Zöldség rakott
Közepes GI
GL 7 / jellemző adag (100 g) · GL 7 / 100 g
- Különféle zöldségeket tartalmaz
- Mérsékelt nátriumtartalom
Zöldség rakott glikémiás indexe: 55 (Közepes). Egy jellemző adag (100 g) glikémiás terhelése: 7.
2026. febr. 20. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Zöldség rakott a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 90 kcal |
| Szénhidrátok | 12 g |
| Cukrok (összesen) | 3.5 g |
| Természetes | 3 g |
| Hozzáadott | 0.5 g |
| Rost | 2.8 g |
| Vízoldható | 0.8 g |
| Vízoldhatatlan | 2 g |
| Fehérje | 2.5 g |
| Zsír | 3.5 g |
| Telített | 1.2 g |
| Telítetlen | 2.3 g |
| Nátrium | 320 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Különféle zöldségeket tartalmaz
- Mérsékelt rosttartalom
- Vitaminforrás
- Mérsékelt nátriumtartalom
- Tartalmaz némi hozzáadott zsírt
- Lehetséges hozzáadott cukrok szószokból vagy feltétekből
Allergének
Nincs feltüntetve EU-14 allergén
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Zöldség rakott glikémiás indexe?
Zöldség rakott glikémiás indexe: 55 (Közepes). Egy jellemző adag (100 g) glikémiás terhelése: 7; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 7.
Megfelelő-e a Zöldség rakott inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Zöldség rakott közepes glikémiás indexű (55). Inzulinrezisztencia esetén mérsékelt mennyiségben fogyasztható.
Hogyan hat a Zöldség rakott a vércukorra?
Zöldség rakott glikémiás terhelése 100g-onként 7, ami minimális hatást jelent a vércukorra.
Kapcsolódó élelmiszerek
Nézd meg a(z) Zöldség rakott adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
