Pečeni tempeh
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Logi skenira vaše obroke, izračunava glikemijsko opterećenje u stvarnom vremenu i točno prikazuje kako svaki sastojak utječe na vaš šećer.
Počnite besplatno →
Pečeni tempeh ima glikemijski indeks 20, što ga svrstava u hranu s niskim GI. S glikemijskim opterećenjem 2 na 100g, ima minimalan utjecaj na šećer u krvi.
U usporedbi s ostalim legumes, Pečeni tempeh rangira se među najnižima po glikemijskom indeksu.
Pečeni tempeh je dobar izbor za osobe koje kontroliraju šećer u krvi, inzulinsku rezistenciju ili prate dijetu s niskim GI.
Logi Ocjena: 9/10
Zašto ova ocjena?
- ✓ Vrlo nizak glikemijski indeks
- ✓ Izvrstan izvor biljnih proteina
- ✓ Fermentiran za bolju probavljivost
- ✗ Sadrži antinutrijente poput fitata
- ✗ Potencijalne hormonske smetnje povezane sa sojom kod nekih osoba
Stupanj prerade
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
| Kalorije | 192 kcal |
| Ugljikohidrati | 9.4g |
| Šećeri (ukupno) | 0.5g |
| Prirodni | 0.5g |
| Dodani | 0g |
| Vlakna | 5.4g |
| Topiva | 1.6g |
| Netopiva | 3.8g |
| Proteini | 18.5g |
| Masti | 10.8g |
| Zasićene | 2.2g |
| Nezasićene | 8.6g |
| Natrij | 9mg |
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks Pečeni tempeh?
Pečeni tempeh ima glikemijski indeks 20, što ga svrstava u hranu s niskim GI. S glikemijskim opterećenjem 2 na 100g, ima minimalan utjecaj na šećer u krvi.
Je li Pečeni tempeh prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
Pečeni tempeh ima nizak glikemijski indeks (20), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Kako Pečeni tempeh utječe na šećer u krvi?
Pečeni tempeh ima glikemijsko opterećenje 2 na 100g, što ukazuje na minimalan utjecaj na razinu šećera u krvi.
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Logi skenira vaše obroke, izračunava glikemijsko opterećenje u stvarnom vremenu i točno prikazuje kako svaki sastojak utječe na vaš šećer.
Počnite besplatno →