Voedingsmiddelen zonder soja
10.075 voedingsmiddelen
Voedingsmiddelen zonder soja: geen tofu, sojasaus, edamame, sojamelk of sojaproteïne. Veel verpakte sauzen en vleesvervangers bevatten soja — controleer het etiket. Elk voedingsmiddel op deze lijst is gerangschikt op glycemische lading per 100 g, laagste eerst, zodat de beste keuzes voor de bloedsuiker bovenaan staan. Open een voedingsmiddel voor de portie-afhankelijke lading, voedingswaarden en alternatieven.
Alleen voedingsmiddelen met een voltooide allergenencontrole zijn vermeld.
Gesorteerd op glycemische lading per 100 g, laagste eerst.
Kipkotelet Lage GI 40 GL 3 / 100 g 7/10 
Kippenfricassee Lage GI 45 GL 3 / 100 g 6/10 kippensoep met maïs Lage GI 45 GL 3 / 100 g 7/10 
kippenworstje zoete chili Lage GI 40 GL 3 / 100 g 5.5/10 
Knoflookdressing Lage GI 35 GL 3 / 100 g 3/10 knoflooksoep Lage GI 45 GL 3 / 100 g 5/10 
knolselderij Lage GI 35 GL 3 / 100 g 9/10 Knolselderij, gebakken Lage GI 35 GL 3 / 100 g 9/10 Knolselderijpuree met gehakte walnoten en verse kruiden Lage GI 35 GL 3 / 100 g 8/10 
Knolselderijpuree met olijfolie en kruiden Lage GI 35 GL 3 / 100 g 8/10 kokos-groentemix Lage GI 38 GL 3 / 100 g 7/10 Kölsch Hoge GI 110 GL 3 / 100 g 2/10 kool en wortelen Lage GI 35 GL 3 / 100 g 9/10 Kool in tomatensaus Lage GI 35 GL 3 / 100 g 8/10 koolhydraatarme broodcroutons Lage GI 25 GL 3 / 100 g 6/10 koolraapsoep Gemiddelde GI 55 GL 3 / 100 g 8/10 Kormasaus Lage GI 40 GL 3 / 100 g 4/10 
krokant gebakken ui Lage GI 20 GL 3 / 100 g 6/10 Kruipbraam Lage GI 35 GL 3 / 100 g 9/10 
kruisbes Lage GI 35 GL 3 / 100 g 8/10 lactosevrije caffè latte Lage GI 39 GL 3 / 100 g 3/10 Latte met slagroom Lage GI 40 GL 3 / 100 g 4/10 
Leczo Lage GI 35 GL 3 / 100 g 8/10 Leczo (paprika met tomaten) Lage GI 35 GL 3 / 100 g 8/10 leverkotelet Lage GI 35 GL 3 / 100 g 6/10 Licht bier Hoge GI 100 GL 3 / 100 g 3/10 
Lichte druivensap Lage GI 50 GL 3 / 100 g 4/10 Lijsterbes Lage GI 25 GL 3 / 100 g 9/10 
Liquid Death Piña Killada Gemiddelde GI 65 GL 3 / 100 g 6/10 
luchtgebakken wortelstaafjes Lage GI 35 GL 3 / 100 g 8/10 
maanzaadmeel Lage GI 10 GL 3 / 100 g 8.5/10 macchiato Lage GI 45 GL 3 / 100 g 3/10 
magere hüttenkäse gemengd met geprakte bessen Lage GI 40 GL 3 / 100 g 8/10 
Magere naturel yoghurt met chiazaad en kersenstukjes Lage GI 35 GL 3 / 100 g 7/10 magere slasaus Lage GI 35 GL 3 / 100 g 4/10 magere vanille-cottagecheese Lage GI 45 GL 3 / 100 g 5/10 Mariadistel-extract Lage GI 10 GL 3 / 100 g 9/10 
Marsala wijnsaus Lage GI 40 GL 3 / 100 g 6/10 
MCT poeder chocolade Lage GI 15 GL 3 / 100 g 3/10 melksaus Lage GI 45 GL 3 / 100 g 4/10 Mengsel van geweekte cashewnoten met suikervrije ahornsiroop Lage GI 20 GL 3 / 100 g 7/10 
mierikswortelpasta Lage GI 35 GL 3 / 100 g 3/10 
Mix van rode vruchten Lage GI 30 GL 3 / 100 g 9/10 Morita chilisaus Lage GI 25 GL 3 / 100 g 4/10 
