semur terong
GI 20 · RendahGL 2 / 100 g8/10
GI rendah
20 GI
GL 2 per 100 g
Skor Logi 8/10
- kandungan serat tinggi
- kandungan natrium sedang
semur terong memiliki indeks glikemik 20 (Rendah).
Diperbarui 11 Agu 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
semur terong adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
60
Kalori
8 g
Karbohidrat
1.5 g
Protein
2.5 g
Lemak
per 100g
| Kalori | 60 kcal |
| Karbohidrat | 8 g |
| Gula (total) | 4 g |
| Alami | 4 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 3 g |
| Larut | 1 g |
| Tidak larut | 2 g |
| Protein | 1.5 g |
| Lemak | 2.5 g |
| Jenuh | 0.4 g |
| Tidak jenuh | 2.1 g |
| Natrium | 180 mg |
Tingkat pemrosesan
60%
Sedang
Mengapa skor ini?
- kandungan serat tinggi
- beban glikemik rendah
- kaya akan antioksidan
- kandungan natrium sedang
- mengandung minyak tambahan
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik semur terong?
semur terong memiliki indeks glikemik 20 (Rendah) dan beban glikemik 2 per 100 g.
Apakah semur terong cocok untuk penderita resistensi insulin?
semur terong memiliki indeks glikemik rendah (20), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bagaimana semur terong mempengaruhi gula darah?
semur terong memiliki beban glikemik 2 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.
Makanan terkait
Cek semur terong di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
