koolraapsoep
Gemiddelde GI
GL 3 per 100 g
- Lage calorische dichtheid
- Matige glycemische index
koolraapsoep heeft een glycemische index van 55 (Matig).
Bijgewerkt op 26 sep 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
koolraapsoep is een van de 11.147 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 28 kcal |
| Koolhydraten | 6.5 g |
| Suikers (totaal) | 3.5 g |
| Natuurlijk | 3.5 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 1.7 g |
| Oplosbaar | 0.5 g |
| Onoplosbaar | 1.2 g |
| Eiwit | 0.7 g |
| Vet | 0.1 g |
| Verzadigd | 0.02 g |
| Onverzadigd | 0.08 g |
| Natrium | 180 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Lage calorische dichtheid
- Goed vezelgehalte
- Laag vetgehalte
- Matige glycemische index
- Laag eiwitgehalte
Allergenen
Geen EU-14 allergeen vermeld
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van koolraapsoep?
koolraapsoep heeft een glycemische index van 55 (Matig) en een glycemische lading van 3 per 100 g.
Is koolraapsoep goed voor mensen met insulineresistentie?
koolraapsoep heeft een matige glycemische index (55). Mensen met insulineresistentie kunnen het met mate consumeren.
Hoe beïnvloedt koolraapsoep het bloedsuiker?
koolraapsoep heeft een glycemische last van 3 per 100g, wat duidt op een minimale invloed op het bloedsuiker.
Gerelateerde voedingsmiddelen
Bekijk koolraapsoep in de Logi-app, met jouw portie.
