Dranken
725 voedingsmiddelen
Elk voedingsmiddel op deze lijst is gerangschikt op glycemische lading per 100 g, laagste eerst, zodat de beste keuzes voor de bloedsuiker bovenaan staan. Open een voedingsmiddel voor de portie-afhankelijke lading, voedingswaarden en alternatieven.
Gesorteerd op glycemische lading per 100 g, laagste eerst.
Vintage cola Lage GI 15 GL 1 / 100 g 5/10 
Volvic Citroen en Limoen Gemiddelde GI 65 GL 1 / 100 g 4/10 
Warme chocolademelk met stevia Lage GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Water met verse frambozen en chiazaad Lage GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 Waterkefir Lage GI 25 GL 1 / 100 g 6/10 white coffee Lage GI 27 GL 1 / 100 g 5/10 
Zelfgemaakte groentesap (zonder toegevoegd zout) Lage GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 Dubbele cappuccino met 2% melk Lage GI 30 GL 1.4 / 100 g 6/10 
High Protein Eiwitshake Lage GI 35 GL 1.4 / 100 g 6/10 
soja-kokosmelk Lage GI 35 GL 1.4 / 100 g 6.5/10 
lichte bier Gemiddelde GI 66 GL 1.6 / 100 g 6/10 
Alcoholvrij bier Lage GI 40 GL 2 / 100 g 3/10 
Alcoholvrij bier Lage GI 40 GL 2 / 100 g 6.5/10 
Alcoholvrije bier limoen-munt Lage GI 40 GL 2 / 100 g 5.5/10 
Alcoholvrije rosé wijn Lage GI 50 GL 2 / 100 g 6/10 
appelcider Lage GI 40 GL 2 / 100 g 5/10 
cacao gemengd met magere melk (zonder toegevoegde suiker) Lage GI 35 GL 2 / 100 g 8/10 
cacaodrank Lage GI 25 GL 2 / 100 g 7/10 
cacaopoeder met ongezoete haverdrink Lage GI 30 GL 2 / 100 g 8/10 
Cappuccino met melk Lage GI 39 GL 2 / 100 g 7.5/10 eiwitrijke gestoomde latte Lage GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 eiwitshake cafe latte Lage GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 
Glucerna Shake Lage GI 25 GL 2 / 100 g 4/10 groene thee in blik Lage GI 50 GL 2 / 100 g 3/10 
Groente- en zaad smoothie (hele groenten, chia/lijnzaad) Lage GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 groentesapmix Lage GI 30 GL 2 / 100 g 9/10 
Halfzoete wijn Lage GI 45 GL 2 / 100 g 4.5/10 Havermelk Lage GI 45 GL 2 / 100 g 6/10 haverwater Lage GI 50 GL 2 / 100 g 7/10 
Kersensap verdund en gezoet met stevia Lage GI 40 GL 2 / 100 g 7/10 
Kleine sojacappuccino Lage GI 45 GL 2 / 100 g 8/10 
Koffie-latte Lage GI 30 GL 2 / 100 g 6/10 
Kokosmelkdrank Lage GI 41 GL 2 / 100 g 4/10 
matcha latte Lage GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 
Melk-latte Lage GI 30 GL 2 / 100 g 6/10 
melkthee Lage GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 orale rehydratatieoplossing Hoge GI 75 GL 2 / 100 g 2/10 
plantaardige eiwitshake Lage GI 40 GL 2 / 100 g 4/10 
Plantaardige melk Lage GI 45 GL 2 / 100 g 6/10 Premier Protein Orange Cream Swirl Lage GI 35 GL 2 / 100 g 3/10 Probiotische frisdrank Lage GI 40 GL 2 / 100 g 3/10 
Sake Lage GI 35 GL 2 / 100 g 2/10 sojacappuccino Lage GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 sojalatte Lage GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 
