rolada od špinata
Nizak GI
GL 2 na 100 g
- Dobar udio proteina
- Umjeren udio natrija
rolada od špinata ima glikemijski indeks 25 (Nizak).
Ažurirano 20. ruj 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
rolada od špinata je jedna od 11.139 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 140 kcal |
| Ugljikohidrati | 6 g |
| Šećeri (ukupno) | 2 g |
| Prirodni | 2 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 2.5 g |
| Topiva | 0.8 g |
| Netopiva | 1.7 g |
| Proteini | 9 g |
| Masti | 8 g |
| Zasićene | 4 g |
| Nezasićene | 4 g |
| Natrij | 350 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Dobar udio proteina
- Sadrži vlakna
- Nisko glikemijsko opterećenje
- Umjeren udio natrija
- Sadrži zasićene masti
- Umjerena razina obrade
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks rolada od špinata?
rolada od špinata ima glikemijski indeks 25 (Nizak) i glikemijsko opterećenje 2 na 100 g.
Je li rolada od špinata prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
rolada od špinata ima nizak glikemijski indeks (25), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Kako rolada od špinata utječe na šećer u krvi?
rolada od špinata ima glikemijsko opterećenje 2 na 100g, što ukazuje na minimalan utjecaj na razinu šećera u krvi.
Povezane namirnice
Provjeri rolada od špinata u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
