Zöldség rakott
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Logi beszkenneli étkezéseit, valós időben kiszámítja a glikémiás terhelést, és pontosan megmutatja, hogyan hat minden összetevő a vércukrára.
Ingyenes kezdés →
Zöldség rakott glikémiás indexe 55, ami közepes GI-ű élelmiszerré teszi. 100g-onkénti 7 glikémiás terheléssel minimális hatást fejt ki a vércukorra.
Más vegetables összehasonlítva Zöldség rakott glikémiás indexe az átlag fölé tartozik.
Zöldség rakott mérsékelt mennyiségben megfelelő a vércukrot figyelők számára.
Logi Pontszám: 6/10
Miért ez a pontszám?
- ✓ Különféle zöldségeket tartalmaz
- ✓ Mérsékelt rosttartalom
- ✓ Vitaminforrás
- ✗ Mérsékelt nátriumtartalom
- ✗ Tartalmaz némi hozzáadott zsírt
- ✗ Lehetséges hozzáadott cukrok szószokból vagy feltétekből
Feldolgozottság szintje
Tápértékek (100g-onként)
| Kalória | 90 kcal |
| Szénhidrátok | 12g |
| Cukrok (összesen) | 3.5g |
| Természetes | 3.0g |
| Hozzáadott | 0.5g |
| Rost | 2.8g |
| Vízoldható | 0.8g |
| Vízoldhatatlan | 2g |
| Fehérje | 2.5g |
| Zsír | 3.5g |
| Telített | 1.2g |
| Telítetlen | 2.3g |
| Nátrium | 320mg |
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Zöldség rakott glikémiás indexe?
Zöldség rakott glikémiás indexe 55, ami közepes GI-ű élelmiszerré teszi. 100g-onkénti 7 glikémiás terheléssel minimális hatást fejt ki a vércukorra.
Megfelelő-e a Zöldség rakott inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Zöldség rakott közepes glikémiás indexű (55). Inzulinrezisztencia esetén mérsékelt mennyiségben fogyasztható.
Hogyan hat a Zöldség rakott a vércukorra?
Zöldség rakott glikémiás terhelése 100g-onként 7, ami minimális hatást jelent a vércukorra.
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Logi beszkenneli étkezéseit, valós időben kiszámítja a glikémiás terhelést, és pontosan megmutatja, hogyan hat minden összetevő a vércukrára.
Ingyenes kezdés →