sojamelk latte Lage GI 45 GL 2 / 100 g 6/10 
Sojavanillemelk Lage GI 34 GL 2 / 100 g 5/10 suikervrij boysenbessensap Lage GI 30 GL 2 / 100 g 8/10 Suikervrije chai-theepoeder Lage GI 25 GL 2 / 100 g 6/10 suikervrije havermelk cappuccino met karamelsmaak Lage GI 45 GL 2 / 100 g 6/10 
V8 Original Lage GI 43 GL 2 / 100 g 6/10 
verdunde ongezoete granaatappelsap Lage GI 35 GL 2 / 100 g 8/10 
vezeldrank Lage GI 25 GL 2 / 100 g 7/10 vezelshake Lage GI 25 GL 2 / 100 g 6/10 
vijgenpruim sap Lage GI 15 GL 2 / 100 g 7/10 Appelspritzer Lage GI 40 GL 2.4 / 100 g 5/10 Cider Lage GI 44 GL 2.4 / 100 g 3/10 Kvas Lage GI 40 GL 2.4 / 100 g 4/10 
kvass drank Lage GI 40 GL 2.4 / 100 g 6/10 
Orgain Chocolade Fudge Eiwitshake Lage GI 40 GL 2.4 / 100 g 4/10 Eiwitdrank met vanillesmaak Lage GI 45 GL 2.5 / 100 g 4/10 
Groene thee met koolzaadhoning Lage GI 45 GL 2.5 / 100 g 7.5/10 plantaardige eiwitshake Lage GI 35 GL 2.5 / 100 g 6/10 
Rijstwijn Lage GI 35 GL 2.6 / 100 g 4/10 
Alcoholvrije rieslingwijn Lage GI 45 GL 2.7 / 100 g 3/10 Cherry Volvic Gemiddelde GI 65 GL 2.8 / 100 g 2/10 
amandelroom zoet en romig Lage GI 45 GL 3 / 100 g 5/10 
blikdrank Gemiddelde GI 65 GL 3 / 100 g 4/10 
Boerenkool en appel smoothie Lage GI 35 GL 3 / 100 g 9/10 
Detoxsap Lage GI 40 GL 3 / 100 g 6/10 
Elektrolytenmix Gemiddelde GI 60 GL 3 / 100 g 3/10 Gefermenteerd perensap Lage GI 40 GL 3 / 100 g 5/10 
havendrank met spirulina Lage GI 45 GL 3 / 100 g 6/10 
haver- en erwtenproteïne plantaardige drank Lage GI 45 GL 3 / 100 g 7/10 
haverdrank met probiotica Lage GI 45 GL 3 / 100 g 7/10 
Hibiscus-extract (geconcentreerd) Lage GI 35 GL 3 / 100 g 7/10 
ijskoffie Lage GI 45 GL 3 / 100 g 4/10 Inka-koffie met melk Lage GI 45 GL 3 / 100 g 6/10 
Kefirdrank met verse bessen Lage GI 35 GL 3 / 100 g 8/10 
kersen yoghurt drankje Lage GI 40 GL 3 / 100 g 7/10 lactosevrije caffè latte Lage GI 39 GL 3 / 100 g 3/10 Latte met slagroom Lage GI 40 GL 3 / 100 g 4/10 Licht bier Hoge GI 100 GL 3 / 100 g 3/10 
Lichte druivensap Lage GI 50 GL 3 / 100 g 4/10 
Lichte plantaardige drank Lage GI 45 GL 3 / 100 g 7/10 
Liquid Death Piña Killada Gemiddelde GI 65 GL 3 / 100 g 6/10 macchiato Lage GI 45 GL 3 / 100 g 3/10 
ongesuikerde granaatappelsap verdund met water Lage GI 50 GL 3 / 100 g 8/10 
Perzik squash Gemiddelde GI 60 GL 3 / 100 g 2/10 Pilsner Urquell bier Hoge GI 100 GL 3 / 100 g 3/10 
Plantaardige drank Lage GI 45 GL 3 / 100 g 6/10 
proteïnesmoothie Lage GI 45 GL 3 / 100 g 6/10 
Suikervrije havermelkschuim (barista-type) Lage GI 50 GL 3 / 100 g 6/10 
Vanille magere plantaardige melk Lage GI 50 GL 3 / 100 g 4/10 
Vitaminwater XXX Gemiddelde GI 58 GL 3 / 100 g 2/10 
vruchtendrank Lage GI 45 GL 3 / 100 g 6/10 
Zwarte kersensap Gemiddelde GI 55 GL 3 / 100 g 4.5/10 IJsthee met citroen Gemiddelde GI 55 GL 3.6 / 100 g 2/10 radler Gemiddelde GI 65 GL 3.6 / 100 g 2/10 
Aardbeiensap Lage GI 40 GL 4 / 100 g 7/10 Alpro Barista haver- en sojadrink vanille Gemiddelde GI 55 GL 4 / 100 g 4/10 
