havendrank met spirulina
Lage GI
GL 4.5 per typische kop (150 g) · GL 3 per 100 g
- Lage glycemische last
- Matige glycemische index
havendrank met spirulina heeft een glycemische index van 45, lager dan gewone haverdrank (60). Eén typische kop (150 g) voegt een glycemische lading van 4.5 toe.
Bijgewerkt op 18 mrt 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 1 per 100 g Amandelmelk bevat minder koolhydraten en calorieën, waardoor het een betere keuze is voor het beheersen van de insulinespiegel.
vanille amandelmelk - GL 1 per 100 g Kokoswater is hydraterend en bevat elektrolyten, met een lagere glycemische belasting dan veel bewerkte dranken.
natuurlijke ongezoete kokoswater
Vormen van haverdrank
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
havendrank met spirulina is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 45 kcal |
| Koolhydraten | 7.5 g |
| Suikers (totaal) | 3.5 g |
| Natuurlijk | 3.5 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 0.7 g |
| Oplosbaar | 0.2 g |
| Onoplosbaar | 0.5 g |
| Eiwit | 1.2 g |
| Vet | 1 g |
| Verzadigd | 0.2 g |
| Onverzadigd | 0.8 g |
| Natrium | 40 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Lage glycemische last
- Laag in calorieën
- Bevat eiwitten
- Matige glycemische index
- Laag vezelgehalte
- Bewerkte drank
Allergenen
Geen EU-14 allergeen vermeld
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van havendrank met spirulina?
havendrank met spirulina heeft een glycemische index van 45 (Laag). Eén typische kop (150 g) heeft een glycemische lading van 4.5; per 100 g is de glycemische lading 3.
Is havendrank met spirulina goed voor mensen met insulineresistentie?
havendrank met spirulina heeft een lage glycemische index (45), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Welke vorm van haverdrank heeft de laagste glycemische lading?
havendrank met spirulina heeft de laagste glycemische lading van alle vormen van haverdrank in deze database (3 per 100 g).
Bekijk havendrank met spirulina in de Logi-app, met jouw portie.
