hal-mentes élelmiszerek
10 507 élelmiszer
Olyan élelmiszerek, amelyeknél nincs hal vagy halból származó összetevő feltüntetve, beleértve a halszószt és a halolajat is. A kagylók külön csoportban szerepelnek (rákfélék, puhatestűek). Az összes élelmiszer glikémiás terhelés szerint van sorba rendezve 100 g-ra vetítve, növekvő sorrendben, így a vércukor szempontjából legkedvezőbbek kerülnek előre. Egy élelmiszer adatlapján megtalálható az adag szerinti terhelés, tápérték és alternatívák.
Csak azok az élelmiszerek szerepelnek, amelyek allergénvizsgálata teljes.
Rendezés glikémiás terhelés szerint 100 g-ra vetítve, növekvő sorrendben.
Elkészített makaróni és sajt Közepes GI 64 GL 10 / 100 g 2/10 
Eperrel és dióval készült zabkása Alacsony GI 50 GL 10 / 100 g 8/10 
Erjesztett gőzölt sütemény (quinoa és lencse) Alacsony GI 45 GL 10 / 100 g 8/10 Erjesztett kurkuma Alacsony GI 15 GL 10 / 100 g 9/10 Fagyasztott banán, kókusztej és kakaó desszert Alacsony GI 45 GL 10 / 100 g 6/10 Fagyasztott banánszeletek görög joghurttal és pisztáciával Alacsony GI 45 GL 10 / 100 g 7/10 
Fagyasztott banánszeletek természetes mogyoróvajjal Alacsony GI 45 GL 10 / 100 g 6.5/10 fagyasztott kávéital Közepes GI 65 GL 10 / 100 g 2/10 
Fehérjetortilla Alacsony GI 40 GL 10 / 100 g 7/10 
Fekete babos brownie Alacsony GI 35 GL 10 / 100 g 6.5/10 
Fekete babos tortaalap Alacsony GI 35 GL 10 / 100 g 6/10 
Feketítő fűszerkeverék Alacsony GI 20 GL 10 / 100 g 8/10 Fingerling burgonya Közepes GI 60 GL 10 / 100 g 8/10 
Főtt quinoa és fekete bab keverék Alacsony GI 45 GL 10 / 100 g 8/10 
Francia öntet Alacsony GI 50 GL 10 / 100 g 3/10 
Friss ananászos zabkása Közepes GI 55 GL 10 / 100 g 7.5/10 
Friss fügekrém Alacsony GI 51 GL 10 / 100 g 7.5/10 
Friss újburgonya Közepes GI 58 GL 10 / 100 g 6/10 Frosta sajtos makaróni brokkolival Közepes GI 60 GL 10 / 100 g 4/10 Fűszerek (csípős) Alacsony GI 20 GL 10 / 100 g 7/10 Green Vibrance por Alacsony GI 20 GL 10 / 100 g 8/10 guavanektár Közepes GI 65 GL 10 / 100 g 3/10 Gudeg Közepes GI 55 GL 10 / 100 g 5/10 
Gyümölcskoktél Közepes GI 55 GL 10 / 100 g 4/10 gyümölcsös jégkása Közepes GI 60 GL 10 / 100 g 3/10 
Hajdina kezdő Alacsony GI 49 GL 10 / 100 g 8/10 
Házi gyümölcsdzsem chia maggal, hozzáadott cukor nélkül Alacsony GI 40 GL 10 / 100 g 7/10 
Healthy Choice Simply Steamers háromsajtos tortellini Közepes GI 55 GL 10 / 100 g 5.5/10 
Hétfűszeres chili por Alacsony GI 20 GL 10 / 100 g 6/10 
Hillac szirup Alacsony GI 15 GL 10 / 100 g 2/10 
Hominy Alacsony GI 40 GL 10 / 100 g 7/10 
Huel por Alacsony GI 27 GL 10 / 100 g 8/10 
Húsos krokett Közepes GI 55 GL 10 / 100 g 5/10 húsos pite paradicsomszósszal Közepes GI 55 GL 10 / 100 g 4/10 Japán curry zöldségekkel Közepes GI 65 GL 10 / 100 g 5/10 joghurtos burgonyasaláta Közepes GI 65 GL 10 / 100 g 5/10 
Káposztás törtkrumpli Közepes GI 65 GL 10 / 100 g 6/10 Katsu öntet Alacsony GI 50 GL 10 / 100 g 3/10 kinako por Alacsony GI 30 GL 10 / 100 g 7/10 Kölessaláta Alacsony GI 52 GL 10 / 100 g 7.5/10 korpa Alacsony GI 15 GL 10 / 100 g 8/10 krumpligulyás Közepes GI 65 GL 10 / 100 g 5/10 
Krumplisaláta Közepes GI 65 GL 10 / 100 g 4/10 kukoricás paprikasaláta Közepes GI 55 GL 10 / 100 g 7/10 
