Snijbiet- en waterkerssalade met komkommer, paprika en rode ui

GI 15 · LaagGL 1.5 / kop10/10

Lage GI

15 GI

GL 1.5 per typische kop (150 g) · GL 1 per 100 g

Logi-score 10/10

Zeer lage glycemische belasting
Laag eiwitgehalte

Snijbiet- en waterkerssalade met komkommer, paprika en rode ui heeft een glycemische index van 15 (Laag). Eén typische kop (150 g) voegt een glycemische lading van 1.5 toe.

Bijgewerkt op 2 nov 2025 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout

Logi · Insulineresistentie beheren

Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes

Snijbiet- en waterkerssalade met komkommer, paprika en rode ui is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.

Doorgaan op het web

Voedingswaarden (per 100g)

Calorieën

4 g

Koolhydraten

1.5 g

Eiwit

0.2 g

Vet

per 100g

Calorieën	22 kcal
Koolhydraten	4 g
Suikers (totaal)	2.2 g
Natuurlijk	2.2 g
Toegevoegd	0 g
Vezels	1.7 g
Oplosbaar	0.5 g
Onoplosbaar	1.2 g
Eiwit	1.5 g
Vet	0.2 g
Verzadigd	0.03 g
Onverzadigd	0.17 g
Natrium	30 mg

Verwerkingsgraad

Minimaal

Waarom deze score?

Zeer lage glycemische belasting
Rijk aan vezels en micronutriënten
Minimale verwerking
Laag eiwitgehalte
Lage energiedichtheid

Allergenen

Geen EU-14 allergeen vermeld

Low-GI recepten op Logi Food Coach

Veelgestelde vragen

Wat is de glycemische index van Snijbiet- en waterkerssalade met komkommer, paprika en rode ui?

Snijbiet- en waterkerssalade met komkommer, paprika en rode ui heeft een glycemische index van 15 (Laag). Eén typische kop (150 g) heeft een glycemische lading van 1.5; per 100 g is de glycemische lading 1.

Is Snijbiet- en waterkerssalade met komkommer, paprika en rode ui goed voor mensen met insulineresistentie?

Snijbiet- en waterkerssalade met komkommer, paprika en rode ui heeft een lage glycemische index (15), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.

Hoe beïnvloedt Snijbiet- en waterkerssalade met komkommer, paprika en rode ui het bloedsuiker?

Snijbiet- en waterkerssalade met komkommer, paprika en rode ui heeft een glycemische last van 1 per 100g, wat duidt op een minimale invloed op het bloedsuiker.

Bekijk Snijbiet- en waterkerssalade met komkommer, paprika en rode ui in de Logi-app, met jouw portie.