povrtni ragu (patlidžan, gljive, rajčice)
Nizak GI
GL 3 po tipična šalica (150 g) · GL 2 na 100 g
- Vrlo nizak glikemijski indeks i opterećenje
- Umjerena količina natrija
povrtni ragu (patlidžan, gljive, rajčice) ima glikemijski indeks 25 (Nizak). Jedna tipična šalica (150 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 3.
Ažurirano 23. pro 2025. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- GL 1 na 100 g It offers even lower glycemic impact, higher fiber, and more micronutrients per serving.
pareni brokoli - GL 1 na 100 g Cauliflower is very low in carbohydrates and glycemic load, with higher fiber and important antioxidants.
pečeni cvjetovi cvjetače - GL 1 na 100 g Spinach is extremely low in glycemic load, rich in iron, and provides more fiber and micronutrients than most mixed vegetable ragùs.
Pirjani špinat
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
povrtni ragu (patlidžan, gljive, rajčice) je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 45 kcal |
| Ugljikohidrati | 8 g |
| Šećeri (ukupno) | 4 g |
| Prirodni | 4 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 2.5 g |
| Topiva | 0.8 g |
| Netopiva | 1.8 g |
| Proteini | 1.5 g |
| Masti | 0.7 g |
| Zasićene | 0.1 g |
| Nezasićene | 0.5 g |
| Natrij | 120 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Vrlo nizak glikemijski indeks i opterećenje
- Bez dodatnih šećera
- Nisko prerađeno, uglavnom cjelovito povrće
- Umjerena količina natrija
- Manje proteina nego neke alternative
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks povrtni ragu (patlidžan, gljive, rajčice)?
povrtni ragu (patlidžan, gljive, rajčice) ima glikemijski indeks 25 (Nizak). Jedna tipična šalica (150 g) ima glikemijsko opterećenje 3; na 100 g glikemijsko opterećenje je 2.
Je li povrtni ragu (patlidžan, gljive, rajčice) prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
povrtni ragu (patlidžan, gljive, rajčice) ima nizak glikemijski indeks (25), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Kako povrtni ragu (patlidžan, gljive, rajčice) utječe na šećer u krvi?
povrtni ragu (patlidžan, gljive, rajčice) ima glikemijsko opterećenje 2 na 100g, što ukazuje na minimalan utjecaj na razinu šećera u krvi.
Provjeri povrtni ragu (patlidžan, gljive, rajčice) u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
