smeđa gorušica
GI 35 · NizakGL 2 / 100 g5/10
Nizak GI
35 GI
GL 2 na 100 g
Logi ocjena 5/10
- Sadrži vlakna i proteine
- Visok udio natrija
smeđa gorušica ima glikemijski indeks 35 (Nizak).
Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
smeđa gorušica je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
66
Kalorije
5.8 g
Ugljikohidrati
4.4 g
Proteini
4 g
Masti
na 100g
| Kalorije | 66 kcal |
| Ugljikohidrati | 5.8 g |
| Šećeri (ukupno) | 1.6 g |
| Prirodni | 1.1 g |
| Dodani | 0.5 g |
| Vlakna | 3.3 g |
| Topiva | 1 g |
| Netopiva | 2.3 g |
| Proteini | 4.4 g |
| Masti | 4 g |
| Zasićene | 0.2 g |
| Nezasićene | 3.8 g |
| Natrij | 1100 mg |
Stupanj prerade
70%
Visoko prerađen
Zašto ova ocjena?
- Sadrži vlakna i proteine
- Nisko glikemijsko opterećenje
- Sadrži zdrave nezasićene masti
- Visok udio natrija
- Sadrži dodane šećere
- Umjerena razina obrade
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks smeđa gorušica?
smeđa gorušica ima glikemijski indeks 35 (Nizak) i glikemijsko opterećenje 2 na 100 g.
Je li smeđa gorušica prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
smeđa gorušica ima nizak glikemijski indeks (35), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Kako smeđa gorušica utječe na šećer u krvi?
smeđa gorušica ima glikemijsko opterećenje 2 na 100g, što ukazuje na minimalan utjecaj na razinu šećera u krvi.
Povezane namirnice
Provjeri smeđa gorušica u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
