Közepes GI
2113 élelmiszer
Az összes élelmiszer glikémiás terhelés szerint van sorba rendezve 100 g-ra vetítve, növekvő sorrendben, így a vércukor szempontjából legkedvezőbbek kerülnek előre. Egy élelmiszer adatlapján megtalálható az adag szerinti terhelés, tápérték és alternatívák.
Rendezés glikémiás terhelés szerint 100 g-ra vetítve, növekvő sorrendben.
Squirt üdítő Közepes GI 63 GL 7 / 100 g 1/10 
Sült ananász Közepes GI 59 GL 7 / 100 g 7.5/10 Sült zöldségek burgonyával Közepes GI 60 GL 7 / 100 g 6/10 szénsavas mangóital Közepes GI 65 GL 7 / 100 g 2/10 szénsavas üdítőital Közepes GI 63 GL 7 / 100 g 1/10 szilvakompót Közepes GI 55 GL 7 / 100 g 4/10 
Szóda Közepes GI 65 GL 7 / 100 g 3/10 töltött cukkini Közepes GI 55 GL 7 / 100 g 6/10 Üdítőital Közepes GI 63 GL 7 / 100 g 2/10 
Üdítőital Közepes GI 63 GL 7 / 100 g 2/10 Vinea Közepes GI 65 GL 7 / 100 g 3/10 
Zöldség rakott Közepes GI 55 GL 7 / 100 g 6/10 
Zöldségpüré keverék Közepes GI 60 GL 7 / 100 g 7/10 Zöldségsaláta krutonnal Közepes GI 55 GL 7 / 100 g 6/10 바지락 수제비 (Clam Hand-torn Noodle Soup) Közepes GI 60 GL 7 / 100 g 5/10 Orangina Közepes GI 63 GL 7.1 / 100 g 2/10 
Friss ananász Közepes GI 59 GL 7.7 / 100 g 6/10 
Friss ananász, felvágott Közepes GI 59 GL 7.7 / 100 g 7/10 pásztortarja Közepes GI 58 GL 7.8 / 100 g 5.8/10 
Bécsi szelet Közepes GI 55 GL 8 / 100 g 5/10 
Borjúbécsi Közepes GI 55 GL 8 / 100 g 6/10 
Burgonya és hegyes tök curry Közepes GI 60 GL 8 / 100 g 6.5/10 burgonyás karfiolpüré Közepes GI 65 GL 8 / 100 g 6.5/10 céklapaszta Közepes GI 64 GL 8 / 100 g 8/10 
Coco Rich szőlőital Közepes GI 65 GL 8 / 100 g 1.5/10 csirke katsu Közepes GI 55 GL 8 / 100 g 5/10 
Csirkemell rántott Közepes GI 55 GL 8 / 100 g 5/10 Csirkemell szelet Közepes GI 55 GL 8 / 100 g 5/10 csirkés-spenótos pogácsa Közepes GI 55 GL 8 / 100 g 4/10 
cukormentes málna lekvár Közepes GI 65 GL 8 / 100 g 4/10 édes-savanyú hal Közepes GI 55 GL 8 / 100 g 5/10 
Fagyasztott ananász Közepes GI 66 GL 8 / 100 g 6/10 fagyasztott reggelizőtál Közepes GI 65 GL 8 / 100 g 3/10 
Falusi rántott szelet Közepes GI 55 GL 8 / 100 g 4.5/10 feketeribizli-ital Közepes GI 60 GL 8 / 100 g 2/10 Frankfurti koszorú Közepes GI 55 GL 8 / 100 g 4/10 
Guava lé Közepes GI 65 GL 8 / 100 g 6/10 Gyümölcsös túró Közepes GI 55 GL 8 / 100 g 3/10 
Gyümölcspuncs lé Közepes GI 65 GL 8 / 100 g 3/10 
Gyümölcstál Közepes GI 55 GL 8 / 100 g 5.5/10 Halas pite Közepes GI 65 GL 8 / 100 g 5/10 
Halpogácsa Közepes GI 55 GL 8 / 100 g 4/10 kevert ital Közepes GI 65 GL 8 / 100 g 2/10 Kínai BBQ sertéshús Közepes GI 55 GL 8 / 100 g 4/10 
Klasszikus orosz saláta Közepes GI 60 GL 8 / 100 g 6/10 
Konzerv ananász darabok Közepes GI 59 GL 8 / 100 g 4/10 Lazacos-spenótos krokett Közepes GI 55 GL 8 / 100 g 5/10 Levesbetét tészta Közepes GI 60 GL 8 / 100 g 4/10 
