Sofrito sayur
GI 25 · RendahGL 2 / 100 g8/10
GI rendah
25 GI
GL 2 per 100 g
Skor Logi 8/10
- Kaya akan antioksidan
- Mengandung natrium dalam jumlah sedang
Sofrito sayur memiliki indeks glikemik 25 (Rendah).
Diperbarui 11 Jun 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Sofrito sayur adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
65
Kalori
7 g
Karbohidrat
1.2 g
Protein
3.5 g
Lemak
per 100g
| Kalori | 65 kcal |
| Karbohidrat | 7 g |
| Gula (total) | 3.5 g |
| Alami | 3.5 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 2.2 g |
| Larut | 0.7 g |
| Tidak larut | 1.5 g |
| Protein | 1.2 g |
| Lemak | 3.5 g |
| Jenuh | 0.5 g |
| Tidak jenuh | 3 g |
| Natrium | 120 mg |
Tingkat pemrosesan
30%
Minimal
Mengapa skor ini?
- Kaya akan antioksidan
- Mengandung lemak sehat dari minyak zaitun
- Beban glikemik rendah
- Mengandung natrium dalam jumlah sedang
- Beberapa nutrisi hilang karena proses memasak
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Sofrito sayur?
Sofrito sayur memiliki indeks glikemik 25 (Rendah) dan beban glikemik 2 per 100 g.
Apakah Sofrito sayur cocok untuk penderita resistensi insulin?
Sofrito sayur memiliki indeks glikemik rendah (25), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bagaimana Sofrito sayur mempengaruhi gula darah?
Sofrito sayur memiliki beban glikemik 2 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.
Makanan terkait
Cek Sofrito sayur di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
