Namirnice bez orašasti plodovi
10.348 namirnica
Namirnice bez navedenih orašastih plodova: nema badema, oraha, lješnjaka, indijskih oraščića, pistacija, pekan oraha, brazilskih oraščića ili makadamije. Kikiriki je zasebna skupina. Svaka namirnica na ovom popisu rangirana je prema glikemijskom opterećenju na 100 g, od najmanjeg, tako da su najbolji izbori za šećer u krvi na vrhu. Otvorite namirnicu za opterećenje po porciji, nutritivne vrijednosti i alternative.
Prikazane su samo namirnice s dovršenom procjenom alergena.
Poredano po glikemijskom opterećenju na 100 g, od najmanjeg.
Proteinski jogurt s borovnicom Nizak GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 proteinski shake caffe latte Nizak GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 
proteinski shake na biljnoj bazi Nizak GI 40 GL 2 / 100 g 4/10 Prozirni proteinski prah ananas marakuja Nizak GI 30 GL 2 / 100 g 6/10 pržena crvena paprika Nizak GI 20 GL 2 / 100 g 8/10 pržena gorka dinja s jajima Nizak GI 32 GL 2 / 100 g 8/10 pržena haringa Nizak GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 
pržena okruglica Nizak GI 35 GL 2 / 100 g 5/10 pržena sunčanica Nizak GI 25 GL 2 / 100 g 7/10 pržene mahune Nizak GI 30 GL 2 / 100 g 8/10 pržene mahune s biljem Nizak GI 25 GL 2 / 100 g 8/10 pržene rajčice Nizak GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 prženi grašak šećerac Nizak GI 22 GL 2 / 100 g 8/10 prženi kotlet od divlje svinje Nizak GI 35 GL 2 / 100 g 6.5/10 
prženi kupus Nizak GI 30 GL 2 / 100 g 8/10 prženi svježi sir Nizak GI 35 GL 2 / 100 g 5/10 
prženo povrće Nizak GI 30 GL 2 / 100 g 8/10 
puding s visokim udjelom proteina Nizak GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 Pulpa rajčice Nizak GI 38 GL 2 / 100 g 9/10 
Punjena paprika Nizak GI 35 GL 2 / 100 g 6.5/10 punjena pečena rajčica Nizak GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 punjena rajčica Nizak GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 Punjene paprike s grčkim jogurtom, koprom i češnjakom Nizak GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 punomasni jogurt Nizak GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 pureći curry Nizak GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 Rainbow slaw Nizak GI 20 GL 2 / 100 g 9/10 rajčica i luk Nizak GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 rajčice u kiselom vrhnju Nizak GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 
Rao's marinara umak Nizak GI 35 GL 2 / 100 g 8.5/10 rasam Nizak GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 Rashlađena kokosova krema sa svježim malinama Nizak GI 20 GL 2 / 100 g 6/10 
Ratatouille s miješanim povrćem Nizak GI 30 GL 2 / 100 g 9/10 ratatouille s piletinom Nizak GI 30 GL 2 / 100 g 8/10 Ražnjići od prepeličjih jaja Nizak GI 35 GL 2 / 100 g 5/10 
razrijeđeni neslađeni sok od nara Nizak GI 35 GL 2 / 100 g 8/10 
Repa Nizak GI 30 GL 2 / 100 g 9/10 Rezanci od tikvica s domaćim umakom od rajčice i nemasne mljevene govedine Nizak GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 
riba s tjesteninom i povrćem Nizak GI 40 GL 2 / 100 g 7.5/10 
ricotta Nizak GI 27 GL 2 / 100 g 6/10 
Ricotta s djelomično obranim mlijekom slojevita s bobičastim voćem i posipom orašastih plodova, koristeći zaslađivač Nizak GI 30 GL 2 / 100 g 7.5/10 roasted almonds smokehouse Nizak GI 15 GL 2 / 100 g 6/10 rolada od špinata Nizak GI 25 GL 2 / 100 g 7/10 
Rolice od patlidžana sa svježim sirom i špinatom u umaku od rajčice Nizak GI 30 GL 2 / 100 g 8.5/10 Rotel (rajčice i zeleni čili) Nizak GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 
