Pečeni zgnječeni patlidžan
Nizak GI
GL 3 po tipična šalica (150 g) · GL 2 na 100 g
- Visok sadržaj vlakana
- Umjerena količina natrija
Pečeni zgnječeni patlidžan ima glikemijski indeks 25, viši od običnog Patlidžan (15). Jedna tipična šalica (150 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 3.
Ažurirano 29. stu 2025. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Oblici Patlidžan
- GI 15 · GL 1 na 100 g
Patlidžan - crveni patlidžanGI 15 · GL 1 na 100 g red
- konzervirani patlidžanGI 15 · GL 1 na 100 g cannedin oil
- kuhani patlidžanGI 15 · GL 1 na 100 g boiled
- GI 15 · GL 1 na 100 g roasted
Pečena patlidžana - GI 15 · GL 1 na 100 g grilled
pečene kriške patlidžana s maslinovim uljem i začinskim biljem - prženi patlidžanGI 20 · GL 3 na 100 g fried
- +2 više
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Pečeni zgnječeni patlidžan je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 80 kcal |
| Ugljikohidrati | 10 g |
| Šećeri (ukupno) | 4 g |
| Prirodni | 4 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 4 g |
| Topiva | 1.2 g |
| Netopiva | 2.8 g |
| Proteini | 2.5 g |
| Masti | 3.5 g |
| Zasićene | 0.5 g |
| Nezasićene | 3 g |
| Natrij | 300 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Visok sadržaj vlakana
- Nizak glikemijski indeks
- Bogato antioksidansima
- Umjerena količina natrija
- Sadrži dodano ulje
- Djelomični gubitak hranjivih tvari tijekom kuhanja
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks Pečeni zgnječeni patlidžan?
Pečeni zgnječeni patlidžan ima glikemijski indeks 25 (Nizak). Jedna tipična šalica (150 g) ima glikemijsko opterećenje 3; na 100 g glikemijsko opterećenje je 2.
Je li Pečeni zgnječeni patlidžan prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
Pečeni zgnječeni patlidžan ima nizak glikemijski indeks (25), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Koji oblik Patlidžan ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima Patlidžan u ovoj bazi podataka, crveni patlidžan ima najniže glikemijsko opterećenje (1 na 100 g).
Provjeri Pečeni zgnječeni patlidžan u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