mosterdsaus Lage GI 35 GL 3 / 100 g 6/10 Natriumarme sojapasta Lage GI 20 GL 3 / 100 g 6/10 Natuurlijk bosvruchtenextract Lage GI 30 GL 3 / 100 g 9/10 nieuwe wijn Lage GI 45 GL 3 / 100 g 3/10 Noedelsoepbasis Lage GI 35 GL 3 / 100 g 4/10 Oekraïense borsjt Lage GI 40 GL 3 / 100 g 8/10 
ongesuikerde granaatappelsap verdund met water Lage GI 50 GL 3 / 100 g 8/10 
Ongezoet bessenextract Lage GI 30 GL 3 / 100 g 9/10 Ongezoete gecondenseerde melk (geëvaporeerde melk) Lage GI 34 GL 3 / 100 g 6/10 
Ongezoete gemengde bessen Lage GI 30 GL 3 / 100 g 10/10 
ongezoete kefir met verse gehakte kersen Lage GI 35 GL 3 / 100 g 8/10 
onrijpe jackfruit (gekookt, gescheurd) Lage GI 35 GL 3 / 100 g 9/10 paddenstoelenstroganoff Lage GI 35 GL 3 / 100 g 6/10 palmharten Lage GI 35 GL 3 / 100 g 7/10 
palmpitten Lage GI 35 GL 3 / 100 g 8/10 Paloc-soep Lage GI 45 GL 3 / 100 g 6/10 
Pastinaak Lage GI 35 GL 3 / 100 g 8/10 
Perenjam gezoet met erythritol of stevia Lage GI 15 GL 3 / 100 g 6/10 
Perzik skyr Lage GI 45 GL 3 / 100 g 7/10 
Perzik squash Gemiddelde GI 60 GL 3 / 100 g 2/10 Pilsner Urquell bier Hoge GI 100 GL 3 / 100 g 3/10 
pinda- en sesamzaadclusters (gebonden met eiwit, geen toegevoegde suiker) Lage GI 20 GL 3 / 100 g 7/10 Pindacurry-kokossaus Lage GI 25 GL 3 / 100 g 5/10 
pindameel Lage GI 10 GL 3 / 100 g 9/10 Pinkelworst Lage GI 35 GL 3 / 100 g 3/10 
pistache-eiwitpoeder Lage GI 25 GL 3 / 100 g 8/10 
pistachepasta Lage GI 15 GL 3 / 100 g 7/10 Pistou-soep Lage GI 38 GL 3 / 100 g 8/10 pittige koolsalade Lage GI 35 GL 3 / 100 g 6/10 
Plantaardige bechamelsaus Lage GI 40 GL 3 / 100 g 6/10 
plantaardige kleurstof Lage GI 30 GL 3 / 100 g 8.5/10 
plantaardige roomvervanger Lage GI 40 GL 3 / 100 g 5/10 
poeder van chaga-paddenstoel Lage GI 10 GL 3 / 100 g 9/10 
Pomelo Lage GI 30 GL 3 / 100 g 8/10 Pommerse worst Lage GI 40 GL 3 / 100 g 3/10 
Pompoen en mierikswortelpasta Lage GI 40 GL 3 / 100 g 8/10 Pompoen-, zonnebloem- en noten-crackers Lage GI 20 GL 3 / 100 g 8/10 Rainier-kers Lage GI 22 GL 3 / 100 g 8/10 Rhodiola rosea wortel Lage GI 30 GL 3 / 100 g 9/10 
Rijke panjus Lage GI 40 GL 3 / 100 g 6/10 Rio Mare Insalatissime Lage GI 40 GL 3 / 100 g 5/10 
rode aalbessen Lage GI 25 GL 3 / 100 g 9/10 
rode bessen Lage GI 30 GL 3 / 100 g 9/10 
rode pomelo Lage GI 30 GL 3 / 100 g 8.5/10 
Romige basilicum hummus Lage GI 15 GL 3 / 100 g 8/10 rood bier Hoge GI 100 GL 3 / 100 g 2/10 roomprei Lage GI 35 GL 3 / 100 g 6/10 
roze grapefruit Lage GI 25 GL 3 / 100 g 9/10 
Runderstoofpot met gerst en groenten Lage GI 45 GL 3 / 100 g 8.5/10 
Rundvlees rissole Lage GI 35 GL 3 / 100 g 5/10 Sarma (gevulde koolbladeren) Lage GI 38 GL 3 / 100 g 6/10 saus van geroosterd varkensvlees Lage GI 35 GL 3 / 100 g 4/10 Seitan burger (biologisch) Lage GI 40 GL 3 / 100 g 6/10 Shakshuka tomatensaus Lage GI 35 GL 3 / 100 g 7/10 shakshuka-vulling Lage GI 35 GL 3 / 100 g 7/10 
sinaasappelextract Lage GI 40 GL 3 / 100 g 8/10 
