Voedingsmiddelen zonder schaaldieren
6.652 voedingsmiddelen
Voedingsmiddelen zonder schaaldieren: geen garnalen, krab, kreeft of rivierkreeft. Vis en weekdieren zijn aparte allergenengroepen. Elk voedingsmiddel op deze lijst is gerangschikt op glycemische lading per 100 g, laagste eerst, zodat de beste keuzes voor de bloedsuiker bovenaan staan. Open een voedingsmiddel voor de portie-afhankelijke lading, voedingswaarden en alternatieven.
Alleen voedingsmiddelen met een voltooide allergenencontrole zijn vermeld.
Gesorteerd op glycemische lading per 100 g, laagste eerst.
plantaardige kip Lage GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 
Plantaardige parmezaanalternatief (zonnebloempitten & voedingsgist) Lage GI 15 GL 2 / 100 g 7/10 
plantaardige steak Lage GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 
plantaardige tonijn Lage GI 40 GL 2 / 100 g 5/10 
plantaardige worst (sojaproteïne) Lage GI 30 GL 2 / 100 g 6/10 
pompoen en tomatensaus Lage GI 40 GL 2 / 100 g 7/10 
Ponzu-saus Lage GI 25 GL 2 / 100 g 5/10 
prei Lage GI 16 GL 2 / 100 g 8/10 
preisalade Lage GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 
Probiotica Lage GI 35 GL 2 / 100 g 8/10 Probiotische frisdrank Lage GI 40 GL 2 / 100 g 3/10 
Pure tarwegluten seitan Lage GI 15 GL 2 / 100 g 6/10 
Puree van braambessen Lage GI 25 GL 2 / 100 g 8/10 
Rao's marinara-saus Lage GI 35 GL 2 / 100 g 8.5/10 
Ratatouille met gemengde groenten Lage GI 30 GL 2 / 100 g 9/10 
Rauwe groentesticks met hummusdip Lage GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 
Rendang rundvlees Lage GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 
ricotta kaas Lage GI 27 GL 2 / 100 g 6/10 
Rijke gehaktballetjes Lage GI 25 GL 2 / 100 g 6/10 
rode peper hummus Lage GI 15 GL 2 / 100 g 8/10 
Roerbakgroenten Lage GI 30 GL 2 / 100 g 8/10 
Romesco saus (zonder brood) Lage GI 20 GL 2 / 100 g 7/10 
Romige chipotle saus met Griekse yoghurt basis Lage GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 
Romige taco saus Lage GI 25 GL 2 / 100 g 5/10 
Romige yoghurt Lage GI 35 GL 2 / 100 g 6.5/10 
ruby grapefruit Lage GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 
Rundergehaktstoofpot Lage GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 
runderjus Lage GI 35 GL 2 / 100 g 4/10 
Runderstoofpot met groenten Lage GI 35 GL 2 / 100 g 8/10 
Sake Lage GI 35 GL 2 / 100 g 2/10 
sambal saus Lage GI 25 GL 2 / 100 g 6.5/10 
seizoensgroente Lage GI 25 GL 2 / 100 g 9.5/10 
Sinaasappel chia vezelsaus (met erythritol/monniksvrucht) Lage GI 20 GL 2 / 100 g 8/10 
sjalot Lage GI 15 GL 2 / 100 g 9/10 
skyr yoghurt Lage GI 35 GL 2 / 100 g 8.5/10 
Sneeuw-erwt Lage GI 22 GL 2 / 100 g 9/10 
sojachorizo Lage GI 35 GL 2 / 100 g 7.5/10 
sojamelk latte Lage GI 45 GL 2 / 100 g 6/10 
Sojavanillemelk Lage GI 34 GL 2 / 100 g 5/10 
spaghettipompoen Lage GI 35 GL 2 / 100 g 9/10 
sperziebonen met spek Lage GI 30 GL 2 / 100 g 8/10 
spinazie ovenschotel Lage GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 
spirulina poeder Lage GI 10 GL 2 / 100 g 9/10 
Spirulinapoeder Lage GI 10 GL 2 / 100 g 9/10 
Steengebakken marinara-ragout Lage GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 
suikererwt Lage GI 22 GL 2 / 100 g 9.2/10 
Suikervrije cashew yoghurt alternatief Lage GI 25 GL 2 / 100 g 7/10 
