Namirnice bez orašasti plodovi
10.348 namirnica
Namirnice bez navedenih orašastih plodova: nema badema, oraha, lješnjaka, indijskih oraščića, pistacija, pekan oraha, brazilskih oraščića ili makadamije. Kikiriki je zasebna skupina. Svaka namirnica na ovom popisu rangirana je prema glikemijskom opterećenju na 100 g, od najmanjeg, tako da su najbolji izbori za šećer u krvi na vrhu. Otvorite namirnicu za opterećenje po porciji, nutritivne vrijednosti i alternative.
Prikazane su samo namirnice s dovršenom procjenom alergena.
Poredano po glikemijskom opterećenju na 100 g, od najmanjeg.
neslani grčki jogurt sa svježim kriškama breskve Nizak GI 35 GL 2 / 100 g 8/10 
Nezaslađeni grčki jogurt sa sirovim kakao zrncima Nizak GI 20 GL 2 / 100 g 8/10 Nuts and seeds (mixed, raw) Nizak GI 15 GL 2 / 100 g 9/10 Oguljene rajčice Nizak GI 38 GL 2 / 100 g 8/10 
oguljene rajčice u staklenki (niska razina natrija) Nizak GI 38 GL 2 / 100 g 9/10 ohlađena pjena Nizak GI 30 GL 2 / 100 g 7/10 
Oikos Čokoladni Proteinski Napitak Nizak GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 Okra pečena u pećnici s maslinovim uljem Nizak GI 20 GL 2 / 100 g 9/10 oralna rehidracijska solucija Visok GI 75 GL 2 / 100 g 2/10 
organski namaz Nizak GI 30 GL 2 / 100 g 8/10 
Pad thai s shirataki rezancima Nizak GI 25 GL 2 / 100 g 7/10 
palačinke od brokule i lanenih sjemenki Nizak GI 25 GL 2 / 100 g 8/10 
palačinke od tikvica Nizak GI 25 GL 2 / 100 g 8/10 palak paneer curry Nizak GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 
Paprika punjena sirom Nizak GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 
Paprika punjena svježim sirom i vlascem Nizak GI 25 GL 2 / 100 g 8.5/10 Paradajz pire Nizak GI 35 GL 2 / 100 g 8/10 
parene mahune bamije Nizak GI 20 GL 2 / 100 g 10/10 Pareni pileći file s povrćem Nizak GI 30 GL 2 / 100 g 9/10 
pareni zeleni grah s limunovim sokom, maslinovim uljem i svježim začinskim biljem Nizak GI 30 GL 2 / 100 g 9/10 
pareno povrće bez škroba (bez dodatka masti ili soli) Nizak GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 
pasirana rajčica Nizak GI 35 GL 2 / 100 g 9/10 Pasta od čilija, đumbira, limunske trave i korice limete Nizak GI 20 GL 2 / 100 g 9/10 Pasta od hrena Nizak GI 15 GL 2 / 100 g 9/10 
pasta od pečene crvene paprike Nizak GI 25 GL 2 / 100 g 8/10 Pašteta od divljači Nizak GI 40 GL 2 / 100 g 6/10 
pašteta od gljiva Nizak GI 25 GL 2 / 100 g 7.5/10 Pavlova torta s eritritom Nizak GI 15 GL 2 / 100 g 4/10 
pečena crvena paprika i pire od rajčice Nizak GI 25 GL 2 / 100 g 8/10 Pečena srca artičoke s maslinovim uljem i začinskim biljem Nizak GI 15 GL 2 / 100 g 9/10 
pečena svinjetina sa šljivama Nizak GI 35 GL 2 / 100 g 6.5/10 pečene rajčice Nizak GI 30 GL 2 / 100 g 9/10 
pečeni bamija Nizak GI 20 GL 2 / 100 g 9/10 
pečeni čips od kelja Nizak GI 15 GL 2 / 100 g 7/10 
pečeni cvjetača bhaji Nizak GI 20 GL 2 / 100 g 9/10 
Pečeni cvjetača i puretina s malo sira i krušnim mrvicama od cjelovitih žitarica Nizak GI 30 GL 2 / 100 g 8/10 
pečeni cvjetovi cvjetače s laganim slojem bademovog brašna Nizak GI 20 GL 2 / 100 g 9/10 
pečeni kockice rena Nizak GI 30 GL 2 / 100 g 9/10 
pečeni kolutići rena Nizak GI 30 GL 2 / 100 g 9/10 
pečeni luk Nizak GI 15 GL 2 / 100 g 8/10 Pečeni patlidžan s rajčicama, češnjakom i feta sirom Nizak GI 20 GL 2 / 100 g 8/10 Pečeni patlidžan s umakom od rajčice i prehrambenim kvascem Nizak GI 20 GL 2 / 100 g 8/10 
pečeni povrtni ražnjići Nizak GI 20 GL 2 / 100 g 8/10 pečeni punjeni svinjski kotlet Nizak GI 35 GL 2 / 100 g 4/10 pečeni svježi sir Nizak GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 Pečeni tempeh Nizak GI 20 GL 2 / 100 g 9/10 
