Rántott csirkemell
Közepes GI
GL 1.7 / darab (21 g) · GL 8 / 100 g
- Jó fehérjeforrás
- Magas nátriumtartalom
Rántott csirkemell glikémiás indexe: 55 (Közepes). Egy darab (21 g) glikémiás terhelése: 1.7.
2026. júl. 4. frissítve · Források: USDA FoodData Central #173346 , Logi Nutrition Team · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Rántott csirkemell a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Adagok
| Adag | Gramm | GL |
|---|---|---|
| 1 piece | 21 g | 1.7 |
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 220 kcal |
| Szénhidrátok | 15 g |
| Cukrok (összesen) | 1.2 g |
| Természetes | 0.7 g |
| Hozzáadott | 0.5 g |
| Rost | 1.2 g |
| Vízoldható | 0.3 g |
| Vízoldhatatlan | 0.9 g |
| Fehérje | 18 g |
| Zsír | 10 g |
| Telített | 2.2 g |
| Telítetlen | 6.5 g |
| Nátrium | 480 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Jó fehérjeforrás
- Mérsékelt glikémiás terhelés
- Magas nátriumtartalom
- Finomított szénhidrátot tartalmazó panír
- Bő olajban sütött elkészítési mód
Allergének
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Rántott csirkemell glikémiás indexe?
Rántott csirkemell glikémiás indexe: 55 (Közepes). Egy darab (21 g) glikémiás terhelése: 1.7; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 8.
Megfelelő-e a Rántott csirkemell inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Rántott csirkemell közepes glikémiás indexű (55). Inzulinrezisztencia esetén mérsékelt mennyiségben fogyasztható.
Hogyan hat a Rántott csirkemell a vércukorra?
Rántott csirkemell glikémiás terhelése 100g-onként 8, ami minimális hatást jelent a vércukorra.
Kapcsolódó élelmiszerek
Nézd meg a(z) Rántott csirkemell adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
