sojino mlijeko
Nizak GI
GL 2 na 100 g
- nizak glikemijski indeks
- umjerena obrada
sojino mlijeko ima glikemijski indeks 34 (Nizak).
Ažurirano 30. ruj 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Oblici sojino mlijeko
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
sojino mlijeko je jedna od 11.139 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 43 kcal |
| Ugljikohidrati | 4.9 g |
| Šećeri (ukupno) | 3 g |
| Prirodni | 3 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 0.6 g |
| Topiva | 0.2 g |
| Netopiva | 0.4 g |
| Proteini | 3.3 g |
| Masti | 1.9 g |
| Zasićene | 0.3 g |
| Nezasićene | 1.6 g |
| Natrij | 47 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- nizak glikemijski indeks
- dobar izvor biljnih proteina
- sadrži nešto vlakana
- umjerena obrada
- sadrži nešto dodane soli
Alergeni
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks sojino mlijeko?
sojino mlijeko ima glikemijski indeks 34 (Nizak) i glikemijsko opterećenje 2 na 100 g.
Je li sojino mlijeko prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
sojino mlijeko ima nizak glikemijski indeks (34), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Koji oblik sojino mlijeko ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima sojino mlijeko u ovoj bazi podataka, sojino mlijeko s visokim udjelom proteina bez šećera ima najniže glikemijsko opterećenje (1 na 100 g).
Provjeri sojino mlijeko u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
