Zucca invernale
IG basso
CG 4.8 per pezzo tipica (120 g) · CG 4 per 100 g
- Basso indice glicemico
- Indice glicemico moderato
Zucca invernale ha un indice glicemico di 51 (Basso). Una pezzo tipica (120 g) aggiunge un carico glicemico di 4.8.
Aggiornato il 4 dic 2025 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Invece di questo
- CG 0.5 per 100 g Indice glicemico più basso e significativamente meno carboidrati lo rendono un'opzione ancora migliore per il controllo della glicemia.
Zucchina - CG 1 per 100 g Carico glicemico molto basso e alto contenuto di fibra supportano un migliore controllo glicemico rispetto alla zucca invernale.
Cavolfiore - CG 1 per 100 g Molto basso in carboidrati e indice glicemico, rendendolo ottimale per la gestione della resistenza all'insulina.
Broccoli
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Zucca invernale è uno dei 11.117 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 34 kcal |
| Carboidrati | 8.6 g |
| Zuccheri (totali) | 2.2 g |
| Naturali | 2.2 g |
| Aggiunti | 0 g |
| Fibre | 1.5 g |
| Solubili | 0.5 g |
| Insolubili | 1 g |
| Proteine | 1 g |
| Grassi | 0.1 g |
| Saturi | 0.02 g |
| Insaturi | 0.08 g |
| Sodio | 3 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Basso indice glicemico
- Basso contenuto di calorie e grassi
- Buona fonte di fibra
- Indice glicemico moderato
- Contenuto di carboidrati moderato
Allergeni
Nessun allergene EU-14 segnalato
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Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Zucca invernale?
Zucca invernale ha un indice glicemico di 51 (Basso). Una pezzo tipica (120 g) ha un carico glicemico di 4.8; per 100 g il carico glicemico è 4.
Zucca invernale è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Zucca invernale ha un indice glicemico basso (51), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina.
Come influisce Zucca invernale sulla glicemia?
Zucca invernale ha un carico glicemico di 4 per 100g, il che indica un impatto minimo sui livelli di glicemia.
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