Tomat kupas
GI 38 · RendahGL 2 / 100 g8/10
GI rendah
38 GI
GL 2 per 100 g
Skor Logi 8/10
- Beban glikemik sangat rendah
- Kepadatan nutrisi lebih rendah daripada tomat segar
Tomat kupas memiliki indeks glikemik 38 (Rendah).
Diperbarui 4 Jul 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Bentuk Tomat kupas
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Tomat kupas adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
24
Kalori
4.2 g
Karbohidrat
1.2 g
Protein
0.2 g
Lemak
per 100g
| Kalori | 24 kcal |
| Karbohidrat | 4.2 g |
| Gula (total) | 3.5 g |
| Alami | 3.5 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 1.2 g |
| Larut | 0.4 g |
| Tidak larut | 0.8 g |
| Protein | 1.2 g |
| Lemak | 0.2 g |
| Jenuh | 0.03 g |
| Tidak jenuh | 0.07 g |
| Natrium | 120 mg |
Tingkat pemrosesan
55%
Sedang
Mengapa skor ini?
- Beban glikemik sangat rendah
- Kaya akan likopen dan antioksidan
- Tingkat pemrosesan minimal
- Kepadatan nutrisi lebih rendah daripada tomat segar
- Potensi adanya tambahan natrium tersembunyi
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Tomat kupas?
Tomat kupas memiliki indeks glikemik 38 (Rendah) dan beban glikemik 2 per 100 g.
Apakah Tomat kupas cocok untuk penderita resistensi insulin?
Tomat kupas memiliki indeks glikemik rendah (38), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bentuk Tomat kupas mana yang memiliki beban glikemik terendah?
Tomat kupas memiliki beban glikemik terendah dari semua bentuk Tomat kupas dalam basis data ini (2 per 100 g).
Cek Tomat kupas di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
