ricotta
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Logi skenira vaše obroke, izračunava glikemijsko opterećenje u stvarnom vremenu i točno prikazuje kako svaki sastojak utječe na vaš šećer.
Počnite besplatno →
ricotta ima glikemijski indeks 27, što ga svrstava u hranu s niskim GI. S glikemijskim opterećenjem 1 na 100g, ima minimalan utjecaj na šećer u krvi.
U usporedbi s ostalim dairy, ricotta rangira se među najnižima po glikemijskom indeksu.
ricotta je dobar izbor za osobe koje kontroliraju šećer u krvi, inzulinsku rezistenciju ili prate dijetu s niskim GI.
Logi Ocjena: 6/10
Zašto ova ocjena?
- ✓ Vrlo nizak glikemijski indeks
- ✓ Dobar izvor proteina
- ✓ Minimalno prerađeno
- ✗ Visok udio zasićenih masti
- ✗ Nema vlakana
- ✗ Umjerena kalorijska gustoća
Stupanj prerade
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
| Kalorije | 174 kcal |
| Ugljikohidrati | 3g |
| Šećeri (ukupno) | 0.3g |
| Prirodni | 0.3g |
| Dodani | 0g |
| Vlakna | 0g |
| Topiva | 0g |
| Netopiva | 0g |
| Proteini | 11.3g |
| Masti | 13g |
| Zasićene | 8.3g |
| Nezasićene | 4.7g |
| Natrij | 84mg |
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks ricotta?
ricotta ima glikemijski indeks 27, što ga svrstava u hranu s niskim GI. S glikemijskim opterećenjem 1 na 100g, ima minimalan utjecaj na šećer u krvi.
Je li ricotta prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
ricotta ima nizak glikemijski indeks (27), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Kako ricotta utječe na šećer u krvi?
ricotta ima glikemijsko opterećenje 1 na 100g, što ukazuje na minimalan utjecaj na razinu šećera u krvi.
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Logi skenira vaše obroke, izračunava glikemijsko opterećenje u stvarnom vremenu i točno prikazuje kako svaki sastojak utječe na vaš šećer.
Počnite besplatno →