sup asparagus
GI rendah
GL 2 per 100 g
- kandungan serat yang baik
- kandungan natrium sedang
sup asparagus memiliki indeks glikemik 35 (Rendah).
Diperbarui 10 Sep 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
sup asparagus adalah salah satu dari 11.149 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 45 kcal |
| Karbohidrat | 6.5 g |
| Gula (total) | 2.2 g |
| Alami | 2.2 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 2.1 g |
| Larut | 0.7 g |
| Tidak larut | 1.4 g |
| Protein | 2.2 g |
| Lemak | 1.2 g |
| Jenuh | 0.5 g |
| Tidak jenuh | 0.7 g |
| Natrium | 320 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- kandungan serat yang baik
- beban glikemik rendah
- mengandung vitamin dan mineral
- kandungan natrium sedang
- mengandung sedikit lemak jenuh
Alergen
Tidak tercantum alergen EU-14
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik sup asparagus?
sup asparagus memiliki indeks glikemik 35 (Rendah) dan beban glikemik 2 per 100 g.
Apakah sup asparagus cocok untuk penderita resistensi insulin?
sup asparagus memiliki indeks glikemik rendah (35), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bagaimana sup asparagus mempengaruhi gula darah?
sup asparagus memiliki beban glikemik 2 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.
Makanan terkait
Cek sup asparagus di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
