Voedingsmiddelen zonder soja
10.075 voedingsmiddelen
Voedingsmiddelen zonder soja: geen tofu, sojasaus, edamame, sojamelk of sojaproteïne. Veel verpakte sauzen en vleesvervangers bevatten soja — controleer het etiket. Elk voedingsmiddel op deze lijst is gerangschikt op glycemische lading per 100 g, laagste eerst, zodat de beste keuzes voor de bloedsuiker bovenaan staan. Open een voedingsmiddel voor de portie-afhankelijke lading, voedingswaarden en alternatieven.
Alleen voedingsmiddelen met een voltooide allergenencontrole zijn vermeld.
Gesorteerd op glycemische lading per 100 g, laagste eerst.
eiwitmousse Lage GI 35 GL 3 / 100 g 5/10 eiwitrijk koffie-eiwitpoeder Lage GI 25 GL 3 / 100 g 6/10 eiwitrijke bananenyoghurt Lage GI 45 GL 3 / 100 g 6/10 eiwitrijke brownie reep Lage GI 18 GL 3 / 100 g 6/10 
eiwitspread ui-knoflook Lage GI 35 GL 3 / 100 g 8/10 
Elektrolytenmix Gemiddelde GI 60 GL 3 / 100 g 3/10 
fenegriekzaden Lage GI 5 GL 3 / 100 g 9/10 
Fijngehakte tomaten Lage GI 38 GL 3 / 100 g 8/10 Flageoletbonen Lage GI 25 GL 3 / 100 g 8/10 Forsjmak Lage GI 40 GL 3 / 100 g 5/10 
frambozen-chiazaden saus Lage GI 25 GL 3 / 100 g 9/10 gebakken bittermeloen Lage GI 32 GL 3 / 100 g 6.5/10 gebakken leverkotelet Lage GI 35 GL 3 / 100 g 6/10 gebakken okra roerbak Lage GI 25 GL 3 / 100 g 7/10 
gecondenseerde melk Lage GI 34 GL 3 / 100 g 6/10 
gedroogde citroenschil Lage GI 20 GL 3 / 100 g 8/10 Gefermenteerd perensap Lage GI 40 GL 3 / 100 g 5/10 gefrituurde clusterbonen Lage GI 30 GL 3 / 100 g 8/10 Gefrituurde crappie-filet Lage GI 45 GL 3 / 100 g 6/10 gefrituurde kip Lage GI 35 GL 3 / 100 g 5/10 gefrituurde kip met tomatensaus Lage GI 40 GL 3 / 100 g 4/10 gegrilde groentesoep in blik Lage GI 45 GL 3 / 100 g 5/10 
gekookte groenten Lage GI 40 GL 3 / 100 g 8/10 gekookte kersen Lage GI 22 GL 3 / 100 g 8/10 
Gekookte knolselderij Lage GI 35 GL 3 / 100 g 9/10 gekookte kool en wortelen Lage GI 40 GL 3 / 100 g 9/10 gekookte pompoen Gemiddelde GI 65 GL 3 / 100 g 9/10 
Gekookte pompoen Lage GI 51 GL 3 / 100 g 9/10 
gele wortel Lage GI 35 GL 3 / 100 g 9/10 Gemalen fenegriek Lage GI 5 GL 3 / 100 g 9/10 
Gemalen zwarte peper en citroenrasp mengsel Lage GI 5 GL 3 / 100 g 9/10 
Gember-knoflook-chilipasta Lage GI 20 GL 3 / 100 g 8/10 
Gemengde bessen Lage GI 25 GL 3 / 100 g 9/10 Gemengde bessen Lage GI 30 GL 3 / 100 g 9/10 
Gemengde bessen Lage GI 25 GL 3 / 100 g 9/10 
Gemengde bessen Lage GI 30 GL 3 / 100 g 9/10 Geraspte knolselderij Lage GI 35 GL 3 / 100 g 9/10 
gerookte tomaatplakken Lage GI 35 GL 3 / 100 g 5/10 
Geroosterde groente- en champignonsaus Lage GI 35 GL 3 / 100 g 8/10 
geroosterde selderijwortel Lage GI 35 GL 3 / 100 g 9/10 gestoofde kool met rode biet Lage GI 35 GL 3 / 100 g 8/10 
Gestoofde tomaten Lage GI 38 GL 3 / 100 g 8/10 Gestoomde en gepureerde of in blokjes gesneden knolselderij Lage GI 35 GL 3 / 100 g 9/10 
Gestoomde pompoen Gemiddelde GI 65 GL 3 / 100 g 8/10 
