Sinaasappelsap
Lage GI
GL 12.4 per kop (248 g) · GL 5 per 100 g
- Hoog vitamine C-gehalte
- Hoge glycemische belasting
Sinaasappelsap heeft een glycemische index van 50 (Laag). Eén kop (248 g) voegt een glycemische lading van 12.4 toe.
Gecontroleerd op 6 aug 2026 · Bronnen: USDA FoodData Central #169098 , Logi Nutrition Team · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
Vormen van Sinaasappelsap
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Sinaasappelsap is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Porties
| Portie | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 fl oz | 31 g | 1.6 |
| 1 kop | 248 g | 12.4 |
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 45 kcal |
| Koolhydraten | 10.4 g |
| Suikers (totaal) | 8.4 g |
| Natuurlijk | 8.4 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 0.2 g |
| Oplosbaar | 0.1 g |
| Onoplosbaar | 0.1 g |
| Eiwit | 0.7 g |
| Vet | 0.2 g |
| Verzadigd | 0 g |
| Onverzadigd | 0.1 g |
| Natrium | 1 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Hoog vitamine C-gehalte
- Geen vet of cholesterol
- Hoge glycemische belasting
- Laag vezelgehalte
- Mogelijkheid van toegevoegde suikers in commerciële varianten
Allergenen
Geen EU-14 allergeen vermeld
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Sinaasappelsap?
Sinaasappelsap heeft een glycemische index van 50 (Laag). Eén kop (248 g) heeft een glycemische lading van 12.4; per 100 g is de glycemische lading 5.
Is Sinaasappelsap goed voor mensen met insulineresistentie?
Sinaasappelsap heeft een lage glycemische index (50), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Welke vorm van Sinaasappelsap heeft de laagste glycemische lading?
Van de vormen van Sinaasappelsap in deze database heeft Lacto-gefermenteerde groentesappen de laagste glycemische lading (0.4 per 100 g).
Bekijk Sinaasappelsap in de Logi-app, met jouw portie.
