IG basso

5236 alimenti

Ogni alimento in questo elenco è ordinato per carico glicemico per 100 g, dal più basso, quindi le scelte migliori per la glicemia sono in cima. Apri un alimento per vedere il carico per porzione, i valori nutrizionali e le alternative.

Ordinati per carico glicemico per 100 g, dal più basso.

Tahina di sesamo integrale CG 4 / 100 g 7/10 Tè speziato CG 4 / 100 g 6/10 Thoran di verdure CG 4 / 100 g 9/10 Tonno alla Mornay CG 4 / 100 g 5/10 Vino Bermet CG 4 / 100 g 2/10 Yogurt al curry CG 4 / 100 g 7/10 Yogurt di avena CG 4 / 100 g 5/10 Yogurt di mirtilli CG 4 / 100 g 7/10 Yogurt di soia alla vaniglia CG 4 / 100 g 5/10 Yogurt greco e arance fresche CG 4 / 100 g 8/10 Yogurt greco naturale con mele cotte alla cannella CG 4 / 100 g 8/10 Yogurt naturale con frutta fresca e noci CG 4 / 100 g 8/10 Zucca delicata CG 4 / 100 g 8/10 Zucca invernale CG 4 / 100 g 8/10 Zucca kabocha CG 4 / 100 g 9/10 Zuppa acida con farina integrale e lenticchie CG 4 / 100 g 7/10 Zuppa acida di segale CG 4 / 100 g 7/10 Zuppa casalinga di piselli e verdure CG 4 / 100 g 8.5/10 Zuppa di fagioli CG 4 / 100 g 8/10 Zuppa di fagioli rossi con stinco di maiale CG 4 / 100 g 7/10 Zuppa di funghi e orzo CG 4 / 100 g 4/10 Zuppa di lenticchie con spinaci o cavolo riccio, sale minimo CG 4 / 100 g 9/10 Zuppa di lenticchie e spinaci CG 4 / 100 g 8.5/10 Zuppa di lenticchie fatta in casa CG 4 / 100 g 9/10 Zuppa di panna con verdure arrostite e lenticchie rosse CG 4 / 100 g 8/10 Zuppa di piselli CG 4 / 100 g 8/10 Zuppa di pomodoro e fagioli di Lima CG 4 / 100 g 8/10 Zuppa di pomodoro, verdure e orzo CG 4 / 100 g 7/10 Coppette di burro di mandorle al cioccolato fondente dolcificate con stevia/frutto del monaco CG 4.2 / 100 g 6/10 Lenticchie cotte CG 4.2 / 100 g 8/10 Pistacchi CG 4.2 / 100 g 9/10 Pistacchi con guscio CG 4.2 / 100 g 8/10 Pistacchi leggermente salati CG 4.2 / 100 g 8/10 Pistacchi salati tostati CG 4.2 / 100 g 7/10 Tortilla di cocco CG 4.2 / 100 g 8/10 Caramelle dolcificate con sostituti dello zucchero naturali e aromi alle erbe CG 4.3 / 100 g 4/10 Farina di semi di lino dorato CG 4.3 / 100 g 9/10 Polvere di semi di chia CG 4.3 / 100 g 9/10 Roti di semi di lino CG 4.3 / 100 g 8/10 Spezia italiana CG 4.4 / 100 g 9/10 Fibra di cicoria inulina CG 4.5 / 100 g 6/10 Polvere di inulina pura CG 4.5 / 100 g 7/10 Burro di noccioline naturale con cacao senza zucchero e dolcificante minimo CG 4.5 / 100 g 7/10 Estratto di pistacchio CG 4.5 / 100 g 5/10 Farina di lupino CG 4.5 / 100 g 9/10 Fibra alimentare isolata CG 4.5 / 100 g 7/10 Fibra di destrina CG 4.5 / 100 g 8/10 Fibra di inulina di cicoria CG 4.5 / 100 g 7/10 Macinato di soia CG 4.5 / 100 g 7/10 Mischi di noci e semi (legati con albume o sciroppo di fibra) CG 4.5 / 100 g 7/10 Pane croccante a basso contenuto di carboidrati CG 4.5 / 100 g 7/10 Pectina CG 4.5 / 100 g 9/10 Pectina di agrumi CG 4.5 / 100 g 7/10 Pectina di frutta CG 4.5 / 100 g 7/10 Plant fiber (bamboo, citrus) CG 4.5 / 100 g 9/10 Polvere di funghi CG 4.5 / 100 g 9/10 Polvere di succo di spinaci CG 4.5 / 100 g 8/10 Prebiotici (inulina, fibra di radice di cicoria) CG 4.5 / 100 g 7/10 Proteine di lupino in polvere CG 4.5 / 100 g 8/10 Purea di mele senza zucchero con cannella CG 4.5 / 100 g 7/10 Miscela di spezie con eritritolo CG 4.8 / 100 g 6/10 Oligosaccaridi CG 4.8 / 100 g 9/10 Spaghetti di soia CG 4.8 / 100 g 9/10 Fagioli di soia CG 4.8 / 100 g 8/10 Soia CG 4.8 / 100 g 9/10 Activia Yogurt alle Prugne CG 5 / 100 g 4/10 Aglio sottaceto CG 5 / 100 g 7/10 agrume CG 5 / 100 g 9/10 Albicocche con frutto del monaco/stevia CG 5 / 100 g 8/10 Amino di cocco CG 5 / 100 g 6/10 Amino di cocco (con aglio e zenzero) CG 5 / 100 g 7/10 Arancia CG 5 / 100 g 8/10 Arancia CG 5 / 100 g 9/10 Arancia CG 5 / 100 g 9/10 Arancia cara cara CG 5 / 100 g 8.5/10 Arancia dolce CG 5 / 100 g 8/10 Arancia intera fresca CG 5 / 100 g 9/10 Arancia rossa CG 5 / 100 g 8.5/10 Bardana al vapore CG 5 / 100 g 9/10 Birria a base di piante (jackfruit) CG 5 / 100 g 8/10 Broccoli teriyaki CG 5 / 100 g 6.5/10 Brookie senza zucchero e senza farina CG 5 / 100 g 6/10 budino di cavolo CG 5 / 100 g 5/10 Budino di chia con mousse di frutta CG 5 / 100 g 7/10 Burger vegetale CG 5 / 100 g 7/10 Camembert fritto CG 5 / 100 g 3/10 Caramello skyr CG 5 / 100 g 6.5/10 carota al forno CG 5 / 100 g 9/10 Carota saltata CG 5 / 100 g 7/10 Carote arrosto CG 5 / 100 g 8/10 Cavolfiore fritto CG 5 / 100 g 6/10 Chili con carne CG 5 / 100 g 8/10 Chili vegetariano CG 5 / 100 g 8/10 Chutney di pomodoro con dolcificante naturale a basso indice glicemico CG 5 / 100 g 6/10 Ciotola ad alto contenuto proteico CG 5 / 100 g 6/10 Ciotola di tahini e proteine di ceci CG 5 / 100 g 8/10 Clorella CG 5 / 100 g 9.5/10 Composta di mele ipocalorica CG 5 / 100 g 6/10 Concentrato di pomodoro con paprika affumicata, aglio e aceto CG 5 / 100 g 8/10 Confettura di bacche e semi di chia fatta in casa CG 5 / 100 g 8/10
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