Makanan tanpa telur
6.431 makanan
Makanan tanpa telur sebagai bahan. Mayones, sebagian besar kue dan banyak jenis pasta dikecualikan. Makanan utuh dan olahan tanpa telur tetap ada. Setiap makanan di daftar ini diurutkan berdasarkan beban glikemik per 100 g, terendah terlebih dahulu, sehingga pilihan terbaik untuk gula darah ada di awal. Buka makanan untuk beban berdasarkan porsi, fakta gizi dan alternatif.
Hanya makanan dengan penilaian alergen yang lengkap yang ditampilkan.
Diurutkan berdasarkan beban glikemik per 100 g, terendah terlebih dahulu.
Melon batu GI sedang 65 GL 5 / 100 g 7/10 
Melon beku GI sedang 65 GL 5 / 100 g 7/10 
Mempelam GI rendah 35 GL 5 / 100 g 8.2/10 
Mustar sarepska GI rendah 35 GL 5 / 100 g 6.5/10 
Nektarin GI rendah 43 GL 5 / 100 g 8/10 
Olesan biji bunga matahari GI rendah 35 GL 5 / 100 g 7/10 
Olesan lentil GI rendah 25 GL 5 / 100 g 8/10 
Panggang kalkun, quinoa, dan sayuran GI rendah 45 GL 5 / 100 g 8/10 
Paprika segar dengan pasta kacang putih GI rendah 35 GL 5 / 100 g 9/10 
Parsnip GI rendah 52 GL 5 / 100 g 6/10 
pasta cabai Sichuan GI rendah 25 GL 5 / 100 g 3/10 
pasta kacang polong hijau muda GI rendah 35 GL 5 / 100 g 9/10 
pasta kacang putih atau merah GI rendah 30 GL 5 / 100 g 8/10 
Pasta kari merah GI rendah 25 GL 5 / 100 g 4/10 
Pasta kari merah Thailand (tanpa gula tambahan) GI rendah 25 GL 5 / 100 g 6/10 
pasta lentil dengan sayuran matang GI rendah 32 GL 5 / 100 g 8/10 
Pâté sayur GI rendah 40 GL 5 / 100 g 7/10 
pemanis alami dengan minyak peppermint GI rendah 5 GL 5 / 100 g 6/10 
Polidekstrosa GI rendah 5 GL 5 / 100 g 4/10 
Potongan ayam goreng GI rendah 50 GL 5 / 100 g 5/10 
Potongan Buah GI rendah 45 GL 5 / 100 g 7/10 
potongan kedelai GI rendah 15 GL 5 / 100 g 8.5/10 
Protein whey vanila GI sedang 60 GL 5 / 100 g 7/10 
Puding chia dengan mousse buah GI rendah 35 GL 5 / 100 g 7/10 
Puding tinggi protein mangga markisa GI rendah 45 GL 5 / 100 g 7.5/10 
Pure buah tanpa tambahan gula GI rendah 40 GL 5 / 100 g 7.5/10 
pure jeruk dengan yogurt GI rendah 45 GL 5 / 100 g 8/10 
Puree apel (apel utuh, dihaluskan, serat tetap terjaga) GI rendah 36 GL 5 / 100 g 6/10 
Puree apel dan pir GI rendah 38 GL 5 / 100 g 8/10 
Puree apel dan pir dengan biji chia GI rendah 35 GL 5 / 100 g 8/10 
Puree blueberry GI rendah 40 GL 5 / 100 g 9/10 
Puree labu murni GI tinggi 75 GL 5 / 100 g 7/10 
Puree pir dengan biji chia GI rendah 35 GL 5 / 100 g 7/10 
ragi nutrisi GI rendah 15 GL 5 / 100 g 9/10 
Ragi serpihan GI rendah 15 GL 5 / 100 g 8/10 
Rempah dan herba GI rendah 10 GL 5 / 100 g 9.5/10 
Ricotta almond berbasis tanaman dengan blueberry GI rendah 30 GL 5 / 100 g 6.5/10 
Rosemary GI rendah 7 GL 5 / 100 g 9/10 
Roti renyah berbasis biji (flax, chia, labu) GI rendah 25 GL 5 / 100 g 9/10 
Salad kacang arab GI rendah 28 GL 5 / 100 g 8/10 
Salad Kacang-kacangan GI rendah 28 GL 5 / 100 g 8/10 
Salad soba, edamame, dan arugula GI rendah 35 GL 5 / 100 g 9/10 
Sambal lentil pedas GI rendah 28 GL 5 / 100 g 9/10 
Satsuma GI rendah 42 GL 5 / 100 g 9/10 
Saus cranberry manis dengan stevia GI rendah 35 GL 5 / 100 g 7/10 
