Közepes GI
1787 élelmiszer
Az összes élelmiszer glikémiás terhelés szerint van sorba rendezve 100 g-ra vetítve, növekvő sorrendben, így a vércukor szempontjából legkedvezőbbek kerülnek előre. Egy élelmiszer adatlapján megtalálható az adag szerinti terhelés, tápérték és alternatívák.
Rendezés glikémiás terhelés szerint 100 g-ra vetítve, növekvő sorrendben.
Csirkemell rántott Közepes GI 55 GL 8 / 100 g 5/10 
csirkés-spenótos pogácsa Közepes GI 55 GL 8 / 100 g 4/10 
cukormentes málna lekvár Közepes GI 65 GL 8 / 100 g 4/10 
Ecetes cékla Közepes GI 64 GL 8 / 100 g 6/10 
Fagyasztott ananász Közepes GI 66 GL 8 / 100 g 6/10 
Falusi rántott szelet Közepes GI 55 GL 8 / 100 g 4.5/10 Frankfurti koszorú Közepes GI 55 GL 8 / 100 g 4/10 
Guava lé Közepes GI 65 GL 8 / 100 g 6/10 Gyümölcsös túró Közepes GI 55 GL 8 / 100 g 3/10 
Gyümölcspuncs lé Közepes GI 65 GL 8 / 100 g 3/10 
Gyümölcstál Közepes GI 55 GL 8 / 100 g 5.5/10 Halas pite Közepes GI 65 GL 8 / 100 g 5/10 
Halpogácsa Közepes GI 55 GL 8 / 100 g 4/10 kevert ital Közepes GI 65 GL 8 / 100 g 2/10 Kínai BBQ sertéshús Közepes GI 55 GL 8 / 100 g 4/10 
Klasszikus orosz saláta Közepes GI 60 GL 8 / 100 g 6/10 
Konzerv ananász darabok Közepes GI 59 GL 8 / 100 g 4/10 
Kókuszital Közepes GI 65 GL 8 / 100 g 1.5/10 Lazacos-spenótos krokett Közepes GI 55 GL 8 / 100 g 5/10 Levesbetét tészta Közepes GI 60 GL 8 / 100 g 4/10 
Magas fehérjetartalmú rizspuding Közepes GI 60 GL 8 / 100 g 6/10 magas fehérjetartalmú tejbegríz Közepes GI 55 GL 8 / 100 g 6/10 Marhahúsos mini ravioli paradicsomszószban Közepes GI 55 GL 8 / 100 g 4/10 Miracle Whip Közepes GI 60 GL 8 / 100 g 2/10 
panírozott sertésborda Közepes GI 55 GL 8 / 100 g 5/10 
Paprikás pörkölt Közepes GI 55 GL 8 / 100 g 6/10 
Paprykarz szczeciński Közepes GI 55 GL 8 / 100 g 6.5/10 Pásztorpite Közepes GI 65 GL 8 / 100 g 5/10 
Rántott csirkemell Közepes GI 55 GL 8 / 100 g 5/10 
Rántott szelet Közepes GI 55 GL 8 / 100 g 4/10 
Rántott tonhal Közepes GI 55 GL 8 / 100 g 5/10 Savanyított kukorica Közepes GI 55 GL 8 / 100 g 5/10 
Sertésrántotthús Közepes GI 55 GL 8 / 100 g 6/10 
Sex on the beach koktél Közepes GI 65 GL 8 / 100 g 2/10 
Sex on the Beach koktél (palackozott) Közepes GI 65 GL 8 / 100 g 2/10 smoothie alap Közepes GI 55 GL 8 / 100 g 4/10 sült csirke paradicsomszósszal Közepes GI 55 GL 8 / 100 g 3/10 Sült okra burgonyával Közepes GI 55 GL 8 / 100 g 7/10 sült tempura polip Közepes GI 55 GL 8 / 100 g 5/10 
Szőlőmust Közepes GI 55 GL 8 / 100 g 5/10 
Tarama saláta Közepes GI 55 GL 8 / 100 g 4/10 tempura polip Közepes GI 55 GL 8 / 100 g 5/10 tempurás kagyló Közepes GI 55 GL 8 / 100 g 5/10 
Vaníliás krém Közepes GI 55 GL 8 / 100 g 4.5/10 
Vaníliás krémsajt Közepes GI 55 GL 8 / 100 g 5/10 Vaníliás túró Közepes GI 55 GL 8 / 100 g 4/10 
Yorkshire puding karfiolrizzsel Közepes GI 55 GL 8 / 100 g 6/10 
