Gedopte tuinbonen
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Logi scant uw maaltijden, berekent de glycemische last in real-time en laat u precies zien hoe elk ingrediënt uw bloedsuiker beïnvloedt.
Gratis starten →
Gedopte tuinbonen heeft een glycemische index van 25, geclassificeerd als laag GI-voedsel. Met een glycemische last van 5 per 100g heeft het een minimale invloed op het bloedsuiker.
Vergeleken met andere legumes scoort Gedopte tuinbonen tot de laagste op glycemische index.
Gedopte tuinbonen is een goede keuze voor mensen die bloedsuiker, insulineresistentie of een laag-GI dieet beheren.
Logi Score: 9/10
Waarom deze score?
- ✓ lage glycemische belasting en index
- ✓ hoog vezelgehalte
- ✓ matig eiwit
- ✗ matig koolhydraatgehalte
- ✗ laag vetgehalte (mogelijk niet verzadigend voor sommigen)
Verwerkingsgraad
Voedingswaarden (per 100g)
| Calorieën | 88 kcal |
| Koolhydraten | 18.7g |
| Suikers (totaal) | 1.8g |
| Natuurlijk | 1.8g |
| Toegevoegd | 0g |
| Vezels | 7.5g |
| Oplosbaar | 2.3g |
| Onoplosbaar | 5.3g |
| Eiwit | 7.6g |
| Vet | 0.5g |
| Verzadigd | 0.1g |
| Onverzadigd | 0.4g |
| Natrium | 5mg |
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Gedopte tuinbonen?
Gedopte tuinbonen heeft een glycemische index van 25, geclassificeerd als laag GI-voedsel. Met een glycemische last van 5 per 100g heeft het een minimale invloed op het bloedsuiker.
Is Gedopte tuinbonen goed voor mensen met insulineresistentie?
Gedopte tuinbonen heeft een lage glycemische index (25), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Hoe beïnvloedt Gedopte tuinbonen het bloedsuiker?
Gedopte tuinbonen heeft een glycemische last van 5 per 100g, wat duidt op een minimale invloed op het bloedsuiker.
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Logi scant uw maaltijden, berekent de glycemische last in real-time en laat u precies zien hoe elk ingrediënt uw bloedsuiker beïnvloedt.
Gratis starten →