susu kedelai
GI rendah
GL 2 per 100 g
- indeks glikemik rendah
- pemrosesan sedang
susu kedelai memiliki indeks glikemik 34 (Rendah).
Diperbarui 30 Sep 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Bentuk susu kedelai
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
susu kedelai adalah salah satu dari 11.149 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 43 kcal |
| Karbohidrat | 4.9 g |
| Gula (total) | 3 g |
| Alami | 3 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 0.6 g |
| Larut | 0.2 g |
| Tidak larut | 0.4 g |
| Protein | 3.3 g |
| Lemak | 1.9 g |
| Jenuh | 0.3 g |
| Tidak jenuh | 1.6 g |
| Natrium | 47 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- indeks glikemik rendah
- sumber protein nabati yang baik
- mengandung serat
- pemrosesan sedang
- mengandung sedikit tambahan natrium
Alergen
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik susu kedelai?
susu kedelai memiliki indeks glikemik 34 (Rendah) dan beban glikemik 2 per 100 g.
Apakah susu kedelai cocok untuk penderita resistensi insulin?
susu kedelai memiliki indeks glikemik rendah (34), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bentuk susu kedelai mana yang memiliki beban glikemik terendah?
Di antara bentuk susu kedelai dalam basis data ini, susu kedelai tinggi protein tanpa gula memiliki beban glikemik terendah (1 per 100 g).
Cek susu kedelai di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