ruby grejp Nizak GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 Šaka oraha i kockica tamne čokolade Nizak GI 15 GL 2 / 100 g 8/10 
sake Nizak GI 35 GL 2 / 100 g 2/10 salata od crvenog kupusa s majonezom Nizak GI 30 GL 2 / 100 g 5/10 Salata od kiselog kupusa s koprom Nizak GI 25 GL 2 / 100 g 6/10 salata od kupina Nizak GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 Salata od kupusa i mrkve s bučinim ili suncokretovim sjemenkama Nizak GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 
Salata od kupusa i mrkve s preljevom od grčkog jogurta s malo masnoće Nizak GI 30 GL 2 / 100 g 9/10 Salata od mladog kupusa Nizak GI 20 GL 2 / 100 g 8.5/10 
salata od poriluka Nizak GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 salata od rakova Nizak GI 35 GL 2 / 100 g 5/10 salata od zelene salate s fetom i jagodama Nizak GI 30 GL 2 / 100 g 8/10 Salsa adobada Nizak GI 20 GL 2 / 100 g 6/10 
sambal Nizak GI 20 GL 2 / 100 g 5/10 
sambal umak Nizak GI 25 GL 2 / 100 g 6.5/10 Seitan mješavina Nizak GI 25 GL 2 / 100 g 6/10 
Seitan od čistog pšeničnog glutena Nizak GI 15 GL 2 / 100 g 6/10 
Sezonsko povrće Nizak GI 25 GL 2 / 100 g 9.5/10 
Sirove povrtne štapiće s humusom Nizak GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 Sjemenke anisa (sušene) Nizak GI 5 GL 2 / 100 g 9/10 
sjemenke kiselog kupusa Nizak GI 10 GL 2 / 100 g 8/10 skuša u domaćem umaku od rajčice Nizak GI 40 GL 2 / 100 g 6/10 
Sladoled bez šećera Nizak GI 25 GL 2 / 100 g 8/10 sladoled na štapiću bez šećera Nizak GI 15 GL 2 / 100 g 6/10 
sladoledni jogurt Nizak GI 25 GL 2 / 100 g 6/10 
slan seitan Nizak GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 slojevita salata Nizak GI 35 GL 2 / 100 g 5/10 složenac od brokule i sira Nizak GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 složenac od cvjetače s piletinom Nizak GI 25 GL 2 / 100 g 7/10 smeđa gorušica Nizak GI 35 GL 2 / 100 g 5/10 smrznuti artičok Nizak GI 15 GL 2 / 100 g 9/10 smrznuto povrće za wok Nizak GI 30 GL 2 / 100 g 9/10 
Snježni grašak Nizak GI 22 GL 2 / 100 g 9/10 soja latte Nizak GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 soja preljev Nizak GI 25 GL 2 / 100 g 4/10 Soja sir (bez mliječnih proizvoda) Nizak GI 30 GL 2 / 100 g 4/10 Sojin kebab Nizak GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 
sojin umak s smanjenim udjelom natrija i manje šećera Nizak GI 30 GL 2 / 100 g 4/10 
sojina čorizo Nizak GI 35 GL 2 / 100 g 7.5/10 sojine kobasice Nizak GI 30 GL 2 / 100 g 5/10 
sojino kapučino mali Nizak GI 45 GL 2 / 100 g 8/10 sojino mlijeko Nizak GI 34 GL 2 / 100 g 7/10 
sojino mlijeko latte Nizak GI 45 GL 2 / 100 g 6/10 Sojino mljeveno meso Nizak GI 25 GL 2 / 100 g 8/10 
sojino vanilino mlijeko Nizak GI 34 GL 2 / 100 g 5/10 
sok od kaktusove kruške Nizak GI 15 GL 2 / 100 g 7/10 
sok od ključne limete Nizak GI 20 GL 2 / 100 g 9/10 sok od kupina bez šećera Nizak GI 30 GL 2 / 100 g 8/10 
sok od trešnje razrijeđen i zaslađen stevijom Nizak GI 40 GL 2 / 100 g 7/10 Solyanka juha Nizak GI 35 GL 2 / 100 g 5/10 Southwest mješavina salate Nizak GI 25 GL 2 / 100 g 7/10 
špageti tikva Nizak GI 35 GL 2 / 100 g 9/10 
Spirulina prah Nizak GI 10 GL 2 / 100 g 9/10 
spirulina u prahu Nizak GI 10 GL 2 / 100 g 9/10 Sporo kuhana govedina hranjena travom s mrkvom, celerom, lukom i gljivama Nizak GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 
Srdela u umaku od rajčice Nizak GI 40 GL 2 / 100 g 7/10 
