Gemalen fenegriek
Lage GI
GL 3 per 100 g
- uiterst hoog vezelgehalte
- kan bij overmatige consumptie leverproblemen veroorzaken (coumarine)
Gemalen fenegriek heeft een glycemische index van 5 (Laag).
Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Gemalen fenegriek is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 323 kcal |
| Koolhydraten | 58.4 g |
| Suikers (totaal) | 0 g |
| Natuurlijk | 0 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 24.6 g |
| Oplosbaar | 8.6 g |
| Onoplosbaar | 16 g |
| Eiwit | 23 g |
| Vet | 6.4 g |
| Verzadigd | 1.5 g |
| Onverzadigd | 4.9 g |
| Natrium | 67 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- uiterst hoog vezelgehalte
- lage glycemische index en belasting
- bevat polyfenolen met ontstekingsremmende effecten
- kan bij overmatige consumptie leverproblemen veroorzaken (coumarine)
- geen significante eiwitbron
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Gemalen fenegriek?
Gemalen fenegriek heeft een glycemische index van 5 (Laag) en een glycemische lading van 3 per 100 g.
Is Gemalen fenegriek goed voor mensen met insulineresistentie?
Gemalen fenegriek heeft een lage glycemische index (5), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Hoe beïnvloedt Gemalen fenegriek het bloedsuiker?
Gemalen fenegriek heeft een glycemische last van 3 per 100g, wat duidt op een minimale invloed op het bloedsuiker.
Gerelateerde voedingsmiddelen
Bekijk Gemalen fenegriek in de Logi-app, met jouw portie.
