umak od špinata
Nizak GI
GL 1 na 100 g
- sadrži lisnato povrće
- sadrži vrhnje (zasićene masti)
umak od špinata ima glikemijski indeks 25 (Nizak).
Ažurirano 5. kol 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
umak od špinata je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 90 kcal |
| Ugljikohidrati | 5 g |
| Šećeri (ukupno) | 1.8 g |
| Prirodni | 1.8 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 2.2 g |
| Topiva | 0.7 g |
| Netopiva | 1.5 g |
| Proteini | 3 g |
| Masti | 6 g |
| Zasićene | 3.5 g |
| Nezasićene | 2.5 g |
| Natrij | 320 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- sadrži lisnato povrće
- umjeren udio vlakana
- nizak glikemijski indeks
- sadrži vrhnje (zasićene masti)
- umjeren udio natrija
- blago prerađeno
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks umak od špinata?
umak od špinata ima glikemijski indeks 25 (Nizak) i glikemijsko opterećenje 1 na 100 g.
Je li umak od špinata prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
umak od špinata ima nizak glikemijski indeks (25), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Kako umak od špinata utječe na šećer u krvi?
umak od špinata ima glikemijsko opterećenje 1 na 100g, što ukazuje na minimalan utjecaj na razinu šećera u krvi.
Povezane namirnice
Provjeri umak od špinata u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
