Matvarer uten gluten
5 455 matvarer
Matvarer i denne databasen uten oppført glutenholdig ingrediens. Hvete, rug, bygg og de fleste brød, pasta og bakverk er utelatt; naturlig glutenfrie basisvarer som ris, poteter, belgfrukter, frukt, grønnsaker, kjøtt og fisk er med. Sjekk alltid etiketten på ferdigpakkede produkter. Alle matvarer på denne listen er rangert etter glykemisk belastning per 100 g, lavest først, slik at de beste valgene for blodsukkeret kommer først. Åpne en matvare for porsjonsbasert belastning, næringsinnhold og alternativer.
Kun matvarer med fullført allergenvurdering er oppført.
Sortert etter glykemisk belastning per 100 g, lavest først.
Bakte kikerter og urteboller Lav GI 35 GL 9 / 100 g 8/10 
Bang bang saus Lav GI 45 GL 9 / 100 g 2/10 
Barebells Coco Choco Proteinbar Lav GI 30 GL 9 / 100 g 8/10 
Bora Bora cocktail Moderat GI 65 GL 9 / 100 g 2/10 
Caíño druer Lav GI 53 GL 9 / 100 g 7/10 
Cassava rotfiber Lav GI 10 GL 9 / 100 g 8/10 
Chai-konsentrat Moderat GI 60 GL 9 / 100 g 3/10 
Chardonnay Grape Juice Moderat GI 58 GL 9 / 100 g 3/10 
Chia-syltetøy Lav GI 40 GL 9 / 100 g 6/10 
Dymatize Dunkin' Cappuccino proteinpulver Lav GI 50 GL 9 / 100 g 4/10 
Eplesaus Lav GI 53 GL 9 / 100 g 5/10 
Fersk wasabirot Lav GI 40 GL 9 / 100 g 8/10 
Fiberblanding Lav GI 10 GL 9 / 100 g 8/10 
Frosne druer Lav GI 53 GL 9 / 100 g 8/10 
Frysetørket grønnkål Lav GI 15 GL 9 / 100 g 8.5/10 
Grønne druer Lav GI 53 GL 9 / 100 g 6/10 
Grønnsaksmos Moderat GI 65 GL 9 / 100 g 7/10 
Hermetisert mais Moderat GI 55 GL 9 / 100 g 6/10 
Hermetiske ferskenhalvdeler Moderat GI 58 GL 9 / 100 g 4/10 
Hvit druesaft Moderat GI 58 GL 9 / 100 g 3/10 
Kikertmel omelett Lav GI 35 GL 9 / 100 g 7/10 
kikertmel yorkshire pudding Lav GI 35 GL 9 / 100 g 7/10 
Kirsebær- og mandelpasta Lav GI 35 GL 9 / 100 g 7/10 
Kjerneløse druer Lav GI 53 GL 9 / 100 g 6/10 
Kokte pastinakk i vann Lav GI 52 GL 9 / 100 g 7/10 
Kostfiberblanding Lav GI 10 GL 9 / 100 g 8/10 
Lakse- og quinoa håndrull Lav GI 50 GL 9 / 100 g 8/10 
Loureiro-druer Lav GI 53 GL 9 / 100 g 6/10 
Maisfiber Lav GI 10 GL 9 / 100 g 8/10 
Melkefri bananis Lav GI 45 GL 9 / 100 g 4/10 
Mole saus Lav GI 40 GL 9 / 100 g 5/10 
Mungbønnepannekake Lav GI 35 GL 9 / 100 g 8/10 
Naturell gryn Moderat GI 69 GL 9 / 100 g 4/10 
Ostmasse Lav GI 50 GL 9 / 100 g 4.5/10 
Peanøttsnacks Lav GI 35 GL 9 / 100 g 6/10 
Poke-saus Lav GI 50 GL 9 / 100 g 3/10 
Prebiotisk fiber Lav GI 10 GL 9 / 100 g 9/10 
Pulverisert hel brokkoli Lav GI 15 GL 9 / 100 g 9/10 
Quinoa grønnsaksfyll Lav GI 45 GL 9 / 100 g 8.5/10 
Ristet pastinakk Lav GI 52 GL 9 / 100 g 8/10 
Sitronkrydder Lav GI 35 GL 9 / 100 g 5/10 
Sitrusfiber Lav GI 10 GL 9 / 100 g 8/10 
Sjokoladelikør Lav GI 20 GL 9 / 100 g 6/10 
søtpotet- og linsestuing Lav GI 45 GL 9 / 100 g 8/10 
Spesiell saus Lav GI 50 GL 9 / 100 g 3/10 