Pečeni tikvini s mljevenim sjemenkama lana Nizak GI 20 GL 2 / 100 g 8/10 
pečeni umak od crvene paprike i rajčice Nizak GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 
Pečeni zgnječeni patlidžan Nizak GI 25 GL 2 / 100 g 8/10 pecivo s visokim udjelom proteina i malo ugljikohidrata Nizak GI 25 GL 2 / 100 g 7/10 Peking juha Nizak GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 Pesto od crvene paprike Nizak GI 20 GL 2 / 100 g 6/10 Pesto od sušenih rajčica Nizak GI 20 GL 2 / 100 g 7/10 Petit Suisse 0% Nizak GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 
Piće s vlaknima Nizak GI 25 GL 2 / 100 g 7/10 
Pileća juha Nizak GI 40 GL 2 / 100 g 7/10 pileća juha s rižom Nizak GI 45 GL 2 / 100 g 7/10 pileća okruglica Nizak GI 35 GL 2 / 100 g 5/10 
Pileće okruglice Nizak GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 
pileći gulaš Nizak GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 Pileći paprikaš Nizak GI 40 GL 2 / 100 g 6.5/10 pileći tažin Nizak GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 
piletina umak Nizak GI 40 GL 2 / 100 g 6/10 Pire od crvene paprike i češnjaka Nizak GI 20 GL 2 / 100 g 9/10 Pire od cvjetače i gljiva sa sjemenkama konoplje Nizak GI 20 GL 2 / 100 g 9/10 pirjano meso s povrćem Nizak GI 38 GL 2 / 100 g 7/10 
Pizza umak bez šećera Nizak GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 Pljeskavica od lososa Nizak GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 pljeskavica od piletine i jabuke Nizak GI 35 GL 2 / 100 g 5/10 Pljeskavica od tofua i povrća Nizak GI 25 GL 2 / 100 g 8/10 
poluslatko vino Nizak GI 45 GL 2 / 100 g 4.5/10 Ponzu umak Nizak GI 25 GL 2 / 100 g 5/10 
povrće i tofu ražnjić Nizak GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 povrće za juhu Nizak GI 35 GL 2 / 100 g 8/10 
Povrtna salata s fetom Nizak GI 25 GL 2 / 100 g 8/10 
Povrtna salata s kiselim vrhnjem Nizak GI 30 GL 2 / 100 g 7.5/10 
povrtna salata s maslinovim uljem Nizak GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 
povrtna salata s prirodnim jogurtom Nizak GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 
povrtna salata s tahini pastom Nizak GI 20 GL 2 / 100 g 9/10 
povrtna salata sa sirom Nizak GI 30 GL 2 / 100 g 8/10 Povrtni mousse Nizak GI 30 GL 2 / 100 g 7/10 
povrtni ragu (patlidžan, gljive, rajčice) Nizak GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 povrtni scramble Nizak GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 Povrtni sofrito Nizak GI 25 GL 2 / 100 g 8/10 
povrtni temeljac s lećom ili slanutkom Nizak GI 30 GL 2 / 100 g 9/10 povrtni tian Nizak GI 25 GL 2 / 100 g 8/10 
Povrtni umak od paprike Nizak GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 preljev od jaja i luka Nizak GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 Premier Protein Orange Cream Swirl Nizak GI 35 GL 2 / 100 g 3/10 
Prirodni jogurt s kakaom i kavom Nizak GI 30 GL 2 / 100 g 7/10 
Prirodni jogurt sa začinima Nizak GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 
Prirodni napitak skyr Nizak GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 
Prirodni sirutkin protein Nizak GI 30 GL 2 / 100 g 6/10 Prirodni skyr jogurt s chia ili suncokretovim sjemenkama Nizak GI 35 GL 2 / 100 g 8/10 
Prirodni sušeni začini Nizak GI 5 GL 2 / 100 g 9/10 
Probiotici Nizak GI 35 GL 2 / 100 g 8/10 Probiotički gazirani napitak Nizak GI 40 GL 2 / 100 g 3/10 Proljetno povrće (sirovo) Nizak GI 25 GL 2 / 100 g 10/10 Proteini slanutka Nizak GI 25 GL 2 / 100 g 7/10 proteinski jogurt napitak od jagode Nizak GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 
