Makanan tanpa susu
8.959 makanan
Makanan tanpa susu atau bahan turunan susu: tidak ada keju, mentega, yogurt, krim atau whey. Daftar mencakup makanan nabati, daging, ikan, telur dan alternatif bebas susu. Produk kemasan masih bisa mengandung jejak — periksa label. Setiap makanan di daftar ini diurutkan berdasarkan beban glikemik per 100 g, terendah terlebih dahulu, sehingga pilihan terbaik untuk gula darah ada di awal. Buka makanan untuk beban berdasarkan porsi, fakta gizi dan alternatif.
Hanya makanan dengan penilaian alergen yang lengkap yang ditampilkan.
Diurutkan berdasarkan beban glikemik per 100 g, terendah terlebih dahulu.
Daun bawang GI rendah 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Daun bawang GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Daun bawang GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Daun bawang GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9/10 
daun bawang goreng GI rendah 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Daun bawang hijau GI rendah 15 GL 1 / 100 g 10/10 daun bawang masak GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9/10 daun bawang panggang GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Daun bawang panggang GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9/10 
daun bawang rebus GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9/10 
daun bawang tumis GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9/10 daun bayam amaranth GI rendah 15 GL 1 / 100 g 10/10 daun bit GI rendah 15 GL 1 / 100 g 10/10 
daun bit GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Daun bit GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Daun cabai GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Daun cistus kering GI rendah 5 GL 1 / 100 g 10/10 daun eru GI rendah 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Daun jelatang GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Daun jeruk purut GI rendah 5 GL 1 / 100 g 10/10 Daun khat GI rendah 10 GL 1 / 100 g 7/10 
Daun labu GI rendah 15 GL 1 / 100 g 10/10 Daun lobak putih GI rendah 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Daun mint GI rendah 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Daun molokhia GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9/10 daun perilla GI rendah 10 GL 1 / 100 g 10/10 
Daun rami GI rendah 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Daun sage GI rendah 10 GL 1 / 100 g 9.5/10 
Daun sawi GI rendah 32 GL 1 / 100 g 9/10 Daun sawi putih atau kubis savoy blansir GI rendah 15 GL 1 / 100 g 10/10 daun seledri GI rendah 15 GL 1 / 100 g 10/10 daun shiso GI rendah 10 GL 1 / 100 g 10/10 Daun singkong GI rendah 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Daun sirih GI rendah 10 GL 1 / 100 g 9/10 daun sorgum GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9/10 Daun stevia GI rendah 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Daun talas kering GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9/10 Daun ubi jalar rebus GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9/10 daun yerba mate kering GI rendah 5 GL 1 / 100 g 9/10 
dendeng sapi GI rendah 15 GL 1 / 100 g 4/10 Dip terong GI rendah 10 GL 1 / 100 g 7/10 
Dressing alpukat jeruk nipis GI rendah 10 GL 1 / 100 g 9/10 Dressing Herbal Alpukat GI rendah 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Dressing tahini lemon herbal GI rendah 15 GL 1 / 100 g 7/10 
Duxelles jamur GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Ekstrak alfalfa GI rendah 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Ekstrak ginseng GI rendah 15 GL 1 / 100 g 6/10 
Ekstrak kubis merah GI rendah 15 GL 1 / 100 g 10/10 ekstrak pir pir GI rendah 7 GL 1 / 100 g 8/10 
Ekstrak tanaman GI rendah 10 GL 1 / 100 g 9/10 Emulsi jamur GI rendah 20 GL 1 / 100 g 6/10 
endive GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 
endive Belgia merah GI rendah 15 GL 1 / 100 g 10/10 endive panggang GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9/10 endiwi panggang GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9/10 endiwi rebus GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Eritritol GI rendah 1 GL 1 / 100 g 6/10 
escarole GI rendah 15 GL 1 / 100 g 10/10 Escarole tumis GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Esens jeruk nipis pekat tanpa alkohol GI rendah 20 GL 1 / 100 g 8/10 Eucheuma seaweed GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9/10 Falun sausage GI rendah 20 GL 1 / 100 g 3/10 Fillet ikan kembung segar dengan tomat panggang dan tumis sayuran hijau GI rendah 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Fillet makarel dalam saus tomat GI rendah 35 GL 1 / 100 g 7/10 Fillet salmon dalam saus tomat GI rendah 20 GL 1 / 100 g 7.5/10 Fritata brokoli dan kunyit GI rendah 25 GL 1 / 100 g 8/10 Frittata GI rendah 20 GL 1 / 100 g 6.5/10 
Frittata bayam GI rendah 20 GL 1 / 100 g 7.5/10 Frittata sayur GI rendah 20 GL 1 / 100 g 8/10 
Gazpacho buatan rumah tanpa garam GI rendah 20 GL 1 / 100 g 9/10 Gigitan tepung almond dan biji rami (dengan stevia/buah biksu) GI rendah 10 GL 1 / 100 g 8/10 
Gravy Sayuran GI rendah 15 GL 1 / 100 g 7/10 Gremolata GI rendah 10 GL 1 / 100 g 9/10 grosir GI rendah 15 GL 1 / 100 g 10/10 Grünkohlblatt püriert GI rendah 15 GL 1 / 100 g 10/10 Guacamole GI rendah 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Guacamole GI rendah 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Guacamole biji chia GI rendah 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Guacamole buatan sendiri GI rendah 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Guacamole klasik GI rendah 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Guacamole peterseli dan alpukat GI rendah 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Gulai babi GI rendah 35 GL 1 / 100 g 7/10 gulai daging rusa GI rendah 35 GL 1 / 100 g 7/10 gulai kalkun GI rendah 20 GL 1 / 100 g 7/10 
Gulungan zucchini dengan kol dan jamur GI rendah 20 GL 1 / 100 g 9/10 Ham dada ayam GI rendah 5 GL 1 / 100 g 5/10 
Ham kalkun iris GI rendah 35 GL 1 / 100 g 4/10 
Ham madu GI rendah 35 GL 1 / 100 g 4.5/10 
Herbal (timun, kemangi) GI rendah 5 GL 1 / 100 g 10/10 
Herbal campuran kering (kemangi, oregano, thyme) GI rendah 5 GL 1 / 100 g 9/10 
herbal kering campuran GI rendah 5 GL 1 / 100 g 10/10 
herbal Mediterania GI rendah 5 GL 1 / 100 g 9.5/10 
Herbal segar cincang dengan kulit jeruk nipis atau lemon GI rendah 5 GL 1 / 100 g 10/10 hiasan salad GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Hummus kembang kol panggang GI rendah 20 GL 1 / 100 g 9.5/10 
Hummus lemon bawang putih GI rendah 6 GL 1 / 100 g 9/10 
Hummus tanpa gula dan rendah natrium GI rendah 6 GL 1 / 100 g 8/10 Ikan ala Maroko GI rendah 25 GL 1 / 100 g 8/10 Ikan kembung masak kuah tomat kunyit GI rendah 25 GL 1 / 100 g 8/10 Ikan sprats dalam saus tomat GI rendah 35 GL 1 / 100 g 6/10 
