Spritz Gemiddelde GI 65 GL 6 / 100 g 2/10 
Tequila cocktail Gemiddelde GI 65 GL 6 / 100 g 2/10 
voedingsdrank met gezouten karamel smaak Lage GI 50 GL 6 / 100 g 4.5/10 