Suikervrije Griekse yoghurt met verse perzikplakjes Lage GI 35 GL 2 / 100 g 8/10 
suikervrije ijs Lage GI 25 GL 2 / 100 g 8/10 
Suikervrije maanzaadpasta Lage GI 10 GL 2 / 100 g 6/10 
Suikervrije mosterd Lage GI 30 GL 2 / 100 g 8/10 
Suikervrije traditionele pizzasaus Lage GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 
Sumak specerij Lage GI 10 GL 2 / 100 g 9/10 
taugé Lage GI 25 GL 2 / 100 g 8/10 
Thaise basilicum pinda saus (zonder kokosmelk) Lage GI 20 GL 2 / 100 g 7/10 
tofu dessert Lage GI 30 GL 2 / 100 g 8/10 
Tofu roergebakken met niet-zetmeelhoudende groenten in lichte, suikervrije saus Lage GI 20 GL 2 / 100 g 9/10 
Tofu Singapore stijl Lage GI 25 GL 2 / 100 g 7/10 
Tomaten in blik Lage GI 38 GL 2 / 100 g 8/10 
Tomaten uit blik zonder zout en suiker Lage GI 38 GL 2 / 100 g 9/10 
tomatenpassata Lage GI 35 GL 2 / 100 g 9/10 
Tomatenpuree (zonder toegevoegde suiker of zout) Lage GI 35 GL 2 / 100 g 9/10 
tomatensaus met kruiden Lage GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 
tomatenspread Lage GI 25 GL 2 / 100 g 8/10 
tomatillo Lage GI 35 GL 2 / 100 g 9/10 
Tomatillo en pompoenpit groene saus (pipian verde) Lage GI 25 GL 2 / 100 g 8/10 
tonijn en wortelspread Lage GI 40 GL 2 / 100 g 8/10 
Tonijn in tomatensaus Lage GI 40 GL 2 / 100 g 6/10 
Ube-ijs (kokosmelk, erythritol/stevia) Lage GI 15 GL 2 / 100 g 4/10 
ui en champignon vulling Lage GI 20 GL 2 / 100 g 8/10 
Ui-extract Lage GI 20 GL 2 / 100 g 8/10 
V8 Original Lage GI 43 GL 2 / 100 g 6/10 
Vanille Skyr 4% vet Lage GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 
Vanille-eiwitrijke magere yoghurt Lage GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 
varkens- en rundergehaktballetjes Lage GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 
varkensgehaktbal Lage GI 35 GL 2 / 100 g 4/10 
Varkensstoofpot Lage GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 
Vega eiwitpoeder Lage GI 30 GL 2 / 100 g 6/10 Vegan gehakt Lage GI 35 GL 2 / 100 g 8/10 
veganistisch ei Lage GI 40 GL 2 / 100 g 7.5/10 
veganistisch vlees Lage GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 
Vegetarische champignonjus (met havervezels of kikkererwtenmeel) Lage GI 25 GL 2 / 100 g 8/10 
verdunde ongezoete granaatappelsap Lage GI 35 GL 2 / 100 g 8/10 
verlaagde natriumsoep Lage GI 40 GL 2 / 100 g 7/10 
Verminderde natrium, minder suiker sojasaus dressing Lage GI 30 GL 2 / 100 g 4/10 
Verse frambozen Lage GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 
Verse koolsalade met wortel en citroen-olijfolie dressing Lage GI 25 GL 2 / 100 g 8/10 
Verse tomatensaus (zonder toegevoegde suiker of zout) Lage GI 35 GL 2 / 100 g 9/10 
verwerkte kaasplak Lage GI 30 GL 2 / 100 g 5/10 
Vetvrije tomatenroomsoep Lage GI 38 GL 2 / 100 g 8.5/10 
vetvrije yoghurt Lage GI 35 GL 2 / 100 g 8/10 
vezeldrank Lage GI 25 GL 2 / 100 g 7/10 
vijgenpruim sap Lage GI 15 GL 2 / 100 g 7/10 
viscurry Lage GI 40 GL 2 / 100 g 8.5/10 
Vispasta met groenten Lage GI 40 GL 2 / 100 g 7.5/10 
Vleesburger Lage GI 35 GL 2 / 100 g 5/10 
Volle yoghurt Lage GI 36 GL 2 / 100 g 7/10 
Wei-eiwitisolaat poeder Lage GI 30 GL 2 / 100 g 6/10 
wilde aardbei Lage GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 
Winiary rode bietensoep Lage GI 40 GL 2 / 100 g 4/10 
