Succo di lampone
IG basso
CG 6 per tazza tipica (150 g) · CG 4 per 100 g
- Basso carico glicemico
- Basso contenuto di fibre rispetto al frutto intero
Succo di lampone ha un indice glicemico di 40 (Basso). Una tazza tipica (150 g) aggiunge un carico glicemico di 6.
Aggiornato il 4 lug 2026 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Invece di questo
- CG 3 per 100 g Le fibre intatte rallentano l'assorbimento del glucosio, riducendo significativamente la risposta insulinica rispetto al succo.
Lamponi surgelati - CG 1 per 100 g Elimina gli zuccheri concentrati della frutta pur fornendo sapore, rendendolo ideale per gestire l'insulino-resistenza.
Acqua aromatizzata ai lamponi freschi e semi di chia
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Succo di lampone è uno dei 11.150 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 45 kcal |
| Carboidrati | 10.5 g |
| Zuccheri (totali) | 9.5 g |
| Naturali | 9.5 g |
| Aggiunti | 0 g |
| Fibre | 0.5 g |
| Solubili | 0.2 g |
| Insolubili | 0.3 g |
| Proteine | 0.5 g |
| Grassi | 0.2 g |
| Saturi | 0 g |
| Insaturi | 0.2 g |
| Sodio | 1 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Basso carico glicemico
- Senza zuccheri aggiunti
- Basso contenuto di fibre rispetto al frutto intero
- La forma liquida causa picchi di zucchero nel sangue più rapidi
Calcola il carico glicemico di un pasto con Succo di lampone
Allergeni
Nessun allergene EU-14 segnalato
Ricette a basso IG su Logi Food Coach
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Succo di lampone?
Succo di lampone ha un indice glicemico di 40 (Basso). Una tazza tipica (150 g) ha un carico glicemico di 6; per 100 g il carico glicemico è 4.
Succo di lampone è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Succo di lampone ha un indice glicemico basso (40), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina.
Come influisce Succo di lampone sulla glicemia?
Succo di lampone ha un carico glicemico di 4 per 100g, il che indica un impatto minimo sui livelli di glicemia.
Controlla Succo di lampone nell'app Logi, con la tua porzione.