Stekt kyllingpatty Moderat GI 60 GL 9 / 100 g 5/10 
Stracciatella-ost Lav GI 50 GL 9 / 100 g 4.5/10 
Succotash Lav GI 45 GL 9 / 100 g 8/10 
Tilført fiber Lav GI 10 GL 9 / 100 g 8.5/10 
Urad dal-røre Lav GI 45 GL 9 / 100 g 7/10 
Villris, sopp og urt fyll Lav GI 45 GL 9 / 100 g 8/10 
Wasabipulver Lav GI 40 GL 9 / 100 g 7.5/10 
usøtet bakekakao Lav GI 20 GL 9.2 / 100 g 9/10 
Kikertspred med honning eller stevia og krydder Lav GI 35 GL 9.4 / 100 g 8/10 
Oligofruktose Lav GI 10 GL 9.5 / 100 g 7/10 
Grønn banan Lav GI 42 GL 9.6 / 100 g 8.5/10 
Druer Lav GI 53 GL 9.6 / 100 g 6/10 
Rød drue Lav GI 53 GL 9.6 / 100 g 6/10 
Sjokoladebønnekake Lav GI 35 GL 9.8 / 100 g 6/10 
Hvitløksfedd Lav GI 30 GL 9.9 / 100 g 9/10 
Adaptogener Lav GI 20 GL 10 / 100 g 8/10 
Airfryede pastinakkstaver med avokadoolje Lav GI 52 GL 10 / 100 g 7.5/10 
Amerikansk saus Moderat GI 55 GL 10 / 100 g 3/10 
Blandet krydder Lav GI 20 GL 10 / 100 g 8/10 
Bokhvete starter Lav GI 49 GL 10 / 100 g 8/10 
Chilispiceblanding Lav GI 20 GL 10 / 100 g 9/10 
Egg- og fiskepastasalat Moderat GI 55 GL 10 / 100 g 5/10 
Fermentert dampet kake (quinoa og linser) Lav GI 45 GL 10 / 100 g 8/10 
Fersk fikenspread Lav GI 51 GL 10 / 100 g 7.5/10 
Fersk nypotet Moderat GI 58 GL 10 / 100 g 6/10 
Fersk søtpotet, dampet uten tilsetningsstoffer Lav GI 50 GL 10 / 100 g 8/10 
Fiskepinner Lav GI 50 GL 10 / 100 g 4/10 
Fransk dressing Lav GI 50 GL 10 / 100 g 3/10 
Frosne bananskiver med naturlig peanøttsmør Lav GI 45 GL 10 / 100 g 6.5/10 
Frossen mais Lav GI 52 GL 10 / 100 g 7/10 
Fruktkoktél Moderat GI 55 GL 10 / 100 g 4/10 
Fullkorn brun ris og linseblanding Lav GI 45 GL 10 / 100 g 8/10 
fullkorn mais Lav GI 52 GL 10 / 100 g 7/10 
Gelé Høy GI 70 GL 10 / 100 g 1/10 
Grønnsaks- og quinoa-patty (bakt) Lav GI 45 GL 10 / 100 g 8/10 
Gul mais Lav GI 52 GL 10 / 100 g 7/10 
Gul potet Moderat GI 58 GL 10 / 100 g 5/10 
Gurkemeiepulver Lav GI 15 GL 10 / 100 g 9/10 
Gurkemeierot Lav GI 15 GL 10 / 100 g 9/10 
Hermetiske poteter Moderat GI 65 GL 10 / 100 g 5/10 
Hillac sirup Lav GI 15 GL 10 / 100 g 2/10 
Hirsegrøt kokt med mandelmelk med bringebærmousse Moderat GI 65 GL 10 / 100 g 6/10 
Hirsepudding med vanilje og xylitol Lav GI 50 GL 10 / 100 g 6/10 
Hjemmelaget fruktgelé med chiafrø, uten tilsatt sukker Lav GI 40 GL 10 / 100 g 7/10 
Hominy Lav GI 40 GL 10 / 100 g 7/10 
Huel-pulver Lav GI 27 GL 10 / 100 g 8/10 
Hvitløk Lav GI 30 GL 10 / 100 g 8/10 
Kikertbasert pasta med lett ostesaus Lav GI 45 GL 10 / 100 g 8/10 
Kokt grønn banan Lav GI 45 GL 10 / 100 g 8/10 
Kokt quinoa og svarte bønner blanding Lav GI 45 GL 10 / 100 g 8/10 
Kotelettost Moderat GI 55 GL 10 / 100 g 5/10 
Kremet mais Moderat GI 60 GL 10 / 100 g 5/10 
Kroket med kjøtt Moderat GI 55 GL 10 / 100 g 5/10 
Kylling paella Moderat GI 60 GL 10 / 100 g 6/10 
Kyllingfileter Moderat GI 55 GL 10 / 100 g 4/10 
