Saag aloo
Lage GI
GL 6 per 100 g
- Goed vezelgehalte
- Matige glycemische belasting door aardappelen
Saag aloo heeft een glycemische index van 45 (Laag).
Bijgewerkt op 5 jul 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Saag aloo is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 90 kcal |
| Koolhydraten | 13 g |
| Suikers (totaal) | 1.5 g |
| Natuurlijk | 1.5 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 3.2 g |
| Oplosbaar | 1.1 g |
| Onoplosbaar | 2.1 g |
| Eiwit | 2.5 g |
| Vet | 3 g |
| Verzadigd | 0.4 g |
| Onverzadigd | 2.6 g |
| Natrium | 220 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Goed vezelgehalte
- Bevat bladgroenten (spinazie)
- Laag gehalte aan toegevoegde suikers
- Matige glycemische belasting door aardappelen
- Bevat toegevoegd zout
- Bevat olie gebruikt bij de bereiding
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Saag aloo?
Saag aloo heeft een glycemische index van 45 (Laag) en een glycemische lading van 6 per 100 g.
Is Saag aloo goed voor mensen met insulineresistentie?
Saag aloo heeft een lage glycemische index (45), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Hoe beïnvloedt Saag aloo het bloedsuiker?
Saag aloo heeft een glycemische last van 6 per 100g, wat duidt op een minimale invloed op het bloedsuiker.
Gerelateerde voedingsmiddelen
Bekijk Saag aloo in de Logi-app, met jouw portie.
