Sojayoghurt (ongezoet, plantaardig)
Lage GI
GL 2.5 per kop (245 g) · GL 1 per 100 g
- Zeer lage glycemische last
- Potentieel voor anti-nutriënten (fytinezuur)
Sojayoghurt (ongezoet, plantaardig) heeft een glycemische index van 20 (Laag). Eén kop (245 g) voegt een glycemische lading van 2.5 toe.
Gecontroleerd op 6 aug 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund, door mensen gecontroleerd) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
Vormen van Sojayoghurt (ongezoet, plantaardig)
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Sojayoghurt (ongezoet, plantaardig) is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Porties
| Portie | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 eetlepel | 15 g | 0.2 |
| 1 container | 170 g | 1.7 |
| 1 kop | 245 g | 2.5 |
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 55 kcal |
| Koolhydraten | 2.5 g |
| Suikers (totaal) | 0.7 g |
| Natuurlijk | 0.7 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 1.2 g |
| Oplosbaar | 0.4 g |
| Onoplosbaar | 0.8 g |
| Eiwit | 4 g |
| Vet | 2.5 g |
| Verzadigd | 0.4 g |
| Onverzadigd | 2.1 g |
| Natrium | 40 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Zeer lage glycemische last
- Goede plantaardige eiwitbron
- Potentieel voor anti-nutriënten (fytinezuur)
- Sterk bewerkt in vergelijking met onbewerkte voedingsmiddelen
Allergenen
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Sojayoghurt (ongezoet, plantaardig)?
Sojayoghurt (ongezoet, plantaardig) heeft een glycemische index van 20 (Laag). Eén kop (245 g) heeft een glycemische lading van 2.5; per 100 g is de glycemische lading 1.
Is Sojayoghurt (ongezoet, plantaardig) goed voor mensen met insulineresistentie?
Sojayoghurt (ongezoet, plantaardig) heeft een lage glycemische index (20), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Welke vorm van Sojayoghurt (ongezoet, plantaardig) heeft de laagste glycemische lading?
Sojayoghurt (ongezoet, plantaardig) heeft de laagste glycemische lading van alle vormen van Sojayoghurt (ongezoet, plantaardig) in deze database (1 per 100 g).
Bekijk Sojayoghurt (ongezoet, plantaardig) in de Logi-app, met jouw portie.
