hummus met aubergine
Lage GI
GL 3 per 100 g
- hoog vezelgehalte
- matig natriumgehalte
hummus met aubergine heeft een glycemische index van 18 (Laag).
Bijgewerkt op 13 aug 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
hummus met aubergine is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 160 kcal |
| Koolhydraten | 16 g |
| Suikers (totaal) | 2.2 g |
| Natuurlijk | 2.2 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 5.2 g |
| Oplosbaar | 1.8 g |
| Onoplosbaar | 3.4 g |
| Eiwit | 5 g |
| Vet | 8 g |
| Verzadigd | 1.1 g |
| Onverzadigd | 6.9 g |
| Natrium | 260 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- hoog vezelgehalte
- bevat gezonde onverzadigde vetten
- lage glycemische index
- matig natriumgehalte
- bevat wat verzadigd vet
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van hummus met aubergine?
hummus met aubergine heeft een glycemische index van 18 (Laag) en een glycemische lading van 3 per 100 g.
Is hummus met aubergine goed voor mensen met insulineresistentie?
hummus met aubergine heeft een lage glycemische index (18), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Hoe beïnvloedt hummus met aubergine het bloedsuiker?
hummus met aubergine heeft een glycemische last van 3 per 100g, wat duidt op een minimale invloed op het bloedsuiker.
Gerelateerde voedingsmiddelen
Bekijk hummus met aubergine in de Logi-app, met jouw portie.
