Sap van wortel, bleekselderij en komkommer

GI 35 · LaagGL 2.5 / glas9/10

Lage GI

35 GI

GL 2.5 per glas (250 g) · GL 1 per 100 g

Logi-score 9/10

Lage glycemische last
Laag eiwitgehalte

Sap van wortel, bleekselderij en komkommer heeft een glycemische index van 35 (Laag). Eén glas (250 g) voegt een glycemische lading van 2.5 toe.

Bijgewerkt op 4 jul 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout

Logi · Insulineresistentie beheren

Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes

Sap van wortel, bleekselderij en komkommer is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.

Doorgaan op het web

Voedingswaarden (per 100g)

Calorieën

4.2 g

Koolhydraten

0.7 g

Eiwit

0.1 g

Vet

per 100g

Calorieën	20 kcal
Koolhydraten	4.2 g
Suikers (totaal)	3.5 g
Natuurlijk	3.5 g
Toegevoegd	0 g
Vezels	0.7 g
Oplosbaar	0.2 g
Onoplosbaar	0.5 g
Eiwit	0.7 g
Vet	0.1 g
Verzadigd	0.02 g
Onverzadigd	0.08 g
Natrium	60 mg

Verwerkingsgraad

15%

Minimaal

Waarom deze score?

Lage glycemische last
Rijk aan vitaminen en mineralen
Hydraterend en caloriearm
Laag eiwitgehalte
Bevat natuurlijke suikers

Low-GI recepten op Logi Food Coach

Veelgestelde vragen

Wat is de glycemische index van Sap van wortel, bleekselderij en komkommer?

Sap van wortel, bleekselderij en komkommer heeft een glycemische index van 35 (Laag). Eén glas (250 g) heeft een glycemische lading van 2.5; per 100 g is de glycemische lading 1.

Is Sap van wortel, bleekselderij en komkommer goed voor mensen met insulineresistentie?

Sap van wortel, bleekselderij en komkommer heeft een lage glycemische index (35), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.

Hoe beïnvloedt Sap van wortel, bleekselderij en komkommer het bloedsuiker?

Sap van wortel, bleekselderij en komkommer heeft een glycemische last van 1 per 100g, wat duidt op een minimale invloed op het bloedsuiker.