Zab növényi tejszín Közepes GI 60 GL 8 / 100 g 4/10 
Zöldséges curry Közepes GI 55 GL 8 / 100 g 5/10 ananászpüré Közepes GI 65 GL 9 / 100 g 6/10 
Bora Bora koktél Közepes GI 65 GL 9 / 100 g 2/10 
Chai koncentrátum Közepes GI 60 GL 9 / 100 g 3/10 
Chardonnay Grape Juice Közepes GI 58 GL 9 / 100 g 3/10 
cukkini tócsni Közepes GI 55 GL 9 / 100 g 6/10 Cukkini-rizs gratin Közepes GI 60 GL 9 / 100 g 5/10 
Fehér szőlőlé Közepes GI 58 GL 9 / 100 g 3/10 főtt kukoricadara Közepes GI 69 GL 9 / 100 g 4/10 Házi marhazselatin és cukormentes meggylé zselé Közepes GI 55 GL 9 / 100 g 4/10 konzerv mandarin Közepes GI 55 GL 9 / 100 g 4/10 
Konzerv őszibarack felek Közepes GI 58 GL 9 / 100 g 4/10 
Konzervkukorica Közepes GI 55 GL 9 / 100 g 6/10 lazacos-spenótos croque Közepes GI 55 GL 9 / 100 g 5/10 
Natúr kukoricadara Közepes GI 69 GL 9 / 100 g 4/10 Növényi alapú sajthelyettesítő Közepes GI 60 GL 9 / 100 g 2/10 Rambután Közepes GI 59 GL 9 / 100 g 5/10 
Rántott csirkefasírt Közepes GI 60 GL 9 / 100 g 5/10 
Rántott tőkehal Közepes GI 55 GL 9 / 100 g 7/10 spagetti bolognese Közepes GI 55 GL 9 / 100 g 5/10 sült cékla Közepes GI 65 GL 9 / 100 g 6/10 
Tejes-málnás müzli Közepes GI 55 GL 9 / 100 g 7/10 tempurában sült kagyló Közepes GI 55 GL 9 / 100 g 5/10 Thai tea Közepes GI 65 GL 9 / 100 g 2/10 tonhalsaláta kuszkusszal Közepes GI 55 GL 9 / 100 g 6/10 
Zöldségpüré Közepes GI 65 GL 9 / 100 g 7/10 
Amerikai szósz Közepes GI 55 GL 10 / 100 g 3/10 
Bébi burgonya Közepes GI 58 GL 10 / 100 g 6/10 bundás sült hal Közepes GI 65 GL 10 / 100 g 4/10 Burgonya héjastul Közepes GI 60 GL 10 / 100 g 7.5/10 
Búza kovász Közepes GI 55 GL 10 / 100 g 6/10 Corned beef hash Közepes GI 65 GL 10 / 100 g 3/10 
Csicseriborsós, borsós és paradicsomos kuszkusz Közepes GI 55 GL 10 / 100 g 6.5/10 
Csirke paella Közepes GI 60 GL 10 / 100 g 6/10 Csirke sütőtökös-gyömbéres mártásban rizzsel Közepes GI 65 GL 10 / 100 g 5/10 
Csirkecsíkok Közepes GI 55 GL 10 / 100 g 5.5/10 
Csirkemellfilé Közepes GI 55 GL 10 / 100 g 4/10 Csirkés enchilada Közepes GI 55 GL 10 / 100 g 5/10 csokoládés-mogyorós tejdesszert Közepes GI 55 GL 10 / 100 g 3/10 
Cukkini tempura Közepes GI 60 GL 10 / 100 g 5/10 
Elkészített makaróni és sajt Közepes GI 64 GL 10 / 100 g 2/10 fagyasztott kávéital Közepes GI 65 GL 10 / 100 g 2/10 Fingerling burgonya Közepes GI 60 GL 10 / 100 g 8/10 
Friss ananászos zabkása Közepes GI 55 GL 10 / 100 g 7.5/10 
Friss újburgonya Közepes GI 58 GL 10 / 100 g 6/10 Frosta sajtos makaróni brokkolival Közepes GI 60 GL 10 / 100 g 4/10 guavanektár Közepes GI 65 GL 10 / 100 g 3/10 Gudeg Közepes GI 55 GL 10 / 100 g 5/10 
Gyümölcskoktél Közepes GI 55 GL 10 / 100 g 4/10 gyümölcsös jégkása Közepes GI 60 GL 10 / 100 g 3/10 halrudacska Közepes GI 55 GL 10 / 100 g 4/10 
Healthy Choice Simply Steamers háromsajtos tortellini Közepes GI 55 GL 10 / 100 g 5.5/10 