gestoomde raapkoolblokjes Gemiddelde GI 62 GL 3 / 100 g 9/10 gevulde varkenskotelet Lage GI 40 GL 3 / 100 g 4/10 Goulash Lage GI 45 GL 3 / 100 g 6/10 Grasgevoerd wei-eiwitconcentraat Lage GI 30 GL 3 / 100 g 6/10 
Griekse yoghurt chili limoen honing dip Lage GI 40 GL 3 / 100 g 7/10 Griekse yoghurt met granaatappelpitjes Lage GI 35 GL 3 / 100 g 8/10 Griekse yoghurtdrank Lage GI 35 GL 3 / 100 g 6/10 groene salade met bonen Lage GI 30 GL 3 / 100 g 9/10 
groentebouillon met boekweitnoedels Lage GI 45 GL 3 / 100 g 7/10 groentespread Lage GI 35 GL 3 / 100 g 4/10 grove tomatensaus Lage GI 38 GL 3 / 100 g 7/10 Guarana Lage GI 30 GL 3 / 100 g 8/10 Gumbo-stoofpot Lage GI 38 GL 3 / 100 g 6/10 gyros salade Lage GI 40 GL 3 / 100 g 4/10 halfvolle drinkyoghurt Lage GI 35 GL 3 / 100 g 5/10 Haring-salade met mayonaise Lage GI 40 GL 3 / 100 g 6/10 
Harissa Lage GI 25 GL 3 / 100 g 6/10 Harissa Lage GI 20 GL 3 / 100 g 5/10 
Harissapasta Lage GI 20 GL 3 / 100 g 7/10 
Harissasaus Lage GI 20 GL 3 / 100 g 4/10 
havendrank met spirulina Lage GI 45 GL 3 / 100 g 6/10 
haver- en erwtenproteïne plantaardige drank Lage GI 45 GL 3 / 100 g 7/10 
haverdrank met probiotica Lage GI 45 GL 3 / 100 g 7/10 hazelnootmeel Lage GI 15 GL 3 / 100 g 8/10 
Hele bramen met ongezoete Griekse yoghurt Lage GI 35 GL 3 / 100 g 9/10 herfstsalade Lage GI 25 GL 3 / 100 g 8/10 Hert met linzen Lage GI 28 GL 3 / 100 g 8/10 
Hibiscus-extract (geconcentreerd) Lage GI 35 GL 3 / 100 g 7/10 
Hongaarse saus Lage GI 35 GL 3 / 100 g 7/10 hummus met aubergine Lage GI 18 GL 3 / 100 g 8/10 Hummus met geroosterde groenten Lage GI 15 GL 3 / 100 g 8/10 Hüttenkäse-pannenkoeken (met amandelmeel) Lage GI 30 GL 3 / 100 g 7/10 
ijskoffie Lage GI 45 GL 3 / 100 g 4/10 Imitatie zalmkaviaar Lage GI 40 GL 3 / 100 g 3/10 
ingeblikte wortelen Lage GI 49 GL 3 / 100 g 7/10 
ingelegde daikon Lage GI 35 GL 3 / 100 g 6/10 ingelegde rammenas en wortel Lage GI 35 GL 3 / 100 g 5/10 
ingelegde wortelen Lage GI 35 GL 3 / 100 g 7/10 Inka-koffie met melk Lage GI 45 GL 3 / 100 g 6/10 instant bietensoep Gemiddelde GI 60 GL 3 / 100 g 4/10 instant Chinese soep Gemiddelde GI 60 GL 3 / 100 g 2/10 
Jonge groene jackfruit Lage GI 35 GL 3 / 100 g 9/10 
jonge jackfruit Lage GI 35 GL 3 / 100 g 9/10 
Jus van het braadstuk Lage GI 40 GL 3 / 100 g 5.5/10 
kaaspoeder Lage GI 15 GL 3 / 100 g 3/10 
kalfsvleesballetjes Lage GI 40 GL 3 / 100 g 6.5/10 kalkoenschnitzel Lage GI 40 GL 3 / 100 g 6/10 
Kaneelbroodjes gemaakt met amandelmeel, eieren en een zoetstof met lage glycemische index Lage GI 18 GL 3 / 100 g 6.5/10 
Karnemelk, kikkererwtenmeel en fenegriek mengsel (laag vet/laag natrium kadhi) Lage GI 35 GL 3 / 100 g 7/10 
Kefirdrank met verse bessen Lage GI 35 GL 3 / 100 g 8/10 Kersen Lage GI 22 GL 3 / 100 g 8/10 
kersen yoghurt drankje Lage GI 40 GL 3 / 100 g 7/10 
Kersenbasis Lage GI 22 GL 3 / 100 g 8/10 Kip-esfirra met amandelmeeldeeg Lage GI 25 GL 3 / 100 g 7/10 Kipfilet jagersstijl Lage GI 45 GL 3 / 100 g 5/10 
kipfilet met kikkererwtenmeel gepaneerd en gebakken Lage GI 40 GL 3 / 100 g 8/10 