Magas fehérjetartalmú rizspuding Közepes GI 60 GL 8 / 100 g 6/10 magas fehérjetartalmú tejbegríz Közepes GI 55 GL 8 / 100 g 6/10 Marhahúsos mini ravioli paradicsomszószban Közepes GI 55 GL 8 / 100 g 4/10 Mountain Dew Közepes GI 65 GL 8 / 100 g 1/10 must Közepes GI 55 GL 8 / 100 g 6/10 
Paprikás pörkölt Közepes GI 55 GL 8 / 100 g 6/10 Paprykarz szczeciński Közepes GI 55 GL 8 / 100 g 4/10 Pásztorpite Közepes GI 65 GL 8 / 100 g 5/10 
Rántott csirkemell Közepes GI 55 GL 8 / 100 g 5/10 
Rántott szelet Közepes GI 55 GL 8 / 100 g 4/10 
Rántott tonhal Közepes GI 55 GL 8 / 100 g 5/10 Sajtos karaage Közepes GI 55 GL 8 / 100 g 3/10 sárgarépa és burgonya keverék Közepes GI 65 GL 8 / 100 g 7/10 Savanyított kukorica Közepes GI 55 GL 8 / 100 g 5/10 
Sertésrántotthús Közepes GI 55 GL 8 / 100 g 6/10 
Sex on the beach koktél Közepes GI 65 GL 8 / 100 g 2/10 
Sex on the Beach koktél (palackozott) Közepes GI 65 GL 8 / 100 g 2/10 smoothie alap Közepes GI 55 GL 8 / 100 g 4/10 sült csirke paradicsomszósszal Közepes GI 55 GL 8 / 100 g 3/10 sült csirkefalatok Közepes GI 55 GL 8 / 100 g 3/10 Sült okra burgonyával Közepes GI 55 GL 8 / 100 g 7/10 sült tempura polip Közepes GI 55 GL 8 / 100 g 5/10 sült tenger gyümölcsei Közepes GI 55 GL 8 / 100 g 5/10 sült tök Közepes GI 65 GL 8 / 100 g 8/10 SunnyD Közepes GI 65 GL 8 / 100 g 1/10 
Szőlőmust Közepes GI 55 GL 8 / 100 g 5/10 
Tarama saláta Közepes GI 55 GL 8 / 100 g 4/10 tempura polip Közepes GI 55 GL 8 / 100 g 5/10 tempurás kagyló Közepes GI 55 GL 8 / 100 g 5/10 
Vaníliás krém Közepes GI 55 GL 8 / 100 g 4.5/10 
Vaníliás krémsajt Közepes GI 55 GL 8 / 100 g 5/10 Vaníliás túró Közepes GI 55 GL 8 / 100 g 4/10 
Yorkshire puding karfiolrizzsel Közepes GI 55 GL 8 / 100 g 6/10 
Zab növényi tejszín Közepes GI 60 GL 8 / 100 g 4/10 
Zöldséges curry Közepes GI 55 GL 8 / 100 g 5/10 
Sütőben sült cékla Közepes GI 64 GL 8.7 / 100 g 7/10 
Konzerv burgonya Közepes GI 65 GL 8.8 / 100 g 5/10 ananászpüré Közepes GI 65 GL 9 / 100 g 6/10 
Bora Bora koktél Közepes GI 65 GL 9 / 100 g 2/10 burgonya és sárgarépa Közepes GI 65 GL 9 / 100 g 7/10 
Chai koncentrátum Közepes GI 60 GL 9 / 100 g 3/10 
Chardonnay Grape Juice Közepes GI 58 GL 9 / 100 g 3/10 csirkefalatok Közepes GI 55 GL 9 / 100 g 3/10 
cukkini tócsni Közepes GI 55 GL 9 / 100 g 6/10 Cukkini-rizs gratin Közepes GI 60 GL 9 / 100 g 5/10 
Fehér szőlőlé Közepes GI 58 GL 9 / 100 g 3/10 főtt kukoricadara Közepes GI 69 GL 9 / 100 g 4/10 Házi marhazselatin és cukormentes meggylé zselé Közepes GI 55 GL 9 / 100 g 4/10 joghurtos gabonapehely Közepes GI 55 GL 9 / 100 g 5/10 karaage kun Közepes GI 55 GL 9 / 100 g 3/10 konzerv gyümölcskeverék Közepes GI 55 GL 9 / 100 g 3/10 konzerv mandarin Közepes GI 55 GL 9 / 100 g 4/10 