Kukoricasaláta Közepes GI 55 GL 10 / 100 g 6.5/10 kukoricasalsa Közepes GI 55 GL 10 / 100 g 7/10 
Kurkumagyökér Alacsony GI 15 GL 10 / 100 g 9/10 laskagomba-szelet Közepes GI 55 GL 10 / 100 g 6/10 Levegőn sült paszternák hasábok avokádóolajjal Alacsony GI 52 GL 10 / 100 g 7.5/10 magas fehérjetartalmú búzadarakása Közepes GI 65 GL 10 / 100 g 6/10 
Mandulatejjel főzött köleskása málnamousséval Közepes GI 65 GL 10 / 100 g 6/10 marhahúsos enchilada Közepes GI 55 GL 10 / 100 g 4/10 
Marhahúsos pite Alacsony GI 45 GL 10 / 100 g 4/10 
Moringa levélpor Alacsony GI 25 GL 10 / 100 g 8/10 Multivitamin (koncentrált bio teljes értékű élelmiszerekből) Alacsony GI 25 GL 10 / 100 g 7/10 
mustármag Alacsony GI 35 GL 10 / 100 g 8/10 
mustármag por Alacsony GI 35 GL 10 / 100 g 7/10 
Növényi alapú csokoládés szójafagylalt (alacsony zsírtartalmú) Alacsony GI 50 GL 10 / 100 g 3/10 Növényi alapú rántott szelet Közepes GI 55 GL 10 / 100 g 4/10 
Növényi tejjel és banánnal zabkása Közepes GI 55 GL 10 / 100 g 7.5/10 nuoc cham Közepes GI 55 GL 10 / 100 g 3/10 Padlizsán tempura Közepes GI 55 GL 10 / 100 g 5/10 piros burgonya Közepes GI 65 GL 10 / 100 g 7/10 
Polenta Közepes GI 68 GL 10 / 100 g 5.5/10 pulyka nuggets Közepes GI 55 GL 10 / 100 g 3/10 
Rák tempura Közepes GI 55 GL 10 / 100 g 4/10 
Rántott golyó Közepes GI 55 GL 10 / 100 g 6.5/10 
Rissole Közepes GI 55 GL 10 / 100 g 4/10 Ropogós marhahúsos taco Közepes GI 55 GL 10 / 100 g 4/10 sajthab Közepes GI 55 GL 10 / 100 g 3/10 
Sajtos fasírt Közepes GI 55 GL 10 / 100 g 4/10 sajtos szivar Alacsony GI 45 GL 10 / 100 g 4/10 Salátaburgonya Közepes GI 58 GL 10 / 100 g 8/10 
sertéspite Alacsony GI 45 GL 10 / 100 g 3/10 
Sondino Közepes GI 65 GL 10 / 100 g 2/10 
Sovány pulykahús pogácsa teljes kiőrlésű zsemlében Alacsony GI 50 GL 10 / 100 g 7.5/10 sós pite Alacsony GI 45 GL 10 / 100 g 5/10 sózott marhahúsos fasírt Közepes GI 55 GL 10 / 100 g 3/10 Spanakopita Alacsony GI 45 GL 10 / 100 g 5/10 Spenótos palacsinta Közepes GI 55 GL 10 / 100 g 6/10 Sriracha szósz Alacsony GI 45 GL 10 / 100 g 3/10 sült ananász Közepes GI 65 GL 10 / 100 g 4/10 sült fagyasztott pulykafalatkák Közepes GI 55 GL 10 / 100 g 4/10 
Sült fánk Alacsony GI 35 GL 10 / 100 g 7/10 sült gyökérzöldségek Közepes GI 60 GL 10 / 100 g 7/10 Sült mininyárs Közepes GI 55 GL 10 / 100 g 4/10 sült tök Közepes GI 65 GL 10 / 100 g 8/10 Szárított mustár Alacsony GI 35 GL 10 / 100 g 7/10 szőlőkompót Közepes GI 60 GL 10 / 100 g 3/10 
Szójatej por Alacsony GI 30 GL 10 / 100 g 8/10 taro tejes tea Közepes GI 65 GL 10 / 100 g 2/10 Tejes desszert Közepes GI 55 GL 10 / 100 g 3/10 
Tejszínes kukorica Közepes GI 60 GL 10 / 100 g 5/10 
Teljes kiőrlésű barna rizs és lencse keverék Alacsony GI 45 GL 10 / 100 g 8/10 
teljes kiőrlésű kukorica Alacsony GI 52 GL 10 / 100 g 7/10 
Teljes kiőrlésű tészta csökkentett zsírtartalmú sajtszósszal Alacsony GI 50 GL 10 / 100 g 7/10 Teljes kiőrlésű wrap túróval, friss fűszernövényekkel és zöldségekkel Alacsony GI 48 GL 10 / 100 g 7.5/10 
Temaki kézzel tekert, valódi rákkal, avokádóval és görög joghurttal Közepes GI 55 GL 10 / 100 g 7.5/10 
Tequila Sombrero koktél Közepes GI 55 GL 10 / 100 g 2/10 
Tofus teljes kiőrlésű rizspapír tekercs Alacsony GI 48 GL 10 / 100 g 7/10 
