Savooiekool
Lage GI
GL 1 per 100 g
- Zeer lage glycemische belasting
- Laag eiwitgehalte
Savooiekool heeft een glycemische index van 10 (Laag).
Bijgewerkt op 3 jul 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
Vormen van Savooiekool
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Savooiekool is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 27 kcal |
| Koolhydraten | 6 g |
| Suikers (totaal) | 2.3 g |
| Natuurlijk | 2.3 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 2.5 g |
| Oplosbaar | 0.8 g |
| Onoplosbaar | 1.8 g |
| Eiwit | 2 g |
| Vet | 0.1 g |
| Verzadigd | 0.02 g |
| Onverzadigd | 0.08 g |
| Natrium | 28 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Zeer lage glycemische belasting
- Goede bron van voedingsvezels
- Uitstekende hydratatie en lage calorische dichtheid
- Laag eiwitgehalte
- Relatief lage nutriëntendichtheid in vergelijking met andere kruisbloemige superfoods
Allergenen
Geen EU-14 allergeen vermeld
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Savooiekool?
Savooiekool heeft een glycemische index van 10 (Laag) en een glycemische lading van 1 per 100 g.
Is Savooiekool goed voor mensen met insulineresistentie?
Savooiekool heeft een lage glycemische index (10), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Welke vorm van Savooiekool heeft de laagste glycemische lading?
Savooiekool heeft de laagste glycemische lading van alle vormen van Savooiekool in deze database (1 per 100 g).
Bekijk Savooiekool in de Logi-app, met jouw portie.
