Yogurt di avena
IG basso
CG 6 per tazza tipica (150 g) · CG 4 per 100 g
- Basso carico glicemico
- Basso contenuto proteico
Yogurt di avena ha un indice glicemico di 40 (Basso). Una tazza tipica (150 g) aggiunge un carico glicemico di 6.
Aggiornato il 4 lug 2026 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Invece di questo
- CG 2 per 100 g Un contenuto proteico significativamente più elevato aiuta a stabilizzare la glicemia e migliora il senso di sazietà rispetto alle alternative a base di avena.
Proteine di yogurt greco - CG 1 per 100 g Offre un rapporto proteine-carboidrati molto migliore, essenziale per gestire la risposta insulinica.
Yogurt di soia naturale senza zuccheri
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Yogurt di avena è uno dei 11.150 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 65 kcal |
| Carboidrati | 10 g |
| Zuccheri (totali) | 3.5 g |
| Naturali | 1.5 g |
| Aggiunti | 2 g |
| Fibre | 1 g |
| Solubili | 0.3 g |
| Insolubili | 0.7 g |
| Proteine | 1.5 g |
| Grassi | 2.5 g |
| Saturi | 0.2 g |
| Insaturi | 2.3 g |
| Sodio | 40 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Basso carico glicemico
- Basso contenuto di grassi saturi
- Livello di lavorazione minimo
- Basso contenuto proteico
- Alto rapporto carboidrati-proteine
- Contiene zuccheri aggiunti
Calcola il carico glicemico di un pasto con Yogurt di avena
Allergeni
Nessun allergene EU-14 segnalato
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Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Yogurt di avena?
Yogurt di avena ha un indice glicemico di 40 (Basso). Una tazza tipica (150 g) ha un carico glicemico di 6; per 100 g il carico glicemico è 4.
Yogurt di avena è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Yogurt di avena ha un indice glicemico basso (40), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina.
Come influisce Yogurt di avena sulla glicemia?
Yogurt di avena ha un carico glicemico di 4 per 100g, il che indica un impatto minimo sui livelli di glicemia.
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