Salata od kupusa i mrkve s bučinim ili suncokretovim sjemenkama
Nizak GI
GL 2 na 100 g
- Vrlo nizak glikemijski indeks
- Mogućnost skrivenih upalnih ulja u preljevu
Salata od kupusa i mrkve s bučinim ili suncokretovim sjemenkama ima glikemijski indeks 25, viši od običnog Kupus (10).
Ažurirano 4. srp 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- GL 1 na 100 g Pruža korisne probiotike koji poboljšavaju zdravlje crijeva i osjetljivost na inzulin.
fermentirano kinesko kupus - GL 1 na 100 g Sadrži više sulforafana i vlakana u usporedbi s običnim kupusom, čime dodatno stabilizira razinu glukoze u krvi.
brokoli salata - Salata od kelja s avokadom i sjemenkama konopljeGL 1 na 100 g Nudi vrhunski profil aminokiselina i zdrave omega-3 masne kiseline za bolje metaboličko zdravlje.
Oblici Kupus
- GI 10 · GL 1 na 100 g
Kupus - GI 10 · GL 1 na 100 g white
bijeli kupus - GI 10 · GL 1 na 100 g red
crveni kupus - grilani kupusGI 10 · GL 1 na 100 g grilled
- kuhani crveni kupusGI 15 · GL 1 na 100 g redboiled
- kuhani kupusGI 15 · GL 1 na 100 g boiled
- GI 10 · GL 1 na 100 g purple
ljubičasti kupus - +14 više
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Salata od kupusa i mrkve s bučinim ili suncokretovim sjemenkama je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 65 kcal |
| Ugljikohidrati | 8 g |
| Šećeri (ukupno) | 4.2 g |
| Prirodni | 4.2 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 3.2 g |
| Topiva | 1 g |
| Netopiva | 2.2 g |
| Proteini | 2.2 g |
| Masti | 3 g |
| Zasićene | 0.4 g |
| Nezasićene | 2.6 g |
| Natrij | 20 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Vrlo nizak glikemijski indeks
- Visok sadržaj vode i vlakana
- Mogućnost skrivenih upalnih ulja u preljevu
- Umjeren sadržaj ugljikohidrata iz mrkve
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks Salata od kupusa i mrkve s bučinim ili suncokretovim sjemenkama?
Salata od kupusa i mrkve s bučinim ili suncokretovim sjemenkama ima glikemijski indeks 25 (Nizak) i glikemijsko opterećenje 2 na 100 g.
Je li Salata od kupusa i mrkve s bučinim ili suncokretovim sjemenkama prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
Salata od kupusa i mrkve s bučinim ili suncokretovim sjemenkama ima nizak glikemijski indeks (25), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Koji oblik Kupus ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima Kupus u ovoj bazi podataka, bijeli kupus ima najniže glikemijsko opterećenje (1 na 100 g).
Provjeri Salata od kupusa i mrkve s bučinim ili suncokretovim sjemenkama u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
