Shopska-salade
Lage GI
GL 1 per 100 g
- Zeer lage glycemische belasting
- Hoog natriumgehalte door fetakaas
Shopska-salade heeft een glycemische index van 20 (Laag).
Bijgewerkt op 5 jul 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Shopska-salade is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 70 kcal |
| Koolhydraten | 5 g |
| Suikers (totaal) | 3.5 g |
| Natuurlijk | 3.5 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 1.5 g |
| Oplosbaar | 0.5 g |
| Onoplosbaar | 1 g |
| Eiwit | 2.5 g |
| Vet | 4.5 g |
| Verzadigd | 2.5 g |
| Onverzadigd | 2 g |
| Natrium | 350 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Zeer lage glycemische belasting
- Hoog watergehalte voor hydratatie
- Rijk aan verse, rauwe groenten
- Hoog natriumgehalte door fetakaas
- Matig gehalte aan verzadigd vet
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Shopska-salade?
Shopska-salade heeft een glycemische index van 20 (Laag) en een glycemische lading van 1 per 100 g.
Is Shopska-salade goed voor mensen met insulineresistentie?
Shopska-salade heeft een lage glycemische index (20), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Hoe beïnvloedt Shopska-salade het bloedsuiker?
Shopska-salade heeft een glycemische last van 1 per 100g, wat duidt op een minimale invloed op het bloedsuiker.
Gerelateerde voedingsmiddelen
Bekijk Shopska-salade in de Logi-app, met jouw portie.