Saus Gurih GI rendah 45 GL 5 / 100 g 6/10 
Saus kacang campur GI rendah 25 GL 5 / 100 g 6/10 
Saus kari klasik GI rendah 40 GL 5 / 100 g 5/10 
Saus kari lentil dan sayuran (buatan sendiri, minim minyak dan garam) GI rendah 35 GL 5 / 100 g 8.5/10 
Saus miso jahe (pemanis minimal) GI rendah 35 GL 5 / 100 g 5.5/10 
saus Tex Mex GI rendah 40 GL 5 / 100 g 4/10 
Saus tomat dengan kacang arab GI rendah 40 GL 5 / 100 g 7/10 
Saus tumis buatan sendiri dengan pemanis minimal GI rendah 35 GL 5 / 100 g 6/10 
sawi gulung isi daging GI rendah 45 GL 5 / 100 g 7/10 
Sayur sabzi GI rendah 40 GL 5 / 100 g 8/10 
Sayuran panggang GI rendah 40 GL 5 / 100 g 8/10 
Selai biji chia stroberi tanpa gula tambahan GI rendah 35 GL 5 / 100 g 8/10 
Selai chia berry buatan sendiri (tanpa gula tambahan) GI rendah 30 GL 5 / 100 g 8/10 
selai wortel GI rendah 40 GL 5 / 100 g 6/10 
semur lentil GI rendah 25 GL 5 / 100 g 8.5/10 
semur lentil (dengan sayuran, tanpa gula tambahan) GI rendah 30 GL 5 / 100 g 9/10 
Skyr karamel GI rendah 45 GL 5 / 100 g 6.5/10 
Skyr mangga markisa GI rendah 45 GL 5 / 100 g 6.5/10 
Sorbitol GI rendah 9 GL 5 / 100 g 5/10 
sosis Currywurst GI rendah 45 GL 5 / 100 g 3/10 
sosis lentil nabati GI rendah 28 GL 5 / 100 g 8/10 
sosis nabati (kacang lentil dan jamur) GI rendah 35 GL 5 / 100 g 7/10 
Soy curls GI rendah 25 GL 5 / 100 g 7/10 
Soya protein crispies GI rendah 25 GL 5 / 100 g 6/10 
Spageti kedelai GI rendah 25 GL 5 / 100 g 8/10 
Sup instan dalam cangkir GI tinggi 70 GL 5 / 100 g 4/10 
Sup kacang dan farro GI rendah 38 GL 5 / 100 g 7.5/10 
sup kacang merah GI rendah 35 GL 5 / 100 g 8/10 
Sup lentil GI rendah 38 GL 5 / 100 g 8.5/10 
Topinambur rebus GI rendah 33 GL 5 / 100 g 9/10 
tots kembang kol GI rendah 40 GL 5 / 100 g 7/10 
Wortel panggang GI rendah 49 GL 5 / 100 g 8/10 
Wortel tumis GI rendah 49 GL 5 / 100 g 7/10 
Yogurt Activia Prune GI rendah 35 GL 5 / 100 g 4/10 
Yogurt alami dengan beri dan oat GI rendah 45 GL 5 / 100 g 7.5/10 
yogurt es krim jeruk GI rendah 45 GL 5 / 100 g 5/10 
Yogurt lemon GI rendah 35 GL 5 / 100 g 4/10 
Yogurt Yunani dengan madu dan garam laut GI rendah 50 GL 5 / 100 g 7/10 
Hidangan protein nabati (misalnya semur lentil) GI rendah 28 GL 5 / 100 g 9/10 
kari kacang lentil kuning GI rendah 28 GL 5 / 100 g 9/10 
Salad kacang arab GI rendah 28 GL 5 / 100 g 9/10 
Salad lentil dan sayuran GI rendah 28 GL 5 / 100 g 9/10 
bubuk rumput gandum GI rendah 15 GL 5.3 / 100 g 9/10 
Isian biji bunga matahari GI rendah 35 GL 5.3 / 100 g 7/10 
Lapisan cokelat tanpa gula GI rendah 15 GL 5.3 / 100 g 7/10 
mentega biji bunga matahari GI rendah 35 GL 5.3 / 100 g 7/10 
Isian enchilada lentil (berbasis tanaman) GI rendah 28 GL 5.3 / 100 g 7.5/10 
Melon cantaloupe GI sedang 65 GL 5.3 / 100 g 6/10 
pasta kacang hitam GI rendah 30 GL 5.4 / 100 g 8/10 
Campuran rempah kunyit dan ekstrak rosemary GI rendah 10 GL 5.5 / 100 g 9.5/10 
Rempah pengawet GI rendah 10 GL 5.5 / 100 g 7/10 
Roti Keto GI rendah 35 GL 5.6 / 100 g 8/10 
Tahini klasik GI rendah 35 GL 5.6 / 100 g 8/10 
Pir GI rendah 38 GL 5.7 / 100 g 9/10 
Pir Bosc GI rendah 38 GL 5.7 / 100 g 8.5/10 
