povrtni ragu (patlidžan, gljive, rajčice)
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Logi skenira vaše obroke, izračunava glikemijsko opterećenje u stvarnom vremenu i točno prikazuje kako svaki sastojak utječe na vaš šećer.
Počnite besplatno →
povrtni ragu (patlidžan, gljive, rajčice) ima glikemijski indeks 25, što ga svrstava u hranu s niskim GI. S glikemijskim opterećenjem 2 na 100g, ima minimalan utjecaj na šećer u krvi.
U usporedbi s ostalim vegetables, povrtni ragu (patlidžan, gljive, rajčice) rangira se među najnižima po glikemijskom indeksu.
povrtni ragu (patlidžan, gljive, rajčice) je dobar izbor za osobe koje kontroliraju šećer u krvi, inzulinsku rezistenciju ili prate dijetu s niskim GI.
Logi Ocjena: 9/10
Zašto ova ocjena?
- ✓ Vrlo nizak glikemijski indeks i opterećenje
- ✓ Bez dodatnih šećera
- ✓ Nisko prerađeno, uglavnom cjelovito povrće
- ✗ Umjerena količina natrija
- ✗ Manje proteina nego neke alternative
Stupanj prerade
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
| Kalorije | 45 kcal |
| Ugljikohidrati | 8g |
| Šećeri (ukupno) | 4g |
| Prirodni | 4.0g |
| Dodani | 0g |
| Vlakna | 2.5g |
| Topiva | 0g |
| Netopiva | 0g |
| Proteini | 1.5g |
| Masti | 0.7g |
| Zasićene | 0.1g |
| Nezasićene | 0.5g |
| Natrij | 120mg |
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks povrtni ragu (patlidžan, gljive, rajčice)?
povrtni ragu (patlidžan, gljive, rajčice) ima glikemijski indeks 25, što ga svrstava u hranu s niskim GI. S glikemijskim opterećenjem 2 na 100g, ima minimalan utjecaj na šećer u krvi.
Je li povrtni ragu (patlidžan, gljive, rajčice) prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
povrtni ragu (patlidžan, gljive, rajčice) ima nizak glikemijski indeks (25), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Kako povrtni ragu (patlidžan, gljive, rajčice) utječe na šećer u krvi?
povrtni ragu (patlidžan, gljive, rajčice) ima glikemijsko opterećenje 2 na 100g, što ukazuje na minimalan utjecaj na razinu šećera u krvi.
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Logi skenira vaše obroke, izračunava glikemijsko opterećenje u stvarnom vremenu i točno prikazuje kako svaki sastojak utječe na vaš šećer.
Počnite besplatno →